포기할 수 없는 먹는 즐거움! 알고 먹으면 더욱 행복해지는 다양한 먹거리에 대한 정보를 전달하는 '잇츠뉴스'입니다.
 

점점 더워지는 날씨에 옷차림이 얇아진 요즘, 멋진 몸매 만들기 위해 다이어트 중인 분들 많으실 겁니다.

다이어트를 할 때는 운동법도 필요하지만 잘 지켜진 ‘식단’이 가장 중요한 요소로 꼽히는데요.

흔히 다이어트 식단이라고 알려진 많은 음식 가운데 그 이미지와 다르게 높은 당질과 칼로리를 가져 다이어트에 큰 효과가 없는 음식이 있다고 합니다.

먹는 양을 조금만 늘려도 일반 밥을 먹는 것처럼 체중이 증가할 수 있다고 하는데요.

과연 어떤 음식일지 영상으로 확인하세요.

[오현경 기자 hk@mstoday.co.kr]
[확인=한재영 데스크]