사할린 동포 영주귀국 어서오세요 고생 많으셨습니다 반갑습니다 앞날들이 행복하기만 하세요
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1. 박*은 5
근데 거기 KT&G가 관리 안했으면 풀숲 폐허였을거 같은데.. KT&G는 춘천시랑 잘 논의하고 행정적인 부분 잘 정리해서 멋진 지역의 랜드마크로 잘 자리잡으시길 바랍니다.
2. 박*주 3
세상에는 인간의 탈을 쓴 못된 양아치들 참 많아요 성목사 정치신부 스님( 못 들었) 순진한 사람이 당하면서 바보까지 살아보니 예쁜것도 유죄더라는 예뻐서 다행이지 어쩔 뻔~ㅎㅎ
3. 박*주 2
얌생이 뻔남 조구기가 떠오르며 콧방귀가 ㅋㅋ
한국의 위암 발병률은 세계 최고 수준이다. 국내 위암 환자는 해마다 인구 10만명당 50~60명이 발생하고 있다. 이는 미국의 10배에 달한다. 한국인이 위암에 이토록 취약한 이유는 뭘까? AI(인공지능)는 한국인의 식습관이 가장 큰 원인이라고 답했다.위암을 부르는 한국인의 잘못된 식습관은 무엇인지, 위암을 예방하려면 어떻게 해야 하는지 AI에 물어봤다. 다음은 AI가 내놓은 답변을 정리한 내용이다.▶맵고, 짜고, 뜨겁게, 빨리⋯위암 부른다맵고 짜고 뜨거운 음식을 자주 먹는 사람은 위암에 걸릴 확률이 더 높다. 맵고 짠 음식은 위
손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 거울이라고 할 수 있다. 손톱의 색깔, 모양, 질감, 두께, 성장 속도 등에 변화가 생겼다면 건강에 적신호일 확률이 높다. 손톱으로 보는 건강 이상 징후에는 어떤 것이 있는지 알아봤다.▶손톱에 흰색 반점은 영양 결핍 신호?손톱에 흰색 반점이 생겼다면 영양 결핍을 의심해 봐야 한다. 손톱은 단백질, 칼슘, 철분, 아연, 비타민 등의 영양소로 구성돼 있다. 이러한 영양소가 부족할 경우 손톱이 제대로 형성되지 못하고 흰색 반점이 생길 수 있다.특히 아연은 손톱의 성장과 유지에 중요한 역할을 하는 영
비타민 영양제는 몸속 부족한 영양분을 채워주는 데 중요한 역할을 한다. 특히 식사를 통해 섭취가 어려운 비타민은 영양제를 먹어 보충해 줘야 한다. 그럼 비타민은 언제 먹어야 효과가 가장 좋을까? 비타민 종류별 효율적인 섭취 시간을 정리했다.▶비타민 B·C, 오전에 먹어야 효과 좋아물에 잘 녹는 수용성 비타민은 식사 전이나 후 상관없이 언제든 섭취해도 괜찮다. 다만, 가장 효율적인 섭취 시간은 오전이다. 특히 비타민B는 아침 식사 전에 먹는 게 좋다. 비타민B군은 밤사이 쌓인 노폐물을 처리하고 아침 식사를 에너지로 전환하는 것을 돕는
겨울철 추운 날씨에 히터까지 틀면 사무실 공기는 급격히 건조해진다. 실내 습도가 20% 미만으로 떨어지면 피부 건조증, 호흡기 질환, 감기 등 건강에도 문제가 생길 수 있다. 이때 실내 습도를 높이기 위해 미니 가습기를 사용하기도 한다. 넓은 사무실에 텀블러 크기만 한 가습기, 효과가 있을까? 미니 가습기의 효과와 사무실 실내 습도를 높이는 방법을 알아봤다.▶가습 효과는 미미, 그래도 사용하는 게 낫다넓은 사무실에 미니 가습기를 사용한다고 해서 큰 효과를 보기는 어렵지만, 개인 주변의 습도는 어느 정도 개선할 수 있다. 미니 가습기
쥐띠 – 새로운 시작을 위한 준비가 필요한 시기입니다. 목표를 이루기 위한 계획을 세우고, 이를 실천하기 위해 노력하세요.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 1, 5, 8 소띠 – 자신감이 넘치는 시기입니다. 하고자 하는 일을 적극적으로 추진하세요. 주변 대인관계도 원만하게 유지될 수 있습니다.행운의 아이템: 파란색, 숫자 2, 7, 9 범띠 – 여유로운 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다. 너무 조급해하지 말고, 한 걸음씩 천천히 나아가세요. 주변의 도움을 받으세요.행운의 아이템: 노란색, 숫자 3, 6, 11 토끼띠 – 예상치 못한 수
반려동물을 키우는 인구가 늘어나면서 동물 학대 범죄도 늘고 있다. 반려동물을 단순한 소유물로 생각하거나 폭력적인 감정을 표출하는 수단으로 여기는 인식 때문이다.동물 학대는 동물에게 고통을 주는 모든 행위를 말한다. 직접적인 상해를 입히거나 죽음에 이르게 하는 행위는 물론 동물에게 필요한 음식이나 물을 주지 않고 방치하는 것도 동물 학대다. 동물 학대는 단순히 동물에 멈추지 않고 사람에게로 향할 수 있어 더욱 주의가 필요하다. 동물 학대 범죄의 위험성과 반복되는 원인, 예방하기 위한 방법을 알아봤다.▶사람에게 향할 수 있는 ‘폭력성’
무릎 관절은 체중을 지탱하고 움직이는 데 중요한 역할을 한다. 나이가 들수록 근육이 약해지고 연골이 닳아 무릎 통증과 관절염에 걸리기 쉽다. 무릎의 통증과 염증은 나쁜 생활습관이 반복되면 더 빨리 증상이 나타난다. 일상 속 무릎 건강을 해치는 습관들은 무엇이 있는지 알아봤다.▶건강을 위한 운동, 무릎 관절엔 독이 될 수도과격한 운동은 무릎 관절에 손상을 줄 수 있다. 축구와 농구, 야구, 육상 등 달리기가 많은 운동은 무릎 관절에 무리가 가기 쉽다. 무리한 운동으로 무릎 연골이 손상되면 관절염이 생길 수 있다.무릎 건강을 지키기 위
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 최근 국회 연금개혁특별위원회 민간자문위원회는 국민연금 보험료율을 현행 9%에서 13%로 높이면 기금 고갈 시점을 기존 2055년에서 2062년으로 늦출 수 있다는 보고서를 내놨습니다. 그러나 20~30대 청년들은 돈은 더 내면서 연금은 받지 못할 수도 있다는 걱정이 커 보입니다.
AI(인공지능)가 의사면허 취소법은 의료인의 직업윤리 강화와 신뢰도를 높이기 위해 필요하다고 답했다.지난 20일부터 ‘의료인 면허 취소법’이 시행됐다. 의사 등 의료인이 금고 이상의 형을 선고받으면 범죄의 구분 없이 면허가 취소된다. 면허가 취소된 의료인은 의료윤리, 환자 권리 이해 등 관련 교육을 40시간 이상 이수해야 면허를 다시 받을 자격이 생긴다. 이후 면허 재교부를 심의하는 위원회 전체 위원 9명 중 과반인 5명 이상이 동의해야 면허를 재교부 받을 수 있다.AI는 의료인 면허 취소법 시행을 어떻게 판단하는지, 어떤 장단점이
아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 것처럼 보이는 사람들이 있다. 일부 먹방 유튜버들은 엄청난 양의 음식을 먹고도 날씬한 몸매를 유지한다. 이들의 비결은 무엇일까? 음식을 양껏 먹으면서도 살이 찌지 않는 비결을 알아봤다.▶1일 1식 하는 ‘간헐적 단식’간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 다이어트 방법이다. 예를 들어 하루 24시간 중 16시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 8시간 동안만 식사하는 방식이다.밥을 먹으면 인슐린 호르몬이 분비돼 영양분을 지방으로 저장한다. 하루에 3번 식사하면 인슐린이 3번 분비돼 열량을 지
항생제는 세균의 번식을 억제하거나 죽여서 감염을 치료하는 데 사용되는 약물이다. 그러나 과도한 사용은 항생제 내성으로 이어져 필요할 때 적절한 치료를 받지 못할 수 있어 주의해야 한다. 다음은 항생제 내성이 생기면 어떤 위험이 생기는지, 이를 예방하려면 어떻게 해야 하는지 정리했다.▶항생제 내성이 무서운 이유는?항생제 내성은 사람 몸에 생기는 것이 아니라 세균에 생긴다. 항생제에 내성이 생긴 세균을 내성균이라고 한다. 내성균이 생기면 ‘슈퍼 박테리아’에 감염될 위험이 커진다. 슈퍼 박테리아에 감염되면 기존 항생제로는 치료할 수 없다
한국인의 매운맛 사랑은 유별나다. 매운 음식을 잘 먹는다며 ‘맵부심(매운맛+자부심)’을 부릴 정도다. 반면 매운 음식을 잘 먹지 못해 놀림 받는 ‘맵찔이(매운맛+찌질이)’라는 신조어도 생겼다.똑같은 매운맛인데 사람마다 매운 정도를 다르게 느끼는 이유는 뭘까? 또 맵찔이도 매운 음식을 먹다 보면 잘 먹을 수 있을까? 다음은 이에 대한 AI의 답변을 토대로 정리한 내용이다.▶통각세포 많을수록 ‘맵찔이’사람마다 매운맛을 느끼는 정도가 다르다. 누군가에겐 입안이 얼얼할 정도로 매운 음식을 누군가는 아무렇지 않다고 느낀다. 이는 매운맛을 느
아침에 일어났더니 얼굴이 퉁퉁 부어있는 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 아침에 얼굴이 붓는 이유는 크게 두 가지로 혈액순환이 원활하지 않거나 수분이 부족해서다. 다음은 쉽고 빠르게 얼굴 부기 빼는 방법을 정리했다.①얼굴 마사지: 얼굴 마사지는 혈액순환을 촉진하고 림프액 순환을 도와 얼굴 부기를 빼는 데 도움이 된다. 먼저 귀 뒤 움푹 들어간 부분을 손가락으로 지압한다. 이후 턱선을 따라 목에서 쇄골 쪽으로 손바닥 전체를 이용해 가볍게 쓸어내려 준다. 림프샘을 자극해 몸속 노폐물을 제거하고 부기를 빼는 데 효과가 있다.②냉찜질하
쥐띠 – 새로운 길이 열리는 시기입니다. 알고 있는 지식을 최대한 활용해야 할 것입니다. 작은 것에 만족하고 마음을 편안히 하세요.행운의 아이템: 파란색, 숫자 7, 14, 21 소띠 – 자기 자신을 항상 잘 돌아보고 철저한 시간 관리를 해야 합니다. 무절제한 행동은 금물입니다. 기존의 것을 잘 지키세요.행운의 아이템: 흰색, 숫자 1, 10, 19 범띠 – 새로운 아이디어와 창의력을 발휘할 수 있는 시기입니다. 다만, 지나친 독단적인 행동은 삼가야 합니다. 대인관계는 신중히.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 3, 12, 21 토끼띠
겨울철에도 캠핑을 즐기는 이용객이 늘어나면서 안전사고도 꾸준히 발생하고 있다. 특히 추운 날씨에 난방기구를 사용하다 일산화탄소 중독으로 숨지는 사고가 끊이지 않는다. 일산화탄소는 인체에 치명적인 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 다음은 겨울철 캠핑 시 주의해야 할 점을 정리했다.▶일산화탄소 중독일산화탄소는 무색무취의 기체로 석탄이나 석유 등 연료가 탈 때 발생한다. 일산화탄소는 산소 대신 헤모글로빈과 결합해 뇌와 장기들에 산소 공급을 방해한다. 심한 경우 저산소증으로 사망에 이를 수 있다.일산화탄소 중독을 예방하기 위해 텐트나
일교차가 큰 환절기와 겨울철에는 감기에 걸리기 쉽다. 사람의 신체는 기온이 떨어지면 체온을 일정하게 유지하기 위해 많은 에너지를 쓴다. 이때 면역 세포 생성에 사용할 에너지가 모자라게 되고, 감기에 무방비 상태가 된다. 지긋지긋한 감기, 예방하는 방법을 정리했다.▶무조건 따뜻하게? 실내 적정온도 유지가 중요날씨가 춥다고 해서 무조건 실내 온도를 높이는 것은 감기 예방에 도움이 되지 않는다. 오히려 실내 온도를 너무 높이면 감기나 독감에 걸리기 쉬워진다. 감기나 독감 바이러스는 호흡기를 통해 감염된다. 높은 실내 온도로 호흡기가 건조
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 지난달 춘천지역 외식 메뉴의 평균 가격이 전년보다 7% 이상 올랐습니다. 대표적인 서민 음식인 자장면마저도 6000원을 돌파했습니다. 특히 쇠고기와 돼지갈비는 20% 이상 폭등했습니다. 모처럼 외식을 나온 가족들이 메뉴판을 보고 놀라는 모습에서 급격히 오른 물가가 와닿습니다.
밤낮이 바뀌면 수면 장애, 면역력 약화, 호르몬 불균형 등 다양한 건강 문제가 생긴다. 불규칙한 수면 패턴으로 생체리듬이 깨지기 때문이다. 그렇다면 밤에 못 잔 만큼 낮에 자면 되지 않을까? 밤낮이 바뀌면 생체리듬에 문제가 생기는 이유와 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤다.▶수면의 질이 다른 밤잠과 낮잠밤에 자는 잠이 낮에 자는 잠보다 수면의 질이 좋다. 밤에는 ‘멜라토닌’이라는 수면호르몬 분비가 활발해져 깊은 잠을 잘 수 있다. 반면 낮에 자는 잠은 수면호르몬 분비가 적어 수면의 질이 떨어진다. 이로 인해 밤에 못 잔 만큼 낮에
건강검진을 받으려면 하루 전 저녁부터 식사는 물론 물도 마시면 안 된다. 위내시경 검사를 하지 않아도 금식은 필수다. 왜 금식을 해야 할까. 건강검진 전 금식을 하지 않으면 검사 결과에 영향을 미칠 수 있다. 특히 혈액 검사, 초음파 검사 등을 하기 위해서는 최소 8시간에서 12시간까지 금식이 필요하다. 건강검진 전 금식을 해야 하는 이유를 정리했다.▶위·대장내시경 검사내시경 검사는 검사가 필요한 장기에 내시경 카메라를 삽입해 구조와 상태를 관찰하는 검사법이다. 위·대장내시경과 같은 소화기계 내시경 검사 전 금식은 필수다. 음식물이
나이가 들수록 늘어나는 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기와 같은 복근 운동을 시작하는 이들이 많다. 하지만 안타깝게도 방법이 잘못됐다. 복근운동은 지방을 태워서 뱃살을 빼는 데는 큰 효과가 없다. 복근운동은 근육량을 늘려서 복부를 탄탄하게 만들 수 있다. 하지만 복부에 쌓인 지방은 없애지 못해 뱃살이 그대로 남아있을 수 있다.복근운동이 뱃살 빼는데 효과가 없는 이유는 다음과 같다. 복근운동은 복근의 근력을 강화하는 운동으로, 복근의 근육량을 늘려서 복부를 탄탄하게 만들 수 있다. 하지만 복근운동은 단시간에 많은 칼로리를 소모하는 운동이