• Login
• Join

Follow

• youtube
• twitter
• threads

상세검색 검색

기사검색 검색

UPDATED.2024-05-02 07:25 (목)

• 오늘(02일) 강원

  B

  최저 6℃
  최고 26℃

• 내일(03일) 강원

  B

  최저 9℃
  최고 29℃

실시간 뉴스

기획 동남권 핵심 다원지구 난항⋯道 신청사 ‘반쪽 출발’ 위기

태권도 종주도시로의 힘찬 도약 '춘천 레저‧태권도조직위원회'

국제스케이트장 유치전 실사 코앞⋯춘천시 “수도권에 접근성 안 밀린다”

집 안 사니 주담대는 줄었는데⋯대출로 버티는 기업 늘어나

반도체 소외된 강원 경제⋯제조업‧건설업 부진에 ‘흔들’

강원자치도, 전국 최초로 ‘찾아가는 스포츠 강좌’ 시행

AI 평지 걷기보다 두 배 더 효과적인 ‘계단 오르기’ 주의점은?

흥청망청 강원TP, 도는 왜 두고만 보나

영상 도시 춘천의 꿈

퇴근길 뉴스 시험감독 없는 무감독 양심 시험



댓글왕에 도전하세요

04월30일의 댓글왕 이*수

어딜가나 의사들은 아쉬울게 없다생각하여 저럽니다. 본인들 가족이나 부모님이 진료나 수술시에는 아예 의료기구들을 새걸로 사용하는 인간들입니다. 소독에 돌린거 절대안씁니다. 또 본인 가족은 0순위라 예약없이도 진료를 볼수있잖아요 뭐든 하이패슨데 우리따위가 발톱에 때만도 못한거죠 모두 건강해서 병원안가는게 답입니다

(1/3부터) 1만원 할인권 증정 35

실시간 순위 (최근6시간)

1. Kim ****amay 4

요사이 도지사는 왜 코빼기도 비치지 않는겁니까,.

2. 성*화 4

보상 더 받으려고하는 행태란. 왜 고은리로 옮기려하는지 이해가 안가. 켐페이지부지로 옮겼으면 벌써 공사 들어겄을 것이다.

3. Kim ****amay 3

지금이라도 백지화하고 캠프 페이지 땅으로 이전하라.

총 278건의 기사

• 

  AI 평지 걷기보다 두 배 더 효과적인 ‘계단 오르기’ 주의점은?

  건강을 위해 높지 않은 층은 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람들이 많다. 계단을 오르는 것은 평지를 걷는 것보다 더 큰 운동 효과가 있다. 최근에는 운동기구인 ‘스텝밀 머신’이 유행하기도 했다. 운동하다 천국을 볼 수도 있다고 해서 ‘천국의 계단’이라고 불리기도 한다.다음은 계단 오르기 운동의 효과와 주의해야 할 점을 알아봤다.▶걷기보다 두 배 더 많은 열량 소모계단을 오르는 것은 같은 시간 평지를 걷는 것 보다 약 2배의 열량을 소모할 수 있다. 몸무게가 70㎏인 성인이 평지를 한 시간 걸으면 약 279㎉가 소모되는 반면 계단

  2024.05.02 00:03

  N

• 

  AI 똑같은 원두인데 맛은 천차만별, 커피 맛 좌우하는 것은?

  커피 애호가라면 같은 원두를 사용하더라도 커피 맛을 전혀 다르게 느꼈던 경험이 있을 것이다. 같은 브랜드, 같은 포장지에 담겨있던 원두에서 추출한 커피라도 날마다 맛이 다르다. 심지어 같은 날 오전과 오후에도 맛이 달라질 수 있다.똑같은 원두라도 커피 맛이 천차만별인 데는 여러 가지 이유가 있다. 다음은 커피 맛에 영향을 미치는 요소들을 알아봤다.▶로스팅 과정커피 맛은 원두의 로스팅 과정에서 크게 달라진다. 로스팅은 생원두에 열을 가해 볶는 것으로 열을 가하는 방식, 시간, 온도 등에 따라 커피의 풍미와 산도가 결정된다. 보통 약하

  2024.05.01 00:03
• 

  AI 설탕보다 200배 단 ‘아스파탐’ 정말 살 안 찔까?

  최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘제로슈거’ 음료의 인기가 급증하고 있다. 이에 따라 설탕의 대체재로 아스파탐의 사용이 늘고 있는데, 아스파탐은 정말 살이 찌지 않을까? 또 부작용은 없을까? 다음은 아스파탐에 대해 알아봤다.▶설탕이랑 열량 같지만, 단맛은 200배아스파탐은 1g당 4㎉의 열량으로 설탕과 같지만, 200배의 단맛을 내는 인공 감미료다. 설탕보다 더 적은 양을 사용할 수 있고, 그만큼 열량도 줄일 수 있어 제로슈거 식품에 주로 사용된다. 아스파탐은 자체 열량이 매우 적어 적절하게 사용한다면 체중 관리에 도움이 될 수

  2024.04.29 00:00
• 

  AI 사랑할 나이에 나는 ‘사랑니’ 꼭 뽑아야 할까?

  사랑니는 많은 사람들에게 공포의 대상이다. 모든 사랑니가 그런 것은 아니지만 대부분 충치나 잇몸염, 치아 밀림 등의 문제를 일으킨다. 뽑기도 쉽지 않다. 입 가장 안쪽에서 자라고, 잇몸 아래에 매복된 경우가 많다.뽑기도 어려운 사랑니, 꼭 뽑아야 할까? 상황에 따라 다르겠지만, 보통 뽑는 것이 좋다. ▶사랑을 시작할 나이에 나는 ‘사랑니’사랑니는 입안에서 가장 안쪽에 있는 치아다. 사랑을 시작할 나이에 나온다 해서 ‘사랑니’라고 부른다. 사랑니는 보통 사춘기 이후 10대 후반에서 20대 초반에 생긴다. 사람마다 전혀 없을 수도 있고

  2024.04.28 00:01
• 

  AI 띠별 주간 운세(2024년 4월 28일~2024년 5월 4일)

  쥐띠 – 다소 힘들고 지치는 일들이 많은 주입니다. 사람들과의 갈등이나 오해가 생길 수 있으니 신중하게 행동하고 말하는 것이 중요합니다.행운의 아이템: 흰색, 숫자 3, 7, 14 소띠 – 주저하거나 우유부단하게 행동하면 기회를 놓칠 수 있습니다. 오랫동안 해결하지 못했던 문제를 해결할 기회가 찾아올 수 있습니다.행운의 아이템: 파란색, 숫자 2, 5, 11 범띠 – 어려움과 도전에 직면할 수 있습니다. 하지만 긍정적인 마음으로 맞서면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 인내심과 끈기가 필요합니다.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 1, 8

  2024.04.28 00:00
• 

  AI 내 귀에만 들리는 ‘삐’ 소리, 방치하면 청력 위험하다?

  귀에서 ‘삐’ 소리가 났던 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 외부에서 진짜 소리가 들린 것이 아닌 내 귀에만 들리는 ‘이명’이다. 3~5초 정도 짧은 이명은 크게 걱정하지 않아도 되지만 자주, 오래 소리가 들리는 경우는 돌발성 난청을 주의해야 한다. 돌발성 난청을 방치하면 청력을 잃을 수도 있다.다음은 돌발성 난청에 대처하는 방법을 알아봤다.▶10명 중 3명은 청력 잃을 수 있어돌발성 난청은 갑자기 발생하는 청력 손실로, 보통 한쪽 귀에만 영향을 미친다. 청력 손실 정도는 개인마다 다르지만, 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 청

  2024.04.27 00:03
• 

  AI 조금만 피곤해도 생기는 혓바늘, 빨리 나으려면?

  조금만 무리해도 혓바늘이 생기는 사람이 있다. 혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생기는 증상으로 바늘로 혀를 찌르는 듯한 통증이 동반된다. 유독 혓바늘이 잘 생긴다면 면역력이 떨어졌다는 신호다. 다음은 혓바늘이 잘 생기는 원인과 통증을 줄이는 법을 알아봤다.▶과로와 스트레스과로와 스트레스는 신체의 면역력을 떨어뜨린다. 면역력이 약해지면 입안 점막의 항생 기능이 떨어져 혓바늘이 생기기 쉬워진다. 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화된다. 이때 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해진다.입안이 건조해지면 점막이 자극을 받아 염증이 발생하기 쉬워진

  2024.04.26 00:03
• 

  AI 금주 구역 맞아?

  본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 춘천 의암공원은 2021년 춘천시의회에서 ‘건전한 음주문화 환경조성 조례안’이 통과되면서 오후 9시부터는 술을 마실 수 없는 금주 구역입니다. 그러나 일부 시민들은 금주 구역이라는 사실조차 모르고 있거나 알아도 크게 신경 쓰지 않는 모습입니다. 실제 조례안이 통과된 뒤 단속 건수는 2671건이지만, 과태료가 부과된 적은 없습니다. 시민들의 불편을 줄이기 위해서라도 효율적인 단속이 필요해 보입니다.

  2024.04.26 00:00
• 

  AI 먹을수록 건강해지는 식사법, 똑같이 먹어도 살 덜 찐다?

  체중 조절과 건강을 위해 다이어트를 하는 사람들이 많다. 먹는 양을 줄여 살을 빼려고 하지만 배고픔에 오래가기 어렵다. 이때 식습관만 바꿔도 음식량을 줄이지 않고 열량 섭취는 줄일 수 있다. 다음은 똑같이 먹어도 살이 덜 찌는 식사법을 알아봤다. ▶천천히 꼭꼭 씹어 먹기일반적으로 뇌가 포만감을 느끼기까지는 약 20분이 필요하다. 음식을 급하게 먹는 습관은 포만감을 느끼기 전에 과식하게 된다.반면, 음식을 충분히 씹어 먹으면 자연스럽게 식사 시간이 길어지면서 비교적 적은 양으로도 포만감을 느끼게 된다. 과식을 예방하고 먹는 양을 줄이

  2024.04.25 00:02
• 

  AI 먹었다 하면 화장실 찾는 ‘과민 대장 증후군’ 벗어나려면?

  음식만 먹었다 하면 아랫배가 살살 아프고, 설사나 변비로 고생하는 사람이 있다. 검사를 해봐도 특별히 아픈 곳도 없다. 전체 인구의 10~15%가 겪고 있는 ‘과민 대장 증후군’ 증상이다.과민 대장 증후군은 만성질환으로 뚜렷하게 밝혀진 원인이 없다. 생명을 위협하는 위중한 질환은 아니지만, 기능적인 문제로 정신적, 육체적 불편을 느낄 수 있는 흔한 질환이다.다음은 과민 대장 증후군의 증상을 완화할 방법을 알아봤다.▶먼저 심리적 안정감 찾아야과민 대장 증후군은 뚜렷한 원인이 없다 보니 완치도 어렵다. 증상을 완화하기 위해서는 심리적

  2024.04.24 00:02
• 

  AI 타고난 ‘음치’와 ‘박치’ 탈출할 수 있을까?

  노래는 일상의 스트레스를 해소하고 즐거움을 얻을 수 있는 여가 활동이다. 특히 한국의 노래방 문화는 단순한 오락 이상의 의미를 지닌다. 하지만 모든 사람이 노래방을 좋아하지는 않는다. ‘음치’ ‘박치’들에게는 노래방 자체가 곤욕이다.이들이 음치와 박치에서 탈출할 방법은 없을까? 결론부터 말하면 대부분 탈출할 수 있다. 다음은 음치와 박치의 원인과 교정 방법에 대해 알아봤다.▶‘귀’ 음치와 ‘목’ 음치음치는 크게 두 가지로 나뉜다. 음의 높낮이를 구별하지 못하는 ‘귀 음치’와 정확한 음높이를 구별할 수는 있지만, 목소리로 정확히 재현

  2024.04.23 00:04
• 

  AI 맨발걷기 유행이라는데, 무좀에 걸리지는 않을까?

  맨발로 걸으면 스트레스 해소, 근육 강화, 면역력 증진 등 다양한 효과가 있다고 알려지면서 맨발걷기가 유행하고 있다. 하지만 많은 사람이 맨발로 땅을 밟다 보니 무좀이 옮지는 않을까 걱정되기도 한다.무좀은 발가락 사이나 발바닥에 생기는 피부 감염으로, 곰팡이가 원인이다. 무좀균은 피부 조각이나 땀 등을 통해 전파될 수 있다. 맨발걷기는 말 그대로 맨발로 땅을 밟는 운동이다 보니 무좀에 걸린 사람이 걸었던 바닥을 통해서도 옮을 가능성이 있다.다음은 무좀균 걱정 없이 맨발걷기 하는 방법을 알아봤다.▶맨발걷기 전후로 발 깨끗이 씻어야맨발

  2024.04.21 00:02
• 

  AI 띠별 주간 운세(2024년 4월 21일~2024년 4월 27일)

  쥐띠 – 희망과 도전의 기회가 찾아오는 주입니다. 오랫동안 꿈꿔왔던 목표를 향해 적극적으로 나아가는 데 좋은 시기입니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 2, 14, 28 소띠 – 어려운 문제도 쉽게 해결할 수 있고, 새로운 기회가 찾아올 것입니다. 주변 사람들과의 관계에도 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다.행운의 아이템: 흰색, 숫자 7, 23, 35 범띠 – 혼란과 갈등의 주가 될 수 있습니다. 중요한 결정을 내리기 전에 신중하게 생각하고 행동해야 합니다. 오해를 피하기 위해 소통하세요.행운의 아이템: 주황색, 숫자 1, 11, 2

  2024.04.21 00:00
• 

  AI 땀 냄새 심한 겨드랑이⋯원인과 해결 방법은?

  날씨가 더워지면서 땀 냄새로 고민하는 사람이 많다. 흥건하게 젖어 불편하기도 하지만 불쾌한 냄새까지 나기 때문이다. 그런데 땀 자체는 99%가 수분으로 냄새가 나지 않는다. 땀이 나면 피부의 미생물이 반응해 악취가 나게 된다. 다음은 땀 냄새의 원인과 해결 방법을 알아봤다.▶땀 종류에 따라 냄새 달라사람의 땀샘은 ‘에크린샘’과 ‘아포크린샘’ 두 가지로 나뉜다. 에크린샘은 몸 전체에 분포해 있으며, 주로 체온 조절을 목적으로 땀을 분비한다. 체온이 올라가면 땀이 피부 표면에서 증발해 열을 빼앗아 가는 원리다. 에크린샘에서 나오는 땀은

  2024.04.20 00:06
• 

  AI 봄철 불청객 ‘꽃가루 알레르기’ 증상 완화하려면?

  봄에는 겨우내 잠들었던 식물이 싹을 틔우고 꽃을 피운다. 화사한 꽃은 완연한 봄기운을 느끼게도 하지만 꽃가루 알레르기가 있는 사람에게는 곤욕이다. 특히 황사와 미세먼지에 더해 꽃가루까지 날리는 날이면 바깥나들이는 엄두조차 내기 어렵다.다음은 꽃가루 알레르기 예방과 증상을 완화하는 방법을 알아봤다.▶비염, 결막염, 피부염 등의 원인꽃가루 알레르기의 대표적인 증상은 알레르기성 비염, 결막염, 피부염, 기관지 천식이다. 꽃가루로 인한 알레르기성 비염이 생기면 콧물이 물 같이 흐르고 재채기가 나오며, 양쪽 콧구멍이 번갈아 막힌다.결막염은

  2024.04.19 00:03
• 

  AI 이젠 정말 지친다

  본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 의정 갈등이 장기화하면서 강원특별자치도에 배정되는 공중보건의사도 크게 줄었습니다. 일부 보건소는 진료 횟수를 줄이거나 진료를 중단한 곳도 나오고 있습니다. 철원에서는 공보의 1명이 보건소 4개 지소를 담당해 1주일에 1번씩 순회 진료를 하고 있는 실정입니다. 전공의 집단사직으로 지역 보건의료서비스가 큰 타격을 입고 있습니다.

  2024.04.19 00:00
• 

  AI ‘운동’ vs ‘식단 조절’ 다이어트에서 더 중요한 것은?

  다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 운동과 식단 조절이다. 운동과 식단 조절을 함께 하면 가장 큰 효과를 기대할 수 있겠지만, 둘 중 더 중요한 것은 식단 조절이다. 운동으로 열량을 소모하는 것보다 식단을 통해 열량 섭취를 조절하는 것이 다이어트의 핵심이다.▶운동으로 열량 소모 어려워체중 감량은 열량 소비량이 섭취량보다 컸을 때 시작된다. 식단 조절을 하지 않고 운동만으로 소비할 수 있는 열량은 생각보다 적다. 체중 70㎏의 사람이 30분간 달리기를 했을 때 소비하는 열량은 대략 300㎉ 정도다. 이는 작은 초콜릿 바

  2024.04.18 00:03
• 

  AI 항상 배에 힘주고 다니면 뱃살이 빠질까?

  평소 배에 힘을 주고 다니는 것만으로도 뱃살이 빠진다는 말이 있다. 그러나 배에 힘을 주는 운동은 실제 복부 근육을 강화하는 데 도움이 되긴 하지만, 뱃살이 빠지는 효과가 있는 것은 아니다. 뱃살을 빼기 위해서는 적절한 식습관과 유산소·근력 운동을 병행해야 한다.다음은 배에 힘을 주는 운동의 효과와 뱃살 관리법을 알아봤다.▶복부 근육 자극 있지만, 효과 보기는 어려워배에 힘을 줘서 안쪽으로 당기는 동작을 ADIM 운동이라고 한다. 배에 힘을 주고 긴장감을 유지하는 것만으로도 외복사근, 내복사근, 복직근 등 복부 근육이 자극받는다.

  2024.04.17 00:03
• 

  AI 눈에 좋다는 당근, 얼마나 먹어야 효과 있을까?

  당근을 많이 먹으면 시력이 좋아진다는 말이 있다. 하지만 이는 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 당근에는 눈 건강에 좋은 영양소가 들어있긴 하지만, 당근을 많이 먹는다고 시력이 좋아지지는 않는다. 오히려 너무 많이 먹으면 부작용이 생길 수 있다.다음은 당근이 눈 건강에 미치는 영향과 부작용에 대해 알아봤다.▶당근, 비타민 A 풍부해당근에는 주황색을 내는 베타카로틴 성분이 풍부하다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환된다. 비타민 A는 눈의 망막에 있는 시각 색소의 합성에 필요한 영양소로, 야간시력과 색채시력을 유지하는 데 도움이 된

  2024.04.16 00:02
• 

  AI 여드름, 짜는 게 좋을까? 두는 게 좋을까?

  청소년기가 지나면 자연스럽게 사라질 줄 알았던 여드름. 성인이 돼서도 좀처럼 사라지지 않아 많은 이들이 스트레스를 받는다. 10대에 생기는 여드름은 호르몬 자극으로 피지선이 성장하면서 피지 분출량이 증가해 생긴다. 성인 여드름의 원인은 호르몬, 여드름균, 피지선, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등 다양하다.얼굴에 난 여드름은 짜는 게 좋을까? 그냥 두는 게 좋을까? 여드름의 종류와 상태에 따라 다르다. 다음은 여드름 종류별 특징과 치료법에 대해 알아봤다.▶좁쌀 여드름좁쌀 여드름은 모공이 막혀 피지가 밖으로 배출되지 못하고 피부 속에서

  2024.04.14 00:02

• 처음처음
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 다음다음
• 다음
• 끝끝

위로