사진속의 등나무꽃을 보기만해도 향기가 여기까지 전해오네요^^
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1. 고*임 2
별이상한 인간들이하도많아서 왜 그러고사는지 참알수가없네요
2. 박*신 2
우리나라는.취한사람에.처벌이.너무.관대함니다
3. 주*용 2
뜻깊고 다양한 문화축제가 열리네요.. 준비하시는 분들 수고 많이 해주시고, 성황리에 축제가 진행되기를 기대합니다.
축구선수 황의조(노리치시티)가 전 연인에 대한 불법 영상 촬영 혐의를 벗을 때까지 국가대표로 뛸 수 없게 됐다.대한축구협회는 28일 오후 이윤남 윤리위원장 등이 참여한 회의를 열고 수사기관이 황의조에 대한 명확한 결론을 낼 때까지 그를 국가대표로 선발하지 않기로 결정했다고 밝혔다. 이 위원장은 "국가대표 선수가 고도의 도덕성과 책임감을 가지고 국가대표의 명예를 유지해야 할 의무가 있고, 그런 점에서 본인의 사생활 등 여러 부분을 관리해야 한다는 점을 고려했다"고 밝혔다.또 "(사건이) 국가대표팀에 어떤 영향을 미치지 않을까에 대한
나이가 들수록 늘어나는 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기와 같은 복근 운동을 시작하는 이들이 많다. 하지만 안타깝게도 방법이 잘못됐다. 복근운동은 지방을 태워서 뱃살을 빼는 데는 큰 효과가 없다. 복근운동은 근육량을 늘려서 복부를 탄탄하게 만들 수 있다. 하지만 복부에 쌓인 지방은 없애지 못해 뱃살이 그대로 남아있을 수 있다.복근운동이 뱃살 빼는데 효과가 없는 이유는 다음과 같다. 복근운동은 복근의 근력을 강화하는 운동으로, 복근의 근육량을 늘려서 복부를 탄탄하게 만들 수 있다. 하지만 복근운동은 단시간에 많은 칼로리를 소모하는 운동이
국내 스포츠 팬들에게는 지난 7일만큼 기분 좋은 날이 흔치 않았을 듯하다. 항저우 아시안게임에서 우리나라 야구·축구 대표팀이 나란히 금메달을 딴 날이기 때문이다. 먼저 게임을 시작한 야구 대표팀은 예선전에서 완패를 안겨줬던 대만을 다시 만나 투수전 끝에 2대 0승리를 거뒀다. 비슷한 시각 한·일 결승전을 치른 축구 대표팀 역시 경기 시작과 동시에 터진 일본의 벼락같은 선제골을 이겨 내고 2대1로 역전승을 거뒀다.그러나 며칠 후 이날 경기에 대해 몇몇 사람들, 특히 젊은 남자들과 이야기를 나눠보니 내심 국가대표팀이 금메달 획득에 실패
스테인리스 팬은 내구성이 뛰어나고, 열 전도율과 열 지속력이 좋아 다양한 요리의 맛을 살릴 수 있는 장점이 있다. 또한, 녹이 슬지 않고, 음식과 반응하지 않아 위생적으로 사용할 수 있다.스테인리스 팬은 가정에서 흔히 사용하는 코팅 팬과 비교하면 장단점이 뚜렷하다. 코팅 팬이 코팅이 벗겨지면 유해 물질이 용출될 수 있는 것에 반해, 스테인리스 팬은 코팅이 없기 때문에 이러한 문제가 발생하지 않는다. 스테인리스 팬은 코팅팬과 비교해 열 전도율이 높아 음식이 골고루 익는다. 반면 스테인리스 팬의 단점은 음식이 눌어붙기 쉽고 관리가 어렵
매운 음식을 먹으면 스트레스를 해소하는 효과가 있다. 매운 음식에는 캡사이신이 들어 있는데, 캡사이신은 뇌의 TRPV1 수용체를 자극하여 엔도르핀의 분비를 촉진한다. 엔도르핀은 '행복 호르몬'이라고 불리며, 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하는 역할을 한다. 매운 음식을 먹으면 그 밖에 좋은 점도 있다. 캡사이신을 적당히 섭취하면 혈관을 확장해 혈액 순환을 개선하는 효과가 있다. 혈액 순환이 개선되면 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험을 감소시키는 데 도움이 된다. 체중 감량과 면역력 강화에 도움이 된다는 주장도 있다.물론, 매운
환경 보호를 위해 커피를 마실 때 일회용 컵 대신 스테인리스 소재를 비롯한 다회용 컵을 사용하는 것이 바람직하다. 그런데 다회용 컵으로 커피를 마시면 갈색으로 커피 얼룩이 남곤 한다. 커피 얼룩을 쉽고 깨끗하게 없애는 방법을 소개한다.①먼저 컵에 베이킹소다를 뿌린다. 얼룩이 심한 경우 베이킹소다를 조금 더 많이 뿌려준다.②베이킹소다 위에 식초를 붓는다. 식초와 베이킹소다가 만나면 거품이 생긴다.③5분 정도 기다린다. 거품이 가라앉으면 컵을 흔들어 베이킹소다와 식초가 얼룩에 잘 묻도록 한다.④수세미로 컵을 살살 닦아낸다. 이렇게 하면
햇빛을 쬐면 피부에서 비타민D가 생성된다. 피부에 닿은 자외선B(UVB)가 피부 속의 콜레스테롤과 결합해 7-디하이드로콜레스테롤(7-DHC), 비타민D3를 거쳐 활성형 비타민D인 칼시트리올(calcitriol)로 변환되는 과정을 거친다.비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 다음과 같은 다양한 역할을 한다.뼈 건강 유지: 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈의 형성과 유지에 중요한 역할을 한다. 비타민D가 부족하면 구루병, 골다공증, 골연화증 등의 질환이 발생할 수 있다.면역력 강화: 면역 세포의 기능을 조절하고, 감염에 대한 저항력을
등산은 대표적인 건강 증진 활동 중 하나이다. 등산할 때 스틱(stick)을 사용하는 경우를 많이 볼 수 있다. 등산할 때 스틱을 사용할지 여부는 개인의 체력과 상황에 따라 다르다. 스틱을 사용하면 다음과 같은 장점이 있다.무게 분산: 스틱을 사용하면 상체의 힘을 이용하여 무게를 분산시킬 수 있다. 이는 하체의 부담을 줄이고 관절에 무리가 덜 가게 한다.균형 유지: 스틱을 사용하면 균형을 잡는 데 도움이 된다. 특히, 가파른 경사나 미끄러운 길에서는 균형을 유지하는 것이 중요하다.체력 보조: 스틱을 사용하면 체력을 보조하는 데 도움
외국인의 국내 유입과 이주가 늘어나면서 농촌 지역에 동남아 현지 식품을 파는 가게들이 생겨난 것으로 나타났다. 지난 30일 한 온라인 커뮤니티에는 '서울 촌놈들은 모르는 지금 한국 시골 상황'이라는 제목의 글이 올라왔다. 글을 올린 네티즌 A씨는 "주말에 본가에 내려가서 주변에 있는 마트에 가서 문화 충격을 받았다"며 사진 몇 장을 공개했다.A씨가 공개한 사진에는 손질된 개구리를 포함해 국내에서 보기 어려운 '틸라피아' 등 물고기들이 진공 포장된 모습이 담겨 있다. 틸라피아는 아프리카가 원산지인 민물고기로 중국과 동남아 등에서 흔히
올해 3월 15일 오후 3시쯤, 지방 한 광역시에서 폭행 사건이 벌어졌다. A씨는 대낮의 도로에서 여성 B(21)씨의 옷깃을 손으로 잡아당긴 후 B씨가 뒤를 돌아보자 주먹으로 때렸다. B씨가 겁에 질려 뒷걸음질치자 A씨는 그대로 B씨의 복부를 발로 걷어차고, 어깨에 메고 있던 가방을 B씨의 머리를 향해 휘둘렀다.이 사건에서 눈여겨 볼 점은 A씨에게 B씨를 때릴 만한 아무런 동기가 없었다는 점이다. B씨에 대한 원한 관계도 없었을 뿐 아니라 아예 일면식도 없는 사이였다. 심지어 금품을 노린 것도 아니었다. B씨의 신체적 부상은 크지
탈모와 관련된 속설 중 하나는 모자를 쓰는 습관이 탈모를 유발할 수 있다는 것이다. 하지만 모자가 탈모를 유발하는 원인은 아니다. 탈모는 다양한 요인에 의해 발생하는 유전적, 환경적, 건강 관련된 요소들이 결합하여 나타나는 현상이다.모자를 쓰면 탈모가 생긴다는 오해는 혈액순환이 차단되어 머리피부에 산소와 영양분이 도달하지 않는다는 생각에서 비롯된다. 하지만 일반적으로 모자를 쓰는 것은 혈액순환을 크게 방해하지 않는다. 특히 장시간 모자를 쓰더라도 탈모 발생과 직접적인 연관은 없다.탈모는 다양한 요인들의 복합적인 영향으로 인해 발생한
배달앱을 통해 피자를 주문한 고객이 음식에 파리를 합성한 사진을 제시하며 환불을 요구했다는 자영업자의 사연이 알려졌다. 파리가 앉은 피자 사진이 합성된 것으로 알려지자 네티즌이 분노하고 있다.지난 19일 자영업자들이 모인 네이버 카페 '아프니까 사장이다'에는 “합성사진을 보내며 벌레나왔다고 결제 취소 요청을 하네요”라는 제목의 글이 올라왔다.피자·파스타 가게를 하고 있다는 A씨에 그는 지난 18일 오후 배달앱을 통해 파스타 3개와 피자 2판 등을 주문받았고 오후 6시40분 배달을 완료했다. 그런데 자정이 넘은 시각에 갑자기 음식에서
올여름 폭염으로 강원 인제군 소양강 상류에서 녹조가 확산하고 있다. 강원특별자치도는 원주지방환경청, 인제군 등과 합동 상황실을 운영하며 녹조 제거와 재발 방지를 위한 대책을 수립하기로 합의했다.7일 강원특별자치도 등에 따르면 폭염이 지속된 이후 소양강 상류인 인제대교 일대는은 녹조로 인해 초록빛으로 변했다. 녹조로 인한 악취도 심각한 상황이다.여름철 녹조는 주로 낙동강 상류에서 발생했다. 한강 상류인 소양강에서는 녹조가 잘 생기지 않았다. 올여름 소양강 녹조의 원인은 이번 장마 때 소양호로 오염물질이 흘러들었기 때문으로 추정된다.
모기가 사람의 피를 빨때는 모기의 침(타액)에 포함된 항응고 물질이 피가 응고되지 않도록 한다. 항응고 물질은 피 혈소판의 응집을 억제하므로 모기가 빨아가는 동안 피가 더 잘 흐를 수 있게 한다. 이 항응고 물질이 모기에 물렸을 때 가려움증을 유발하는 주된 원인이다.모기에 물리면 가려움과 불편함을 느낄 수 있으며, 더 나쁜 경우에는 모기로 인해 전염성 질병을 옮길 수도 있다. 따라서 모기 물린 곳을 바르게 대응하는 것이 중요하다. 아래는 모기 물린 곳 대응법에 관한 팁이다.물린 곳을 살펴본다 : 먼저 모기에게 물린 곳을 살펴보고 상
달걀은 단백질과 다양한 비타민, 미네랄 등의 영양소를 제공하므로, 균형 잡힌 식단에 포함시키기 좋은 식품이다. 미국 식품의약품 관리청(FDA)은 하루에 300mg 이하의 식이 콜레스테롤 섭취를 권장하고 있다. 달걀 하나(50-60g)에는 약 186mg의 콜레스테롤이 포함되어 있으므로, 일반적으로 하루에 2개 이상의 달걀을 먹으면 건강에 문제가 생길 수 있다고 생각하는 사람이 많다.실제로 계란은 다른 식품에 비해 콜레스테롤 함량이 높은 편이다. 계란 100g당 약 372mg의 콜레스테롤이 함유되어 있는데, 같은 중량의 쇠고기보다 6~
최근 더불어민주당 소속 국회의원을 비롯한 10명의 의원단이 일본에 방문했다. 기시다 총리 관저 앞에서 후쿠시마 오염수 해양투기 저지 집회를 벌이는 활동 끝에 기자회견을 열었다. 일본 기자가 ‘당신들이 자문하는 과학자가 있느냐’고 물었을 때 단장인 위성곤 의원은 과학자 한명의 이름도 대지 못했다. 국제원자력기구(IAEA) 전문가들이 ‘방류 계획이 국제 안전기준에 부합하며 신뢰할 수 있다’고 확인한 후쿠시마 오염수 방류를 중단하라고 요구하면서 과학적 근거 제시는 없었다.방송사들은 후쿠시마 오염수 문제를 놓고 TV 토론을 벌이고 싶지만
키토제닉(Ketogenic) 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식단 방식이다. 한국어로는 흔히 저탄고지(저탄수화물, 고지방) 다이어트라고 부르기도 한다. 최근 가수 소유를 비롯해 연예인들도 이 식단을 이용한다는 것이 알려지면서 관심을 받고 있다. 키토제닉 다이어트는 신체를 케토시스(Ketosis) 상태로 전환시키는 것을 목표로 한다. 케토시스는 신체가 지방을 연료로 사용하는 대사 상태를 말한다.일반적으로 탄수화물은 사람의 식단 중에서 가장 많은 열량을 제공한다. 키토제닉 다이어트에서는 탄수화물 섭취를
비 올 때 슬리퍼를 신고 외출하는 것은 건강과 안전에 좋지 않을 수 있다. 비 오는 날씨에 슬리퍼가 적합하지 않은 이유는 다음과 같다.미끄러짐 위험 : 슬리퍼는 바닥과의 마찰력이 낮기 때문에 비 오는 날씨에는 미끄러질 가능성이 높다. 특히, 젖은 지면이나 미끄러운 표면에 있을 때 슬리퍼를 신고 걷는다면 사고나 부상의 위험이 있다.보호 기능 부족 : 슬리퍼는 일반적으로 발을 감싸주는 구조나 안정성을 제공하지 않는다. 비 오는 날씨에는 보호 기능이 있는 신발이 필요하다. 발목을 잘 감싸주거나 고무로 된 밑창이 있는 신발을 선택하여 안전
간헐적 단식(Intermittent fasting)은 식사와 단식을 주기적으로 교대하는 식단 패턴이다. 간헐적 단식이 체중 관리와 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있다는 주장이 있다.대표적인 간헐적 단식 방식 중 하나인 ‘16 : 8 간헐적 단식’은 다음과 같은 방식으로 진행한다.시간 구간 설정 : 일일 단식 기간과 식사 기간을 결정한다. 가장 일반적인 패턴은 16시간의 단식 기간과 8시간의 식사 기간이다. 예를 들어, 오전 10시부터 오후 6시까지 식사를 하고, 이후 16시간 동안 단식한다.단식 기간 : 단식 기간에는 음식 섭취를
음주 다음날 숙취로 고생하는 사람이 커피를 찾는 경우가 있다. 숙취가 있을 때 커피를 마시면 카페인의 각성 효과로 일시적으로 기운이 날 수 있지만, 숙취 자체의 근본적인 원인을 해결하지는 않는다. 또한 커피에는 탈수 작용이 있기 때문에 커피를 마시면 숙취로 인한 탈수 증상을 악화시킬 우려도 있다.숙취의 증상을 완화하려면 충분한 물을 마시거나 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있다. 숙취에 좋은 음식의 예는 다음과 같다.물 : 숙취는 거의 항상 탈수 증상을 동반한다. 따라서 물은 숙취 완화에 가장 중요하다. 물뿐만