사할린 동포 영주귀국 어서오세요 고생 많으셨습니다 반갑습니다 앞날들이 행복하기만 하세요
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 21
1. 이*숙 5
영끌로 대출금 압박에 재산가치가 뚝뚝 떨어지는 현실앞에서 실패의 고통을 받아들이고 부동산 힐링으로 벗어날 수 있을까
2. 이*숙 3
참가비도 지원해주는 청소년 공공외교단캠프 적은 인원수 모집에 경쟁이 심하겠네요 공정한 선정이되길 바랍니다
3. 이*영 3
한국인도 이젠 부자라는 인식이 있어서 혼자는 절대 다니면안되요.
물에는 열량이 없어 아무리 마셔도 살이 찌지 않는 것이 당연하다. 물은 오히려 신진대사를 활발하게 하고 몸 안의 노폐물을 빠져나가도록 해 다이어트에 도움을 준다. 물만 마셔도 살이 찐다는 말은 남들보다 적게 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질을 비유적으로 표현한 말이다. 실제로 같은 열량을 섭취해도 살이 더 많이 찌는 체질이 있다. 살이 쉽게 찌는 체질의 특징과 이들이 다이어트에 성공하는 방법을 알아봤다.▶기초대사량 낮을수록 쉽게 살쪄사람마다 기초대사량이 다르다. 기초대사량은 숨 쉬고, 심장을 뛰게 하고, 뇌를 사용하는 등 생존에 필요한
가사노동이나 무거운 짐을 나르는 육체노동도 운동하는 것과 같은 효과가 있을까? 육체노동 역시 근력 강화, 열량 소모 등 운동과 유사한 효과를 볼 수 있다. 하지만 운동과 노동이 신체에 미치는 영향은 다르다.운동은 건강을 증진하지만, 노동은 부상 위험이 크다. 다음은 노동과 운동의 차이점을 알아봤다.▶목적과 자율성운동과 노동은 신체를 활용한다는 공통점이 있지만 목적이 다르다. 운동은 체력 향상, 스트레스 해소, 근력 강화, 즐거움 등을 목적으로 한다. 반면 노동은 주로 경제적 필요로 수행한다.운동은 개인이 양과 시간을 조절할 수 있지
노화는 시간이 흐름에 따라 물리적, 생리적으로 변화해 여러 능력이 떨어지는 현상이다. 노화는 모든 생명체에게 일어나는 자연스러운 현상이다. 사람은 보통 30~40대부터 두드러지게 노화 현상이 나타나기 시작한다.노화를 막을 순 없지만, 일상 속 작은 습관을 바꾼다면 조금은 늦출 수 있다. 다음은 조금이라도 젊고 건강하게 살아가는 방법을 알아봤다.▶소식소식하는 습관은 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 음식을 적게 먹으면 신진대사 속도가 느려져 세포 손상과 노화의 주요 원인 중 하나인 산화스트레스를 감소시킨다. 또 염증을 억제하는 데도 효
치아는 첫인상을 결정하는 데 중요한 역할을 한다. 깨끗하고 하얀 치아는 건강, 청결, 자신감과 같은 긍정적인 이미지를 연상시킨다. 하지만 치아는 선천적, 후천적 원인으로 누렇게 변색될 수 있다.나이가 들면서 치아 색이 누렇게 변하는 것은 자연스러운 현상이지만, 젊은 나이에 치아가 변색됐다면 원인을 찾아야 한다. 한 번 변색된 치아는 쉽게 되돌릴 수 없다.다음은 치아 변색의 원인과 관리방법에 대해 알아봤다.▶누렇게 변색된 치아, 생활습관이 만든다치아는 ‘법랑질’과 ‘상아질’ 두 개의 층으로 구성돼있다. 표면은 투명하고 단단한 법랑질이
쥐띠 – 새로운 기회가 찾아오는 주입니다. 주변에 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 협력을 통해 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 17, 21, 28 소띠 – 안정과 평화로운 분위기 속에서 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 쌓였던 피로를 풀고 재충전하는 시간을 가져야 합니다.행운의 아이템: 파란색, 숫자 9, 14, 18 범띠 – 너무 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 자신의 컨디션을 잘 파악하고 적절하게 휴식을 취해야 합니다. 갈등을 피하기 위해 조심하세요.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 5,
아직도 길거리에서 담배를 피우는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 간접흡연은 평소 담배를 피우던 사람은 물론 담배를 피우지 않는 사람에게 더 곤욕이다. 남이 피우는 담배 연기를 흡입하는 간접흡연은 직접흡연보다 건강에 더 해롭다.다음은 간접흡연이 직접흡연보다 건강에 해로운 이유를 알아봤다.▶필터 거치지 않아 유해 물질 더 많아담배 연기는 주류담배 연기와 비주류담배 연기 두 가지로 나눌 수 있다. 주류담배 연기는 흡연자가 흡입한 뒤 내뿜는 연기이고, 비주류담배 연기는 타고 있는 담배 끝에서 나오는 생담배 연기다.주류담배 연기는 흡연자가 연기를
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 통계청에 따르면 2023년 하반기 춘천시 65세 이상 노인취업자 수는 지난해 하반기보다 26% 증가했습니다. 춘천 노인취업자 수는 2만4000여명으로 이는 춘천 노인 인구 10명 중 4명이 일하는 셈입니다. 고령의 어르신들이 일하기 힘들 법도 하지만, 오히려 일하며 삶의 질이 높아졌다고 합니다. 초고령사회에 접어든 만큼 양질의 노인 일자리 대책이 필요해 보입니다.
금연을 결심했더라도, 의지만으로는 담배의 중독성을 이기기 어려운 경우가 많다. 금연에 성공하기 위해서는 니코틴 중독에서 벗어나야 한다. 하지만 니코틴은 중독성이 매우 강해 담배를 한 번에 끊기란 많은 사람들에게 어려운 일이다.이때 금연에 성공하기 위한 방법 중 하나로 금연보조제를 사용하는 경우가 있다. 금연보조제는 작은 양의 니코틴으로 흡연 욕구를 줄여주고 금단 증상을 완화해주는 약물이다. 다음은 니코틴 패치, 껌, 사탕 등 다양한 금연보조제의 효과를 알아봤다.▶흡연량 많고 금단 증상 심하다면 ‘니코틴 패치’니코틴 패치는 피부를 통
봄을 맞아 따뜻해진 기온과 함께 황사와 미세먼지가 하늘을 뒤덮었다. 이렇게 미세먼지가 심한 날에는 기름진 삼겹살을 먹으면 먼지가 씻겨 내려간다는 속설이 있다. 기름에 먼지가 달라붙어 빠르게 배출해줄 것이란 생각 때문이다. 하지만 이는 사실이 아니다.미세먼지는 기도를 통해 기관지로 들어가고, 음식은 식도를 통해 소화기관으로 들어가 만날 일이 없다. 그렇다면 황사와 미세먼지가 심한 날에는 어떻게 대처해야 할까? 다음은 황사와 미세먼지가 건강에 미치는 영향과 대처법을 알아봤다.▶호흡기 질환부터 심혈관질환 위험까지 높인다황사와 미세먼지는
한번 사용한 수건을 욕실에 걸어두고 계속 사용하는 경우가 있다. 세수하고 나서 물기를 닦은 수건이라면 말려서 다시 사용해도 될 것 같다. 수건의 물기가 말라 새것처럼 느껴지기도 한다.하지만 한번 사용한 수건은 바로 빠는 게 좋다. 사용한 수건에는 보이지 않는 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽다. 다음은 수건을 다시 사용했을 때 피부에 어떤 영향을 미치는지 알아봤다.▶한번 쓴 수건, 세균 득실거려얼굴이나 몸을 닦은 수건에는 세균이 번식하기 쉽다. 피부의 각질, 땀, 피지, 각종 분비물 등이 수건 표면에 묻는다. 더구나 욕실은 온도와 습도가
쥐띠 – 너무 급하게 진행하기보다는 신중하게 판단하고 행동하는 것이 중요합니다. 주변 사람들의 조언을 경청하고 결정을 내리세요.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 3, 7, 9 소띠 – 지난 시간의 노력이 열매를 맺고, 마음의 평화를 찾을 수 있을 것입니다. 다만, 너무 안주하지 않고 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 2, 8, 16 범띠 – 무엇이든 잘 해낼 수 있다는 자신감을 가지고 적극적으로 행동하세요. 다만, 주의해야 할 점은 너무 섣불리 행동하지 않는 것입니다.행운의 아이템: 파란색, 숫자 1, 5,
털을 뽑지 않고 밀면 더 굵게, 더 많이 자란다는 이야기가 있다. 사실일까? 결론부터 말하면 사실이 아니다. 다음은 털에 대한 오해와 진실에 대해 알아봤다.▶털, 밀어도 굵게 자라지 않는다털은 모근에서부터 자라나서 피부 표면에서 끝으로 갈수록 점점 가늘어진다. 털을 밀면 털의 가느다란 쪽이 잘려나가고, 굵은 뿌리 쪽 단면이 남게 되면서 마치 털 자체가 더 굵어진 것과 같은 착각을 하게 되는 것이다.굵은 단면에서 털이 자라나면서 이전보다 털이 굵어 보이거나 전체적으로 숱이 많아 보이는 것뿐이다.털을 밀었다고 해서 더 많이 자란다는 이
비가 오거나 흐린 날에는 햇빛이 없어 선크림을 바르지 않아도 된다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 구름은 햇빛을 가릴 뿐 자외선을 차단하지는 못한다. 구름이 많이 낀 날에는 오히려 자외선 수치가 더 높은 경우도 있어 선크림을 바르는 것이 좋다.다음은 선크림을 바르지 않았을 때 자외선이 피부에 미치는 영향과 선크림을 잘 선택하는 방법을 알아봤다.▶흐린 날에도 자외선 지수는 높아자외선은 맑은 날은 물론 흐린 날에도 80% 정도 지표면에 도달한다. 오히려 구름이 낀 날에는 자외선이 구름에 반사돼 자외선 지수가 맑은 날보다 높아지는 경우도
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 강원대학교 후문 상권이 급격한 물가 인상에 직격타를 맞고 있습니다. 소상공인시장진흥공단 상권정보에 따르면 강원대 후문 술집 골목의 매출 건수는 2023년 9월 898건에서 같은 해 12월 652건으로 27.3% 감소했습니다. 주류업체들이 잇달아 맥주와 소주 가격을 올리면서 식당과 술집도 덩달아 주류 가격을 인상했습니다. 식당에서 소주 한 병에 5000원은 대학생들에게는 부담스러워 보입니다.
봄을 맞아 두꺼운 겨울옷을 정리해야 할 때가 왔다. 소재 특성상 고가의 제품이 많은 겨울옷은 관리방법에 따라 오랫동안 깨끗하게 입을 수도, 다음 겨울엔 입지 못하고 버리게 될 수도 있다. 다음은 겨울옷 소재별 올바른 세탁부터 보관 방법까지 알아봤다.▶패딩, 손빨래 후 접어서 보관패딩은 충전재가 손상되지 않도록 손빨래하는 것이 좋다. 미지근한 물에 중성세제를 풀어 손빨래한다. 빨래가 끝났으면 통풍이 잘되는 곳에서 완전히 말려준다. 물기가 다 말랐다면 뭉쳐있는 충전재를 손으로 펴준다.패딩은 습기에 약해 보관할 때도 비닐을 씌우지 않는
날이 따뜻해질 때면 왠지 모를 피곤과 노곤함을 느끼는 사람이 많다. 기운도 없고 집중력이 떨어지며 식욕이 없어지기도 한다. 이는 봄과 함께 찾아온 ‘춘곤증’ 때문일 수 있다. 피로감, 졸음, 식욕 부진, 집중력 저하 등이 대표적인 춘곤증의 증상들이다.춘곤증은 보통 3주 이내에 자연스럽게 사라지지만, 증상이 지속되거나 일상에 지장을 받는다면 정확한 진단이 필요하다. 다음은 춘곤증이 생기는 이유와 극복하는 방법을 알아봤다.▶계절 변화에 적응하는 중춘곤증은 추운 날씨에 움츠렸던 몸이 따뜻한 날씨에 적응하는 과정에서 코르티솔, 세로토닌,
“어휴.” 지치거나 답답할 때 무심코 나오는 한숨. 한숨을 쉬면 복이 떠나간다거나 힘이 빠진다는 등 부정적인 인식이 있다. 자칫 듣는 사람에게 불쾌감을 주기도 한다. 하지만 스트레스를 받았을 때 한숨을 쉬면 오히려 긴장을 줄여주는 효과가 있다.다음은 한숨이 스트레스와 긴장을 해소하는 과학적 원리에 대해 알아봤다.▶부교감신경 활성화해 긴장감 완화사람의 몸은 스트레스나 긴장을 느끼면 교감신경이 활성화되면서 심박수 증가, 혈압 상승, 근육 긴장과 같은 변화가 생긴다.이때 한숨을 쉬면 폐가 확장하면서 더 많은 산소를 흡입하고 이산화탄소를
술을 마실 때 이온음료를 함께 마시면 더 빨리 취한다고 생각하는 사람들이 있다. 체내 흡수가 빠른 이온음료가 알코올의 흡수도 도와줄 것으로 생각하기 때문이다. 하지만 이는 사실이 아니다. 오히려 이온음료는 숙취를 해소하는 데 도움을 준다.다음은 이온음료가 숙취 해소에 도움이 되는 이유와 술을 마신 다음 날 먹기 좋은 음료를 알아봤다.▶이온음료이온음료는 물과 당, 전해질로 구성돼있다. 술을 마시면 체내 수분과 전해질이 손실된다. 전해질이 부족하면 두통, 메스꺼움, 피로 등의 숙취 증상이 나타난다. 이온음료는 부족한 전해질을 채워줘 탈
젓가락은 한국 식문화에서 빠질 수 없다. 구이와 찜, 볶음, 튀김 등 다양한 반찬을 집어 먹기에 특화돼 있다. 한국에서는 어려서부터 젓가락질을 배우다 보니 젓가락질에 매우 능숙한 것으로 유명하다.그런데 이 젓가락질이 아이들의 두뇌 발달에도 긍정적인 영향을 미친다는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 과연 사실일까? 다음은 젓가락질이 두뇌에 미치는 영향에 대해 알아봤다.▶섬세한 움직임이 뇌 자극젓가락을 사용하는 것은 손가락의 작은 근육들을 섬세하게 조절해야 한다. 이는 소근육 발달에 도움이 되고, 뇌의 운동 영역을 자극해 두뇌 활동을 활
쥐띠 – 뜻밖의 도움을 받을 수 있는 주입니다. 주변 사람들에게 겸손하고 친절하게 대하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.행운의 아이템: 흰색, 숫자 2, 3, 7 소띠 – 긍정적인 마음으로 생각하고 행동하면 좋은 일들이 찾아오는 주입니다. 주변에 긍정적인 에너지를 전달하면 더욱 좋습니다.행운의 아이템: 녹색, 숫자 1, 4, 8 범띠 – 능동적으로 행동해야 원하는 결과를 얻을 수 있는 주입니다. 주저하지 말고 적극적으로 도전해 보세요.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 3, 6, 9 토끼띠 – 잠재력을 발휘할 좋은 기회가 찾아오는