요즘 언론은 기자의 심층기획 취재가 쉽지 않을 텐데.. 수고가 많으십니다..계속 좋은 기획 기사 부탁합니다..
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 14
1. 임*희 1
미친목사들 거기또있었네요 하느님이 보고계시는데 뭘배우고 꼴에목사라고 존경을받았나요 사악한 목사 엄중히 벌주세요
2. 임*희 1
어머 저는 사실 누군지 모르겠어요 이렇게뉴스화되는게 대단한효과가 있었나보네요 감사합니다 새로운걸알게됐어요
3. 임*희 1
실내흡연을 못하게하면서 저희아파트단지 입구 주차장등에도 불씨가있는 꽁초들을 여러번 발로끈적이 있었어요 무서워요
조금만 무리해도 혓바늘이 생기는 사람이 있다. 혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생기는 증상으로 바늘로 혀를 찌르는 듯한 통증이 동반된다. 유독 혓바늘이 잘 생긴다면 면역력이 떨어졌다는 신호다. 다음은 혓바늘이 잘 생기는 원인과 통증을 줄이는 법을 알아봤다.▶과로와 스트레스과로와 스트레스는 신체의 면역력을 떨어뜨린다. 면역력이 약해지면 입안 점막의 항생 기능이 떨어져 혓바늘이 생기기 쉬워진다. 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화된다. 이때 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해진다.입안이 건조해지면 점막이 자극을 받아 염증이 발생하기 쉬워진
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 춘천 의암공원은 2021년 춘천시의회에서 ‘건전한 음주문화 환경조성 조례안’이 통과되면서 오후 9시부터는 술을 마실 수 없는 금주 구역입니다. 그러나 일부 시민들은 금주 구역이라는 사실조차 모르고 있거나 알아도 크게 신경 쓰지 않는 모습입니다. 실제 조례안이 통과된 뒤 단속 건수는 2671건이지만, 과태료가 부과된 적은 없습니다. 시민들의 불편을 줄이기 위해서라도 효율적인 단속이 필요해 보입니다.
체중 조절과 건강을 위해 다이어트를 하는 사람들이 많다. 먹는 양을 줄여 살을 빼려고 하지만 배고픔에 오래가기 어렵다. 이때 식습관만 바꿔도 음식량을 줄이지 않고 열량 섭취는 줄일 수 있다. 다음은 똑같이 먹어도 살이 덜 찌는 식사법을 알아봤다. ▶천천히 꼭꼭 씹어 먹기일반적으로 뇌가 포만감을 느끼기까지는 약 20분이 필요하다. 음식을 급하게 먹는 습관은 포만감을 느끼기 전에 과식하게 된다.반면, 음식을 충분히 씹어 먹으면 자연스럽게 식사 시간이 길어지면서 비교적 적은 양으로도 포만감을 느끼게 된다. 과식을 예방하고 먹는 양을 줄이
음식만 먹었다 하면 아랫배가 살살 아프고, 설사나 변비로 고생하는 사람이 있다. 검사를 해봐도 특별히 아픈 곳도 없다. 전체 인구의 10~15%가 겪고 있는 ‘과민 대장 증후군’ 증상이다.과민 대장 증후군은 만성질환으로 뚜렷하게 밝혀진 원인이 없다. 생명을 위협하는 위중한 질환은 아니지만, 기능적인 문제로 정신적, 육체적 불편을 느낄 수 있는 흔한 질환이다.다음은 과민 대장 증후군의 증상을 완화할 방법을 알아봤다.▶먼저 심리적 안정감 찾아야과민 대장 증후군은 뚜렷한 원인이 없다 보니 완치도 어렵다. 증상을 완화하기 위해서는 심리적
노래는 일상의 스트레스를 해소하고 즐거움을 얻을 수 있는 여가 활동이다. 특히 한국의 노래방 문화는 단순한 오락 이상의 의미를 지닌다. 하지만 모든 사람이 노래방을 좋아하지는 않는다. ‘음치’ ‘박치’들에게는 노래방 자체가 곤욕이다.이들이 음치와 박치에서 탈출할 방법은 없을까? 결론부터 말하면 대부분 탈출할 수 있다. 다음은 음치와 박치의 원인과 교정 방법에 대해 알아봤다.▶‘귀’ 음치와 ‘목’ 음치음치는 크게 두 가지로 나뉜다. 음의 높낮이를 구별하지 못하는 ‘귀 음치’와 정확한 음높이를 구별할 수는 있지만, 목소리로 정확히 재현
맨발로 걸으면 스트레스 해소, 근육 강화, 면역력 증진 등 다양한 효과가 있다고 알려지면서 맨발걷기가 유행하고 있다. 하지만 많은 사람이 맨발로 땅을 밟다 보니 무좀이 옮지는 않을까 걱정되기도 한다.무좀은 발가락 사이나 발바닥에 생기는 피부 감염으로, 곰팡이가 원인이다. 무좀균은 피부 조각이나 땀 등을 통해 전파될 수 있다. 맨발걷기는 말 그대로 맨발로 땅을 밟는 운동이다 보니 무좀에 걸린 사람이 걸었던 바닥을 통해서도 옮을 가능성이 있다.다음은 무좀균 걱정 없이 맨발걷기 하는 방법을 알아봤다.▶맨발걷기 전후로 발 깨끗이 씻어야맨발
쥐띠 – 희망과 도전의 기회가 찾아오는 주입니다. 오랫동안 꿈꿔왔던 목표를 향해 적극적으로 나아가는 데 좋은 시기입니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 2, 14, 28 소띠 – 어려운 문제도 쉽게 해결할 수 있고, 새로운 기회가 찾아올 것입니다. 주변 사람들과의 관계에도 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다.행운의 아이템: 흰색, 숫자 7, 23, 35 범띠 – 혼란과 갈등의 주가 될 수 있습니다. 중요한 결정을 내리기 전에 신중하게 생각하고 행동해야 합니다. 오해를 피하기 위해 소통하세요.행운의 아이템: 주황색, 숫자 1, 11, 2
날씨가 더워지면서 땀 냄새로 고민하는 사람이 많다. 흥건하게 젖어 불편하기도 하지만 불쾌한 냄새까지 나기 때문이다. 그런데 땀 자체는 99%가 수분으로 냄새가 나지 않는다. 땀이 나면 피부의 미생물이 반응해 악취가 나게 된다. 다음은 땀 냄새의 원인과 해결 방법을 알아봤다.▶땀 종류에 따라 냄새 달라사람의 땀샘은 ‘에크린샘’과 ‘아포크린샘’ 두 가지로 나뉜다. 에크린샘은 몸 전체에 분포해 있으며, 주로 체온 조절을 목적으로 땀을 분비한다. 체온이 올라가면 땀이 피부 표면에서 증발해 열을 빼앗아 가는 원리다. 에크린샘에서 나오는 땀은
봄에는 겨우내 잠들었던 식물이 싹을 틔우고 꽃을 피운다. 화사한 꽃은 완연한 봄기운을 느끼게도 하지만 꽃가루 알레르기가 있는 사람에게는 곤욕이다. 특히 황사와 미세먼지에 더해 꽃가루까지 날리는 날이면 바깥나들이는 엄두조차 내기 어렵다.다음은 꽃가루 알레르기 예방과 증상을 완화하는 방법을 알아봤다.▶비염, 결막염, 피부염 등의 원인꽃가루 알레르기의 대표적인 증상은 알레르기성 비염, 결막염, 피부염, 기관지 천식이다. 꽃가루로 인한 알레르기성 비염이 생기면 콧물이 물 같이 흐르고 재채기가 나오며, 양쪽 콧구멍이 번갈아 막힌다.결막염은
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 의정 갈등이 장기화하면서 강원특별자치도에 배정되는 공중보건의사도 크게 줄었습니다. 일부 보건소는 진료 횟수를 줄이거나 진료를 중단한 곳도 나오고 있습니다. 철원에서는 공보의 1명이 보건소 4개 지소를 담당해 1주일에 1번씩 순회 진료를 하고 있는 실정입니다. 전공의 집단사직으로 지역 보건의료서비스가 큰 타격을 입고 있습니다.
다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 운동과 식단 조절이다. 운동과 식단 조절을 함께 하면 가장 큰 효과를 기대할 수 있겠지만, 둘 중 더 중요한 것은 식단 조절이다. 운동으로 열량을 소모하는 것보다 식단을 통해 열량 섭취를 조절하는 것이 다이어트의 핵심이다.▶운동으로 열량 소모 어려워체중 감량은 열량 소비량이 섭취량보다 컸을 때 시작된다. 식단 조절을 하지 않고 운동만으로 소비할 수 있는 열량은 생각보다 적다. 체중 70㎏의 사람이 30분간 달리기를 했을 때 소비하는 열량은 대략 300㎉ 정도다. 이는 작은 초콜릿 바
평소 배에 힘을 주고 다니는 것만으로도 뱃살이 빠진다는 말이 있다. 그러나 배에 힘을 주는 운동은 실제 복부 근육을 강화하는 데 도움이 되긴 하지만, 뱃살이 빠지는 효과가 있는 것은 아니다. 뱃살을 빼기 위해서는 적절한 식습관과 유산소·근력 운동을 병행해야 한다.다음은 배에 힘을 주는 운동의 효과와 뱃살 관리법을 알아봤다.▶복부 근육 자극 있지만, 효과 보기는 어려워배에 힘을 줘서 안쪽으로 당기는 동작을 ADIM 운동이라고 한다. 배에 힘을 주고 긴장감을 유지하는 것만으로도 외복사근, 내복사근, 복직근 등 복부 근육이 자극받는다.
당근을 많이 먹으면 시력이 좋아진다는 말이 있다. 하지만 이는 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 당근에는 눈 건강에 좋은 영양소가 들어있긴 하지만, 당근을 많이 먹는다고 시력이 좋아지지는 않는다. 오히려 너무 많이 먹으면 부작용이 생길 수 있다.다음은 당근이 눈 건강에 미치는 영향과 부작용에 대해 알아봤다.▶당근, 비타민 A 풍부해당근에는 주황색을 내는 베타카로틴 성분이 풍부하다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환된다. 비타민 A는 눈의 망막에 있는 시각 색소의 합성에 필요한 영양소로, 야간시력과 색채시력을 유지하는 데 도움이 된
청소년기가 지나면 자연스럽게 사라질 줄 알았던 여드름. 성인이 돼서도 좀처럼 사라지지 않아 많은 이들이 스트레스를 받는다. 10대에 생기는 여드름은 호르몬 자극으로 피지선이 성장하면서 피지 분출량이 증가해 생긴다. 성인 여드름의 원인은 호르몬, 여드름균, 피지선, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등 다양하다.얼굴에 난 여드름은 짜는 게 좋을까? 그냥 두는 게 좋을까? 여드름의 종류와 상태에 따라 다르다. 다음은 여드름 종류별 특징과 치료법에 대해 알아봤다.▶좁쌀 여드름좁쌀 여드름은 모공이 막혀 피지가 밖으로 배출되지 못하고 피부 속에서
쥐띠 – 주변 사람들과의 관계에 집중해야 할 때입니다. 긍정적인 태도를 유지하고 솔직하게 소통하면 좋은 관계를 유지할 수 있습니다.행운의 아이템: 녹색, 숫자 3, 7, 9 소띠 – 긍정적인 에너지로 가득합니다. 하고 싶은 일에 적극적으로 도전해보세요. 특히, 창의적인 활동을 하기에 좋은 기회입니다.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 1, 5, 9 범띠 – 인내심이 필요한 때입니다. 뜻대로 되지 않는 일이 있어도 좌절하지 말고, 꾸준히 노력하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 2, 4, 8 토끼띠 – 새로운
하루의 마무리를 위해 술을 찾는 사람들이 있다. 힘든 하루를 보낸 날이면 유난히 더 생각나곤 한다. 하지만 술이 건강에 해롭다는 것은 모두가 알고 있는 상식이다. 가볍게 시작한 한 잔이 오히려 정신과 신체 건강에 악영향을 미치고, 심한 경우 알코올 의존·중독에 걸릴 수 있다.다음은 알코올 의존증의 증상과 진단, 치료 방법을 알아봤다.▶매일 마시지 않아도 의존증 가능성매일 술에 만취해 지내는 경우만 알코올 의존증이라고 생각할 수 있지만, 그렇지 않다. 평소에 술을 마시지 않더라도 한 번 마시면 절제하지 못하고 폭음하는 경우도 알코올
몸속 독소는 사람이 숨을 쉬는 과정에서 자연스럽게 쌓이게 된다. 미세먼지와 황사가 심한 날에는 더하다. 또 몸 안에서 대사가 이뤄지면서 발생하는 노폐물이 독소를 만들기도 한다. 독소가 쌓이면 쉽게 지치고 만성 피로를 느끼는 것은 물론 피부 문제나 소화 장애 등을 겪게 된다.사람의 몸은 독소를 제거하기 위해 자체적인 해독 능력을 갖추고 있다. 하지만 부적절한 생활 습관과 식습관 등으로 해독 작용이 제대로 작동하지 않으면 독소와 노폐물이 쌓이게 된다.다음은 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하는 데 좋은 음식을 알아봤다.▶생강생강은 항산
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 춘천시는 관광객들의 관광을 돕는 종합관광안내판을 설치해 운영하고 있습니다. 하지만 일부 안내판에 구곡폭포라고 표기해놓고 사진은 구성폭포를 사용해 빈축을 사고 있습니다. 구곡폭포와 구성폭포는 이름만 비슷할 뿐 전혀 다른 폭포입니다. 또 안내판 영어 스펠링이 틀린 경우도 있었습니다. 한 시민이 지난해 9월 오류를 바로잡아달라는 민원을 넣었지만, 보수하겠다는 답변 후 7개월이 넘도록 제대로 된 조치가 없었습니다.
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람이 운동을 시작하고 있다. 특히 달리기는 특별한 장비 없이 간편하게 시작할 수 있어 인기가 많다. 겨울에는 추운 날씨 탓에 실내 운동을 선호하지만, 날씨가 풀리면서 야외에서 뛰는 사람을 쉽게 볼 수 있다.러닝머신을 사용하는 것과 야외에서 달리는 것 모두 심혈관 건강 개선, 체중 감량, 체력 향상 등 긍정적인 효과가 있으면서도 각각의 단점도 있다. 다음은 두 가지 운동법의 장단점을 알아봤다.▶‘러닝머신’ 지루하지만, 부상 위험 적어러닝머신은 19세기 영국에서 죄수들에게 형벌을 주기 위해 만
물에는 열량이 없어 아무리 마셔도 살이 찌지 않는 것이 당연하다. 물은 오히려 신진대사를 활발하게 하고 몸 안의 노폐물을 빠져나가도록 해 다이어트에 도움을 준다. 물만 마셔도 살이 찐다는 말은 남들보다 적게 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질을 비유적으로 표현한 말이다. 실제로 같은 열량을 섭취해도 살이 더 많이 찌는 체질이 있다. 살이 쉽게 찌는 체질의 특징과 이들이 다이어트에 성공하는 방법을 알아봤다.▶기초대사량 낮을수록 쉽게 살쪄사람마다 기초대사량이 다르다. 기초대사량은 숨 쉬고, 심장을 뛰게 하고, 뇌를 사용하는 등 생존에 필요한