5월 중순인데도 춥다ᆢ 날씨도 우리나라 물가 영향을 받나보다ᆢ 날이 좋아야 기분도 업 되는데ᆢ 올 여름은 많이 안더워야 하는데ᆢᆢ 에어컨 바람 안 쐬게ᆢ
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 20
1. 신*순 9
낮은처우와 딕우스트레스 꿈의직장인 공무원이 되기위해 잠도못자고 열심히 공부해서 공무원이되었지만 업무스트레스 낮은 급여로 못버티는 MZ,세대 국회의원 대통령월급올리지말고 공무원도 처우개선이 필요합니다
2. 최*규 8
에휴.. 공무원 특유의 낮은 연차에 대한 업무 과중. 악성민원인 등등 전반적으로 개선할 부분이 많은것 같습니다.
3. 김*원 8
만만한게 공무원이니... 세종시에서 국회의원 국힘 당선 안됐다고 기강잡는다고 난리치는 정부이니... 심정이해합니다.
아침은 하루를 시작하는 중요한 시간이다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 성과가 달라질 수 있다. 단순히 일찍 일어나는 것이 아닌 아침 시간을 활용하는 것이 중요하다. 삶의 질을 바꿀 아침 루틴에 대해 알아봤다.▶알람은 좋아하는 음악으로 한 번만알람을 맞출 때는 한 번만 맞추고 바로 일어나는 것이 좋다. 아침에 한 번에 잠에서 깨는 것이 힘들어 여러 번 맞추면 끄고 다시 잠드는 과정을 반복하면서 수면의 질이 떨어지고 만성 피로로 이어질 수 있다.수면 중 갑작스러운 알람 소리는 스트레스로 이어진다. 알람을 맞출 때는 본인이 좋아
시장이나 마트에서 장을 볼 때 유난히 비싼 채소와 과일이 눈에 띈다. 바로 유기농으로 재배된 농산물이다. 유기농산물은 3년 이상 화학비료와 농약을 쓰지 않고 재배한 농산물이다. 건강을 중요시하는 현대인들에게 유기농산물은 인기 상품이다.유기농산물은 인기만큼이나 다른 채소보다 영양소가 풍부할까? 유기농산물의 장단점을 알아봤다.▶농약 잔류물, 중금속 오염 적어유기농산물은 농약과 화학비료를 사용하지 않아 다른 농산물보다 농약 잔류물과 중금속 오염 가능성이 적다. 이는 건강에 민감한 소비자들에게 큰 장점이다.그렇다고 해서 유기농산물이 아닌
쥐띠 – 시작을 위한 준비가 잘 되고 있습니다. 자신감과 추진력을 가지고 도전하세요. 새로운 업무를 맡게 될 수 있습니다.행운의 아이템: 붉은색, 숫자 5, 9, 12 소띠 – 주변 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 있는 한 주입니다. 소통과 협력을 통해 목표를 달성할 수 있습니다. 협력이 중요합니다.행운의 아이템: 녹색, 숫자 1, 4, 6 범띠 – 기회가 찾아올 수 있습니다. 적극적으로 도전하세요. 새로운 프로젝트에 참여하게 될 수 있습니다. 열정적으로 임하세요.행운의 아이템: 검은색, 숫자 3, 7, 9 토끼띠 – 편안하고 안정
전기 포트를 사용하다 보면 세척을 소홀히 할 때가 있다. 물을 끓이는 용도로만 사용하다 보니 ‘굳이 당장 세척 하지 않아도 괜찮을 것 같다’는 생각이 들기도 한다. 또 매번 물을 끓일 때마다 100℃가 넘는 온도로 살균, 소독 효과도 있을 것 같다. 전기 포트는 세척을 자주 하지 않아도 깨끗할까?▶물기 남은 내부, 세균 번식 쉬워전기 포트에 물이 찬 부분은 물을 끓이는 과정에서 100℃ 이상의 온도에 도달해 어느 정도 세균이 죽을 수 있다. 하지만, 전기 포트 내부에는 열판, 물이 새어 나오는 구멍, 뚜껑 등 다양한 부품이 있다.
▶영국 BBC 방송은 18일(현지시간) 북한에서 한국 드라마를 봤다는 이유로 10대 소년 2명이 12년 노동형을 선고받는 희귀 영상을 입수했다고 밝혔다. BBC는 "2022년 촬영된 것으로 보이는 이 영상에는 야외 운동장에서 16세 소년 2명이 수갑을 차고 학생 수백명 앞에 서 있는 모습이 담겼다"고 설명했다. BBC는 "경찰관들이 이들에게 깊이 반성하지 않는다고 야단치는 장면도 있다"고 부연했다. 영상에는 남한 문화가 10대들에게까지 퍼졌으며, 이들이 자기 미래를 망쳤다는 내용의 해설이 나온다는 게 BBC의 전언이다. 이 영상은
음료수를 고르다 보면 대부분의 상품 겉표지에 신선한 과일 사진이 붙어있지만, 맛과 가격 차이가 크다. 과·채주스, 과·채음료, 혼합음료 등 식품유형은 다양하지만 무슨 차이가 있는지 잘 모르는 경우가 많다. 다음은 식품유형별 차이점과 과즙 함량이 높은 주스를 고르는 방법을 알아봤다.▶과즙 95% 이상이면 ‘과·채주스’시중에 판매되는 음료는 제조방식이나 과즙의 함량에 따라 과·채주스, 과·채음료, 혼합음료 등으로 식품유형이 나뉜다.과·채주스는 과일이나 채소를 압착, 분쇄, 착즙 등 물리적으로 직접 짜낸 식품이다. 순수 과즙이 95% 이
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 설 명절을 앞두고 사과, 배, 감 등 과일 가격이 급등하고 있습니다. 지난 11일 강원물가정보망에 따르면 춘천지역 사과(300g) 10개 가격은 3만4483원으로 한 알에 3000원을 훌쩍 넘겼습니다. 지난해 같은 기간(1만8942원)과 비교하면 무려 82.0%나 올랐습니다. 배와 단감도 각각 65.2%, 62.6%씩 비싸졌습니다. 그림에 보이는 부부의 표정에 걱정이 가득해 보입니다.
▶갱단의 동시다발 폭력으로 신음하는 남미 에콰도르에서 괴한들의 방송국 난입 사건을 수사하던 현직 검사가 대낮에 피살됐다. 17일(현지시간) 에콰도르 일간지 엘우니베르소와 TV 에쿠아비사 등에 따르면 이날 오후 2시를 조금 넘은 시간에 이 나라 인구 최대밀집 도시인 과야킬에서 세사르 수아레스 검사가 차를 타고 이동하던 중 괴한들의 총격을 받았다. 수아레스 검사는 현장에서 숨졌다. 차량에는 20개 이상의 총격 흔적이 남아 있는 것으로 나타났다. 에콰도르 검찰은 이날 소셜미디어에 "조직범죄수사부 소속 수아레스 검사의 살인 사건에 대해 직
온라인 게임은 단순한 오락을 넘어 현대 사회에 큰 영향력을 지니고 있다. 스트레스 해소를 위한 취미생활부터 문화·경제적 산업까지 다양한 방면에서 중요한 역할을 한다. 그만큼 주의해야 할 점도 많다. 게임의 폭력성과 중독성은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 다음은 게임 중독의 위험성에 대해 알아봤다.▶도박·마약·알코올만큼 중독 위험게임 중독은 도박, 마약, 알코올 등과 함께 대표적인 중독성 행동으로 분류된다. 게임 중독은 뇌의 보상 회로에 영향을 미쳐 게임을 할 때 도파민과 같은 신경전달 물질이 과다 분비되도록 한다. 도파
홍천강 꽁꽁축제 야시장에서 불거진 바가지요금 논란에 대해 주최 측이 관리 소홀을 인정하며 공식 사과했다.홍천문화재단은 17일 홈페이지에 입장문을 내고 “현재 문제로 대두되고 있는 야시장 운영에 대해 보다 강력한 관리가 이뤄지지 못해 방문객들께 심려를 끼쳐 죄송하다”고 밝혔다. 이어 “야시장 측의 과도한 가격책정을 파악 후 운영진과 시정 협의를 했으나 변경이 미흡했다”며 “이 같은 논란에 즉각적인 시정 조치를 통해 다시는 이런 일이 반복되지 않도록 하겠다”고 사과했다. 앞서 온라인 커뮤니티 등에서는 순대 한 접시 2만원에 떡볶이와 잔
지난해 일부 지역축제들이 현장에서 파는 먹거리 요금을 터무니없이 비싸게 책정해 비난을 받은 가운데, 최근 강원특별자치도 대표 겨울 축제인 ‘홍천강 꽁꽁축제’에서도 비슷한 논란이 불거졌다.17일 각종 온라인 커뮤니티 등에는 ‘홍천 꽁꽁축제 야시장 순대 가격’이란 제목의 글이 올라왔다.작성자 A씨는 “홍천 꽁꽁축제 야시장서 파는 2만 원어치 순대라고 한다. 참 너무한다”며 사진 한 장을 첨부했다. A씨에 따르면 야채 샐러드가 함께 담긴 순대 한 접시의 가격은 무려 2만원이고, 떡볶이와 잔치국수는 각각 7000원에 판매됐다. 이렇게 세
▶16일 오전 7시20분(현지시간), 잇단 폭설과 한파로 꽁꽁 얼어붙은 미국 시카고의 미시간호변에 수영복 차림의 두 남성이 나타났다."오늘 1월 16일, 미국 최초의 사이키델릭 록 밴드 중 하나인 '블루 치어'(Blue Cheer) 데뷔 앨범 발매 56주년을 기념하며."'출사표'를 던진 남성이 손에 들고 있던 블루 치어 음반을 바닥에 내려놓고 시카고 도심 빌딩 숲이 멀리 보이는 미시간호수로 뛰어들자 옆에서 몸을 풀고 있던 남성도 잇따라 물속으로 점프했다.이날 시카고 기온은 최저 섭씨 영하 29도, 최고 영하 26도, 체감온도는 영하
요즘은 나이와 상관없이 건강을 지키기 위해 건강기능식품 한두 가지쯤 챙겨 먹는 것이 일상이 됐다. 수많은 종류와 기능이 있는 영양제 중 나에게 맞는 제품을 고르기도 쉽지 않다. 건강기능식품, 건강보조식품, 건강식품같이 명칭도 비슷해 어떤 차이가 있는지도 헷갈린다. 다음은 명칭별 차이점과 나에게 맞는 영양제 고르는 방법을 알아봤다.▶건강기능식품건강기능식품은 일상에서 부족한 영양소를 보충하기 위해 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 제조 가공한 식품이다. 식품의약품안전처가 과학적 근거를 바탕으로 면역력 개선, 피로 개선, 뼈 건
▶미국의 최고 미인을 뽑는 '미스 아메리카' 대회에서 현역 공군 장교가 왕관의 주인이 됐다. 15일(현지시간) CNN 등 현지 매체에 따르면 전날 플로리다주(州) 올랜도 월트디즈니 극장에서 열린 2024년 미스 아메리카 대회에서 콜로라도 대표로 참가한 매디슨 마시(22)가 우승했다. 마시는 지난해 미국 공군사관학교를 졸업한 현역 소위다. 재학 중 학교의 허락을 받고 미인대회에 출전해 '미스 콜로라도'에 선발됐고, 미스 아메리카 대회까지 참가하게 됐다. 현역 공군 장교가 미스 아메리카가 된 것은 물론이고, 전국 대회에 주 대표로 출전
영양제는 식사로 채우기 어려운 영양소를 보충해 준다. 비타민, 무기질, 아미노산, 단백질 등 종류와 기능도 다양하다. 그렇다면 식사를 하지 않고 필수 영양소를 영양제로만 보충해도 괜찮을까? 결론부터 말하면 그렇지 않다. 영양제로 필수 영양소를 일일 권장량만큼 섭취한다고 해도 음식으로 섭취할 수 있는 영양소를 전부 대체할 수 없다.▶음식과 영양제의 영양소 흡수율 차이영양소를 섭취했을 때 모든 영양 성분이 100% 흡수돼 효과를 내는 것은 아니다. 영양소의 흡수율은 영양소의 종류, 섭취량, 음식의 형태, 소화기관의 기능, 건강 상태 등
▶미국의 대부분 지역에 북극 한파가 덮치면서 추위로 인한 사망자가 속출하는 등 비상이 걸렸다. 14일(현지시간) 미 기상청(NWS)에 따르면 캐나다 대초원에서 쏟아져 내려온 북극 고기압이 미 서북부에서 중동부까지 한파를 몰고 와 며칠째 맹위를 떨치고 있다. NWS는 미 전역에서 총 9천500만명이 이날 자정 기준으로 한파 경보와 주의보, 경계령을 받았다고 밝혔다. 한파 경보와 주의보는 체감온도가 영하 17도(화씨 0도) 아래로 떨어질 때 발령된다. 특히 몬태나주와 노스·사우스다코타주에서는 바람이 거세게 불면서 체감온도가 영하 56도
알약을 복용할 때 물 대신 커피나 음료수로 삼키기도 한다. 약을 먹으면서도 “괜찮겠지?”라고 생각하면서도 한편으론 걱정이 되기도 한다. 약을 먹을 때 물 대신 다른 음료를 마셔도 될까? 다음은 물 대신 다른 음료로 알약을 삼켰을 때 일어나는 일에 대해 알아봤다.▶커피커피에 있는 카페인 성분은 약물과 상호작용을 일으켜 복용한 약의 효능을 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있다. 감기약에는 해열제, 진통제, 항염증제 등이 들어 있는데 카페인은 이 약 성분의 흡수를 방해한다.일부 감기약에는 중추신경계를 자극하는 성분이 포함돼 있다. 카페인
미세플라스틱은 환경 문제뿐만 아니라 사람의 건강에도 영향을 미친다. 크기가 작고 가벼워 공기 중에 퍼지기 쉽고 하수처리장에서도 걸러지지 않는다. 대기와 바다, 호수 등 생태계에 퍼진 미세플라스틱은 결국, 플라스틱을 무분별하게 사용한 우리에게 돌아온다.다음은 미세플라스틱이 생기는 이유와 사람에게 미치는 영향에 대해 알아봤다.▶완전히 분해되는 데만 ‘수백년’플라스틱은 작은 분자들이 긴 사슬처럼 연결돼 있어 분해가 어려운 구조다. 특히 플라스틱을 구성하고 있는 물질은 자연에서 발견되지 않는 인공 물질이다. 대부분의 미생물은 플라스틱을 분
쥐띠 – 평소보다 좋은 일도 기대할 수 있으며, 심신이 편안해집니다. 가망이 없었던 곳에서도 뜻밖의 이득을 얻을 수 있습니다.행운의 아이템: 흰색, 숫자 1, 2, 5 소띠 – 새로운 도전 할 좋은 기회입니다. 자신감과 추진력을 가지고 적극적으로 나아가면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.행운의 아이템: 검은색, 숫자 3, 7, 9 범띠 – 다사다난한 주입니다. 새로운 일이 생기거나, 기존의 일이 복잡해질 수 있습니다. 침착하고 신중하게 대처하세요.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 4, 6, 8 토끼띠 – 안정적인 주입니다. 평소대로 생활
▶ 남미 안데스산맥 주변 아마존 지역에서 2000여년 전 번성했던 도시의 흔적이 발견됐다. 과학 학술지 '사이언스'는 아마존 상류 고대 도시 유적을 확인한 프랑스 국립과학연구센터(CNRS) 스테팡 로스탱 교수 연구팀의 연구 논문을 11일(현지시간) 온라인에 발표했다. 해당 논문 초록에서 연구팀은 "현장 조사와 라이다(LiDAR) 분석을 통해 광장과 도로가 특정 패턴을 따라 모여 있고, 광범위한 농업용 배수로 및 큰 폭의 직선 도로가 얽힌 문명화한 풍경을 찾아냈다"고 밝혔다. 전체적으로는 6000개 이상의 토분(흙더미) 위에 세워진