탈모와 관련된 속설 중 하나는 모자를 쓰는 습관이 탈모를 유발할 수 있다는 것이다. 하지만 모자가 탈모를 유발하는 원인은 아니다. 탈모는 다양한 요인에 의해 발생하는 유전적, 환경적, 건강 관련된 요소들이 결합하여 나타나는 현상이다.

모자를 쓰면 탈모가 생긴다는 오해는 혈액순환이 차단되어 머리피부에 산소와 영양분이 도달하지 않는다는 생각에서 비롯된다. 하지만 일반적으로 모자를 쓰는 것은 혈액순환을 크게 방해하지 않는다. 특히 장시간 모자를 쓰더라도 탈모 발생과 직접적인 연관은 없다.

탈모는 다양한 요인들의 복합적인 영향으로 인해 발생한다. 탈모의 주요 원인 중 하나는 유전적인 요인이다. 가족 중 탈모가 발생한 경우 개인이 탈모를 경험할 확률이 높아질 수 있다. 그 외에도 스트레스, 불규칙한 식습관, 미지근한 물로 머리를 세정하는 습관, 헤어 스타일링 제품의 남용 등도 탈모를 유발할 수 있는 요인 중 하나일 수 있다. 만약 탈모에 대한 걱정이 있다면 전문의와 상담해 적절한 조치를 취하는 것이 좋다.

탈모를 예방하거나 감소시키기 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있다. 하지만 모든 탈모가 예방 가능한 것은 아니며, 개인의 상황과 유전적인 요소에 따라 결과가 다를 수 있다.

건강한 식습관 유지: 영양분이 풍부한 식단을 유지하고 충분한 물을 섭취해 머리와 모발의 건강을 유지한다. 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 중요하다.

스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 촉진시키는 요인 중 하나이다. 휴식, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하고 심리적 안정을 유지하는 것이 중요하다.

적절한 머리 세정: 지나치게 세정하거나 뜨거운 물로 머리를 감싸지 않도록 주의한다. 부드럽고 적절한 샴푸를 사용하며 너무 자주 머리를 세척하지 않는 것이 좋다.

머리 스타일링 제품 조심: 과도한 헤어 스타일링 제품의 사용은 머리와 모발을 손상시킬 수 있다. 열을 사용하는 스타일링 제품을 사용할 때는 열 보호제를 사용하며, 가능하면 자주 사용하지 않는 것이 좋다.

의사와 상담: 만약 가족 중 탈모가 있거나 불규칙한 모발 손실이 관찰되는 경우, 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋다.

의료 치료: 일부 경우에는 의료 전문가의 지도 아래에서 처방받은 치료를 통해 탈모를 예방하거나 치료할 수 있다. 미녹시딜, 프로페시아 등의 약물을 사용할 수 있다.

외과적 시술: 심각한 탈모의 경우 모발 이식 등의 외과적 시술을 고려할 수 있다.

탈모 예방을 위해서는 개인의 상황과 원인에 따라 맞춤형 조치가 필요하다. 만약 지속적인 모발 손실이나 탈모에 대한 우려가 있다면, 피부과 의사와 상담해 적절한 대책을 세우는 것이 좋다.

*이 기사는 AI가 작성하고 ms투데이가 편집했습니다.

[한상혁 기자 sh0293@mstoday.co.kr]