사진속의 등나무꽃을 보기만해도 향기가 여기까지 전해오네요^^
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 22
1. 주*용 2
뜻깊고 다양한 문화축제가 열리네요.. 준비하시는 분들 수고 많이 해주시고, 성황리에 축제가 진행되기를 기대합니다.
2. 주*용 2
해당되시는 분들께는 참으로 유용한 서비스네요..^^
3. 박*식 2
춘천시가 맞벌이 가정에 어려움이 있는 가정에 돌범 서비스를 제공한다고 하네요 어려운 가정에 많은 분들이 혜택을 받도록 바랍니다
짧다면 짧고 길다면 긴 명절 연휴가 끝났다. 일상으로 복귀할 생각에 울적한 기분이 든다. 실제 연휴가 끝난 후 유난히 피곤함과 무기력증을 호소하는 사람이 적지 않다. 이처럼 연휴를 보낸 후 찾아오는 정신적, 육체적 부작용을 ‘명절 후유증’이라고 한다.명절에는 식습관과 수면 패턴 등 생체리듬이 바뀐다. 또 장시간 운전, 집안일 등으로 스트레스와 피로가 누적된다. 하루 이틀이면 괜찮겠지만, 연휴 내내 불규칙한 생활이 지속되면 일상으로 돌아가기 위해 적응할 시간이 필요하다.다음은 명절 후유증을 극복하는 방법을 소개한다.▶생체리듬을 되찾는
기름진 안주와 함께 술을 마신 후 ‘술살’ 걱정에 헬스장을 찾는 사람들이 있다. 술을 마시고 운동하면 건강에 도움이 될 수 있을까? 그렇지 않다. 오히려 운동하지 않는 것보다 안 좋은 영향을 미칠 수 있다.술과 운동은 상반된 영향을 미친다. 술은 탈수, 근육 손실, 운동 능력 저하 등을 유발하며, 운동은 건강 증진과 스트레스 해소 등에 효과적이다. 다음은 술을 마신 후 운동했을 때 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤다.▶간 기능 저하 우려술을 마시면 간은 알코올을 분해하는 데 많은 에너지를 사용한다. 이때 술이 깨지 않은 상태에서 운
건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. '친절한 의사' 내과 전문의 전창호입니다. 이번 시간에는 잦은 음주의 위험성에 대해 말씀드리겠습니다.Q. 술 마시면 혈액순환에 도움 된다?과거 프랑스인들이 고기를 먹을 때 와인을 함께 마셔 미국인보다 심혈관 질병의 발병률이 낮다는 연구가 있었습니다. 그렇기 때문에 술을 마시면 혈액순환에 도움 된다는 이야기가 한때 퍼졌었는데요. 잘못된 연구로 믿으면 안 됩니다.술의 주성
아무리 운동을 해도 배만 볼록 나온다면 내장지방을 의심해봐야 한다. 내장지방은 복부 내장 기관 사이에 쌓이는 지방으로 체지방 중 가장 위험한 지방이다. 내장지방이 많으면 당뇨병, 고혈압, 심혈관계 질환 등 대사질환에 걸릴 위험이 증가한다.운동만으로는 내장지방을 빼기 어렵다. 내장지방은 피하지방과 달리 운동으로 쉽게 연소하지 않아 식단 관리를 병행해야 한다. 내장지방을 효과적으로 빼는 방법을 알아봤다.▶설탕 등 정제 탄수화물 줄여야과도한 탄수화물 섭취는 내장지방의 원인이다. 특히 설탕이나 액상과당 등 정제 탄수화물 섭취를 줄여야 한다
날씨가 추워지기 시작하면 가장 조심해야 할 병 중 하나가 ‘중풍’입니다.중풍은 뇌혈관이 막힌 뇌경색과 뇌혈관이 터진 뇌출혈을 말하는데, 이를 뇌졸중이라 부르기도 합니다. 중풍은 바람을 맞았다는 뜻으로 태풍이 불면 나무가 쓰러지고 집이 무너지는 상황을 비유한 것입니다.한의학에서는 풍자백병지장(風者百病之長)이라 하여 풍이라는 것은 병중에서도 왕이라고 말합니다. 공교롭게도 조선시대 태조 이성계도 한겨울에 중풍으로 쓰러져 74세의 나이에 승하하셨디고 합니다.중풍은 사망의 위험이 높은 데다가, 사망에 이르지 않더라도 회복이 어려운 반신불수나
춘천의 아침 기온이 연일 영하로 떨어지며 본격적인 겨울에 접어들자 춘천시가 한랭 질환 예방 대책을 내놨습니다.춘천시는 6일 시민들을 대상으로 한 ‘한랭 질환 예방 대책’을 안내했습니다. 지난 1~2일 아침 기온이 영하 10도까지 떨어지는 등 연일 영하의 날씨가 이어진 만큼
술을 마시다 보면 어느 순간 필름이 끊기는 사람이 있다. 집에는 어떻게 왔는지, 실수하진 않았는지 기억이 나지 않아 불안할 때가 많다. 필름이 끊기는 ‘블랙아웃’ 현상은 술을 마실 때마다 반복된다. 술을 마시면 왜 필름이 끊기는 것일까. 과음으로 인한 블랙아웃의 원인과 위험성, 예방법에 대해 알아봤다.▶뇌 기억 기능을 멈추는 ‘알코올’알코올 농도가 급격히 상승하면 뇌의 해마 부위를 마비시켜 기억 형성 과정을 방해한다. 해마는 새로운 기억을 저장하고 장기 기억으로 전환하는 역할을 한다. 알코올은 해마의 세포를 직접 파괴하지는 않지만,
강대규 변호사와 함께하는 친절한 생활법률 상담소일상생활에서 필요한 생활법률과 알아두면 쓸모있는 법률 정보를 핵심만 쏙쏙 뽑아 알기 쉽게 알려드립니다. 일상 속 궁금했던 내용이 있다면 댓글로 남겨주세요. Q. 술을 마시고 주차장 등 비도로에서 운전하는 것은 처벌받지 않는다?'음주운전'은 도로교통법 제44조를 위반하는 행위입니다. 술에 취한 상태에서 운전하는 것은 무조건 안되고, 자동차, 자전거, 전동 키보드 모두 해당합니다. 특히 혈중알코올 농도가 0.2% 이상이면 2년 이상 5년 이하 징역 또는 최대 2000만원의 벌금이 부과되는
예전에 어떤 이가 술 마시고 들깨를 먹으면 안 된다고 하면서 그 이유는 술이 덜 깨기 때문이라고 우스갯소리를 하던 기억이 납니다. 동의보감에는 술은 혈맥을 잘 통하게 하고 위장을 튼튼하게 하며 근심 걱정을 없애주는 등 좋은 점도 나와 있지만 너무 지나치면 피부병, 설사, 치질, 황달, 심장병, 정신병 등 각종 질병을 발생시킨다고도 하였습니다. 즉, 술이란 약도 되고 독도 된다는 말입니다.얼마 전 피부가 가렵고 심할 경우 헐고 진물까지 나는 피부병으로 고생하던 환자가 왔는데 이분은 술을 매일 마시는 분이었습니다. 대개 피부병은 당연히
추석 연휴에 임시공휴일, 개천절까지 6일에 이르는 긴 추석 연휴가 끝났다. 연휴가 길었던 만큼 평소보다 더 큰 피로감을 느끼는 ‘명절 후유증’을 호소하는 사람들이 많다. 명절 후유증은 수면 주기와 생활습관, 생체 리듬 등이 무너지면서 발생한다. 명절 후유증을 극복하는 방법을 소개한다.▶연휴 마지막 날은 회복을 위한 ‘휴식’연휴 동안 늦게 잠들고 늦게 일어나거나, 여행이나 가족 행사로 평소보다 더 일찍 일어나야 하는 경우가 있다. 또 고향 방문을 위해 장시간 운전을 하게 되면 생체 리듬이 무너지기 쉽다. 명절 마지막 날은 오로지 휴식
“고산병은 해발이 높은 지대를 급하게 올라가면서 생기는 병입니다. 일정을 촉박하게 짤수록 고산병에 걸릴 가능성이 크죠.”몇 년 전 히말라야 산을 트레킹한 김재경(가명‧52) 씨. 그는 정상까진 도달하지 못했지만, 이번 트레킹에서 소중한 경험을 했다. 고산병을 통해서다. 고산병은 높은 산에 올라갔을 때 낮아진 기압 때문에 일어나는 증상이다. 그 역시 고산병으로 더는 산에 오르지 못했다. 그는 고산병에 대해 대학 시절 생애 처음으로 접한 술을 과음했을 때 겪는 증세와 비슷했다고 회상했다. 두통, 수면 장애, 식욕부진, 그리고 구토⋯.갑
띠별 주간운세(2023년 5월 18~24일) 쥐 – 대인관계 좋아지는 시기. 윗분과 교감할 수 있게 하고 아랫사람과 코드 맞추기.36년생 존경받거나 효도 받을 수 있다. 48년생 대접받거나 초대받을 수 있다. 60년생 이심전심. 서로 통할 수도. 72년생 융합 통해 발전 도모하라. 84년생 대인관계가 넓어지고 좋아진다. 96년생 사람이 재산이다. 소 – 논쟁 생길 수 있는 시기다. 하고 싶은 말 있어도 참고 정면충돌은 피할 것.37년생 보면 답답, 안 보면 궁금. 49년생 말하면 돌, 침묵 금. 61년생 양쪽에서 중용 취하라. 73
띠별 주간운세 (2023년 4월 20~26일) 쥐 – 사랑하기 좋은 시기다. 솔로는 마음에 드는 사람 있다면 용기 내서 도전해 볼 것.36년생 하나라도 더 챙겨주고 싶은 마음. 48년생 부모의 자녀 사랑은 끝이 없다. 60년생 인생은 정으로 사는 것. 72년생 사람이나 물건이 마음에 들 수도. 84년생 미우나 고우나 배우자가 최고. 96년생 사랑으로 물들다. 소 – 라이벌이 생길 수 있는 시기. 삶이란 경쟁의 연속이다. 발전의 기회로 만들 것.37년생 가지 많은 나무 바람 잘 날 없다. 49년생 양쪽에서 중용 지켜라. 61년생 서로
띠별 주간운세 (2023년 4월 13~19일) 쥐 – 좋은 일이 생길 수 있는 시기다. 기다리던 일이나 소식 접하거나 웃을 일 생긴다.36년생 반가운 소식을 접할 수도 있다. 48년생 마음이 기쁨으로 채워질 듯. 60년생 시작과 결과가 괜찮을 수 있다. 72년생 맡은 일에서 벗어날 수도. 84년생 능력 발휘하고 인정받는다. 96년생 진로에 희망 생길 수 있다. 소 – 재물과 인연이 괜찮은 시기다. 노력한 일에서 결실 거두거나 이익이 창출된다.37년생 먹을 복이 생길 수도 있다. 49년생 대접받을 수도 있다. 61년생 계획한 일에서
띠별 주간운세(2023년 3월 23~29일) 쥐 – 실속있는 삶 살아야 하는 시기. 열심히 일하고 내 몫을 제대로 못 챙길 수도 있다.36년생 정에 끌려가지 말 것. 48년생 자녀도 중요하나 내가 먼저다. 60년생 돈이 있어야 대접받는다. 72년생 손익 계산 잘해야 한다. 84년생 안 될 일에 집착하지 말 것. 96년생 남의 일에 매달리지 말고 내 일에 충실. 소 – 포용심과 이해심 필요한 시기다. 사사로운 감정에 휘둘리지 말고 큰마음을 가져라.37년생 나이 들수록 품위 있어야 한다. 49년생 넓게 보고 멀리 봐야 한다. 61년생
띠별 주간운세(2023년 3월 9~15일) 쥐 – 오해가 생길 수 있는 시기. 하고 싶은 말이 있어도 참으며 약속은 문서로 할 것.36년생 말은 아끼고 지갑은 열어라. 48년생 나이 들수록 품위에 신경 쓸 것. 60년생 허언하지 말고 허세도 금지. 72년생 하고 싶은 말 있어도 참아라. 84년생 말이 아닌 문서화 하라. 96년생 친할수록 예절 지켜라. 소 – 손해 생길 수 있는 시기다. 일할 때 손익 계산 잘해서 계획하고 진행할 것.37년생 아는 사람이 더 무서운 법. 49년생 정에 끌려가지 말 것. 61년생 돌다리도 두들겨 보고
띠별 주간운세(2023년 2월 16~22일) 쥐 – 받기보다 베풀어야 하는 시기다. 도움 줄 때는 능력이 되는 범위에서.36년생 덕을 베풀면 복이 오는 법. 48년생 부모의 자녀 사랑은 끝이 없는 법. 60년생 사람을 잘 키워야 한다. 72년생 도울 수 있다면 돕고 살자. 84년생 도와줘도 금전거래는 안 된다. 96년생 의리 지키고 우정 소중히. 소 – 포용심과 이해심 필요한 시기. 상대방과 부딪치기보다 포용하는 것이 좋다.37년생 넓은 마음으로 품어야 한다. 49년생 나무를 보지 말고 숲을 보라. 61년생 상대방 입장에서 생각해
띠별 주간운세(2023년 2월 9~15일) 쥐 – 재물과 인연이 괜찮은 시기. 노력한 일에서 좋은 결실이 생기고 이익이 발생한다.36년생 기분 좋은 지출 한다. 48년생 지출보다 수입이 많겠다. 60년생 대접받거나 먹을 복이 생긴다. 72년생 노력한 일에서 결실 생긴다. 84년생 부업이나 부수입이 생길 수도 있다. 96년생 아르바이트하거나 용돈이 생긴다. 소 – 영향력이 커질 수 있는 시기. 권한이 커지거나 활동 범위가 넓어지며 책임감도 따른다.37년생 집안의 정신적 중심체 역할. 49년생 인재를 잘 키워야 한다. 61년생 적재적소
띠별 주간운세(2023년 2월 2~8일) 쥐 – 받기보다 베풀면서 사는 시기. 지나친 베풂은 도리어 안 좋을 수 있으니 균형 있게.36년생 말은 아끼고 지갑은 열어라. 48년생 보면 답답하고 안 보면 궁금. 60년생 칭찬은 고래도 춤추게 한다. 72년생 될 나무는 떡잎부터 다른 법. 84년생 상대 입장에서 생각해볼 것. 96년생 도움 주는 삶을 살자. 소 – 경쟁이 치열할 수 있는 시기다. 어제 동료가 오늘의 경쟁자가 될 수도 있다.37년생 내 자녀 귀하면 남의 자녀도 귀한 것. 49년생 가지 많은 나무 바람 잘 날 없다. 61년생
띠별 주간운세(2023년 1월 26~2월 1일) 쥐 – 건강에 신경 써야 하는 시기다. 규칙적인 생활하고 건강식품 섭취할 것.36년생 몸에서 보내는 신호 잘 감지. 48년생 아프면 바로 병원 갈 것. 60년생 유산소 운동 규칙적으로 할 것. 72년생 건강에 적신호. 과로하지 말라. 84년생 과음하지 말고 음주 운전 NO. 96년생 부상 안 생기게 조심. 소 – 재테크에 관심 가져야 하는 시기다. 정보를 수집하되 빠져들지는 말 것.37년생 모으기보다 잘 써야 한다. 49년생 적당한 소비는 삶의 윤활유. 61년생 돈이 있어야 대접을 받