사할린 동포 영주귀국 어서오세요 고생 많으셨습니다 반갑습니다 앞날들이 행복하기만 하세요
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 21
1. 김*련 7
아니 무슨 주거침입 오라고 해놓고 뇌물을 받아 놓고 딴소리
2. 서*미 6
해외 나가서도 명품관 쇼핑 , 명품백 뇌물 수수
3. 김*숙 5
김건희씨는 허접한 유튜브들한테 엮여서 왜, 문제를 이르키는지~ 함정취재(?)도 문제고 거기에매번 넘어가는것도 이해안됨니다 ~답답~!!!!
뱃살은 많은 사람이 다이어트를 결심하게 만드는 원인 중 하나다. 나이가 들수록 유독 뱃살이 늘면서 복부 비만이 심해진다. 뱃살을 빼기 위해 복부 운동만 하면 효과가 있을까?결론부터 말하면 그렇지 않다. 복부 운동은 복근을 강화하고 복부의 탄력을 높이는 데 도움이 되지만, 뱃살을 특정해서 빼는 데는 큰 효과가 없다.▶특정 부위 지방만 뺄 수 있다?신체 특정 부위에 지방을 선택해서 뺄 수는 없다. 신체는 에너지가 필요할 때 이곳저곳에 저장한 지방을 골고루 사용한다. 지방을 빼고 싶은 부위만 집중적으로 운동을 해도 큰 효과를 보기는 어렵
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 한국농촌경제연구원에 따르면 지난해 국내 사과 생산량은 42만5400t으로 작년(56만6000t) 대비 24.8%, 평년(50만8900t) 대비 16.4% 각각 감소했습니다. 사과 저장량도 빠르게 소진되고 있습니다. 지난해 12월 기준 2023년산 사과 저장량은 20만2700t 수준으로 전년(29만2000t) 대비 30.6% 감소했습니다. 생산량과 저장량 모두 감소하면서 사과 가격은 천정부지로 치솟고 있습니다.
날씨가 따뜻해지면서 야외 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 달리기는 쉽게 접할 수 있으면서도 운동 효율성이 높아 많은 이들에게 인기 있는 운동이다. 하지만 잘못된 자세로 무턱대고 뛰다간 오히려 건강을 해칠 수 있다.다음은 올바른 달리기 자세로 부상 위험을 줄이고 운동 효율을 높이는 방법을 알아봤다.▶달리기, 몸과 정신건강 모두 이로워달리기는 심장 근육을 강화해 혈액순환에 도움을 준다. 이는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 위험을 줄여 준다. 또 열량을 많이 소모하는 운동으로 규칙적인 달리기는 체중 감량에 효과적
약수터 물은 일반 식수보다 미네랄 함량이 높은 경우가 많다. 일부 약수터에서 나는 물에는 마그네슘과 칼슘, 이산화탄소 등의 함량이 높아 톡 쏘는 맛을 내는 탄산수인 경우도 있다. 그렇다 보니 많은 사람이 약수터 물이 맛과 건강에 좋다고 생각해 약수터를 찾는다.과연 약수터 물은 안심하고 마셔도 괜찮을까? 다음은 약수터 물을 안전하게 마시는 방법에 대해 알아봤다.▶마시기 전, 수질 검사 결과 확인해야약수터 물을 마시기 전에 가장 먼저 수질 검사 결과를 확인해야 한다. 약수터는 외부에 그대로 노출돼 오염되기 쉽다. 위치와 주변 환경, 수
병맥주와 캔맥주 중에서 뭐가 더 맛있을까? 어떤 사람들은 똑같은 브랜드의 똑같은 맥주라 해도 병맥주가 더 맛있다고 한다. 반면 캔맥주가 더 신선하다고 주장하는 사람들도 있다. 병맥주와 캔맥주는 어떤 차이가 있을까?▶신선도 유지는 ‘캔맥주’가 한 수 위병맥주와 캔맥주에 들어가는 맥주의 성분은 완전히 같다. 같은 공장에서 같은 공정을 거쳐 생산한 맥주를 유리병에 담으면 병맥주, 캔에 담으면 캔맥주가 된다. 그렇다고 병맥주와 캔맥주의 맛이 완전히 같지는 않다.맥주의 맛과 향은 빛과 열, 산소 등에 노출되면 변하기 시작한다. 캔맥주는 산소
라면을 끓일 때 스프와 면 중 무엇을 먼저 넣어야 더 맛있을까? 이에 대한 논쟁은 오랫동안 이어져 왔지만, 사실 정답은 없다. 면과 스프를 넣는 순서는 개인의 취향에 따라 선택하면 된다.다음은 면과 스프 넣는 순서에 따라 어떤 차이가 있는지 알아봤다.▶맛에는 큰 차이 없어라면을 끓일 때 면을 먼저 넣든 스프를 먼저 넣든 맛에는 큰 차이가 없다. 라면 봉지 뒤에 적힌 정식 조리법에는 분말, 후레이크, 면을 같이 넣고 끓이라고 적혀있다. 그런데도 스프를 먼저 넣어야 한다는 사람들의 주장에 따르면 크게 두 가지 이유가 있다.첫째는 스프를
쥐띠 – 오랫동안 염원했던 일을 시작하거나 새로운 목표를 설정하기 좋은 기회입니다. 끈기를 가지고 인내하며 노력하는 것이 중요합니다.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 3, 8, 12 소띠 – 일과 인간관계 모두에서 만족스러운 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 행운을 놓치지 않기 위해서는 적극적인 자세가 필요합니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 2, 7, 9 범띠 – 새로운 기회가 찾아올 수 있으므로, 적극적으로 시도해 보는 것이 좋습니다. 변화에 대한 두려움을 버리고, 과감하게 도전하세요.행운의 아이템: 흰색, 숫자 1, 6, 10 토끼
날씨가 따듯해지면서 야외활동을 하는 사람이 늘고 있다. 하지만 겨울철 줄어든 활동량을 고려하지 않고 갑자기 운동을 시작하면 발목을 접질리기 쉽다. 발목을 다쳤을 때 냉찜질과 온찜질 중 어떤 응급처치가 필요할까?다음은 냉찜질과 온찜질이 필요한 상황과 발목을 다쳤을 때 대처법을 알아봤다.▶다친 직후에는 ‘냉찜질’냉찜질은 다친 지 얼마 되지 않은 급성 통증을 완화하는 데 효과적이다. 혈관을 수축해 부상 부위로 가는 혈류량을 감소시켜 부기를 줄여주고 통증을 가라앉히게 도와준다. 타박상, 염좌, 부기가 심할 때 등 다친 후 1~2일 동안은
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 돼지골은 춘천에 마지막 남은 판자촌입니다. 현재 돼지골에는 15세대 20명이 거주하고 있습니다. 주민 대부분은 70~80대 고령으로 복지 사각지대에 놓여있습니다. 소득 수준과 연령에 따라 지원받을 수 있는 제도들이 있지만, 이런 혜택이 있는지조차 알지 못해 못 받는 경우가 많습니다. 이들에게 더 많은 관심이 필요해 보입니다.
3월 14일은 유네스코가 지정한 ‘세계 수학의 날’이다. 유네스코는 2019년 과학기술의 발전과 삶의 질 향상에 수학이 중요한 역할을 한다는 것을 알리기 위해 원주율(π) 3.14에서 고안한 3월 14일을 세계 수학의 날로 정했다.한국의 수학 수준은 세계에서 어느 위치에 있을까? 세계 수학의 날을 맞아 인공지능(AI)에 물었다.▶한국 수학, 국제적으로 매우 높게 평가한국의 수학 수준은 국제적으로 매우 높게 평가받고 있다. 한국은 세계에서 가장 권위 있는 국제학업성취도평가 중 하나인 PISA에서 1~5위의 성적을 거두고 있다.PISA
모든 음식은 시간이 지나면 변하기 마련이다. 상하면 못 먹는 음식도 있지만, 일부러 숙성과 발효를 거쳐 먹는 음식도 있다. 발효와 부패는 어떤 차이가 있을까? 결론부터 말하면 사람에게 이로우면 발효, 해로우면 부패다.다음은 발효와 부패의 차이와 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤다.▶발효와 부패의 기준은 사람과학적으로 발효와 부패는 미생물에 의해 분해가 일어나는 과정으로 같은 현상이다. 이때 사람에게 유익한 물질을 만들어내는 과정을 발효, 해로운 물질을 만들어내는 과정을 부패라고 한다.▶발효란?발효는 유산균, 효모와 같은 미생물이 식
맥주를 따를 때 거품이 생기는 것을 방지하기 위해 잔을 살짝 기울이는 경우가 많다. 거품이 너무 많으면 보기에 좋지 않을뿐더러 탄산이 빠져나가 맥주의 톡 쏘는 맛도 줄어든다. 그렇다면 맥주는 거품이 생기지 않도록 따르는 것이 좋을까?다음은 맥주 거품의 역할과 가장 맛있게 마실 수 있는 황금 비율을 알아봤다.▶맥주 거품, 맛과 향, 탄산 지켜줘맥주 거품은 맥주의 맛과 향, 탄산을 지켜 오랫동안 본연의 맛을 즐길 수 있도록 도와준다.콜라나 사이다 같은 탄산음료는 잔에 따르면 탄산가스가 곧바로 공기 중으로 날아가 버린다. 그런데 맥주는
단백질은 사람에게 꼭 필요한 필수 영양소다. 특히 운동으로 근육을 단련하는 사람들은 단백질 중에서도 동물성 단백질을 선호하는 경향이 있다. 정말 근 성장을 위해서라면 동물성 단백질이 좋을까? 결론부터 말하면 동물성 단백질과 식물성 단백질 모두 섭취해야 한다.다음은 동물성 단백질과 식물성 단백질의 장단점과 섭취 방법에 대해 알아봤다.▶동물성과 식물성, 무슨 차이?단백질은 아미노산으로 구성된다. 아미노산은 몸에서 합성이 가능한 ‘비필수 아미노산’과 몸에서 합성할 수 없는 ‘필수 아미노산’으로 나뉜다.동물성 단백질에는 몸에서 합성할 수
막바지 꽃샘추위가 찾아왔다. 오락가락하는 날씨에 면역력이 떨어지면 감기에 걸리기 쉽다. 환절기에는 평소 즐겨 마시던 커피 대신 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높여줄 수 있는 차를 마시는 것도 좋은 방법이다. 다음은 환절기에 건강을 지켜줄 차를 알아봤다.▶생강차생강차는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화해 감기 예방에 도움이 될 수 있다. 생강에는 매운맛을 내는 ‘진저롤’ 성분이 들어있다. 진저롤은 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선해 체온을 높여준다. 감기나 독감에 걸렸을 때 염증 완화에도 도움이 된다.다만, 진저롤을 과도하게 섭취하면
쥐띠 – 주저하지 말고 적극적으로 도전해보세요. 과거의 실패에 굴하지 않고 앞으로 나아가면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.행운의 아이템: 녹색, 숫자 5, 10, 14 소띠 – 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 전달하면 좋은 일들이 찾아올 것입니다. 다만, 너무 성급하게 행동하지 않도록 주의해야 합니다.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 3, 8, 12 범띠 – 협력과 소통이 중요합니다. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하기보다는 주변의 도움을 받으면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.행운의 아이템: 주황색, 숫자 7, 12, 1
동물원에 대한 인식은 크게 두 가지로 나뉜다. 교육적 가치가 중요하다는 의견과 동물의 복지를 먼저 생각해야 한다는 의견이다. 동물의 복지를 위해 쾌적한 환경을 제공하는 동물원도 있지만, 여전히 열악한 환경 속에 사육하는 곳도 있어 논쟁이 끊이지 않는다.그렇다면 AI(인공지능)는 동물원에 대해 어떻게 평가하고 있을까? 다음은 AI가 내놓은 답변을 토대로 재구성한 내용이다.▶긍정, 부정적인 측면 모두 있어동물원에 대해 옳고 그름의 답은 내리기 어렵다. 동물을 감금하는 것 자체가 비윤리적이므로 동물원을 폐쇄해야 한다는 의견과 동물원이 가
담배에는 수많은 유해물질과 발암물질이 포함돼 있다. 흡연하는 것만으로도 각종 암과 심뇌혈관질환의 발생 위험이 커진다. 끊으려고 마음먹어도 강한 중독성에 다시 손이 가기 쉽다.그렇다면 흡연자가 담배를 끊었을 때 몸에서는 어떤 변화가 일어날까?▶금연 20분 후부터 효과 있다마지막 담배를 피운 후 20분 정도가 지나면 심장 박동수가 줄어들면서 정상 심박수로 돌아오기 시작한다. 이어 혈압이 떨어지고 혈액순환이 개선된다.흡연하면 담배 연기 속 일산화탄소가 헤모글로빈과 결합해 적혈구가 더 많이 만들어지게 되면서 혈액이 끈적해진다. 담배를 피운
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 코로나19가 끝난 뒤에도 고금리, 고물가 여파에 소비가 위축되면서 춘천지역 대학가 상권이 좀처럼 살아나지 못하고 있습니다. 강원대 후문에서 10년 넘게 자리를 지켜온 분식집과 미용실, 문구점도 점포를 정리하고 있습니다. 한국부동산원에 따르면 지난해 4분기 강원지역 소규모 상가 공실률은 8.9%로 통계 이래 역대 최고치라고 합니다. 대학 상권의 활기를 되찾기 위한 대책 마련이 필요해 보입니다.
건강과 몸매 관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 평소에 운동하지 않다가 과한 운동으로 근육이 뭉치고 통증이 생기는 근육통을 경험한 적이 있을 것이다.근육통은 팔과 다리, 어깨, 허벅지 등 근육에 무리가 가면 발생한다. 다음은 근육통의 원인과 근육통이 있을 때 운동을 해도 되는지, 어떻게 풀어야 하는지 알아봤다.▶근육통, 왜 생길까?근육통은 평소보다 훨씬 높은 강도로 운동하거나 사용하지 않던 근육을 사용하면서 발생한다. 근육의 수축과 이완을 반복하는 운동은 근섬유에 손상을 주고 그로 인해 염증이 생기게 된다.
삼겹살은 한국인이 좋아하는 대표적인 음식 중 하나다. 하지만 돼지고기 중에서도 지방 함량과 열량이 높아 건강에 대한 우려도 있다. 이때 삼겹살을 삶으면 기름기가 줄어 건강하게 먹을 수 있다고 생각하기 쉽다.결론부터 말하면 삼겹살을 구우나 삶으나 지방 함량의 차이는 별로 없다. 삼겹살은 조리법에 따라 맛과 영양의 장단점이 있으며 이는 개인 취향의 차이다. 다음은 삼겹살 조리법의 장단점을 비교해 봤다.▶지방은 구웠을 때 오히려 줄어들어삼겹살의 지방은 높은 온도에서 조리할수록 많이 녹아내린다. 삼겹살을 삶을 땐 100℃ 전후에서 조리하지