맞는말입니다. 법과원칙에 따라서만 처리해 주세요 잘못한건 벌 받아야 합니다.
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1. 이*미 1
오징어가 많이 잡힌다니 반갑네요. 빨리 저렴하게 실컷 먹었으면 좋겠네요
2. 이*미 1
삼가고인의 명복을 빕니다. 뺑소니범 꼭잡아서 처벌해주세요.안타깝네요ㅠㅠ
3. 김*영 1
와~금징어 먹을수있는건가요? 맛있는 오징어 금액걱정없이 많이많이 먹고싶네요ㅎㅎ
춘천 사농동에 있는 고구마섬이 무분별하게 버려진 쓰레기들로 몸살을 앓고 있다. 오랫동안 방치된 쓰레기로 시민들이 불편을 겪고 있지만, 춘천시는 민원이 들어오지 않았다는 이유로 손을 놓고 있다.지난 20일 오후 춘천 고구마섬. 언제부터 자리 잡고 있었는지 모를 캠핑카와 텐트가 눈에 띄었다. 가장 경치 좋은 자리를 차지하고는 오랫동안 방치된 듯 보였다. 캠핑카의 문은 닫혔고, 텐트는 케이블타이로 잠겨 있었다.캠핑카와 텐트 주변은 쓰레기로 가득했다. 캠핑 후 남은 쓰레기부터 낚시용품, 먹다 남은 배달음식과 폐타이어까지 종류도 다양했다.
살을 빼기 위해 간헐적 단식을 결심하는 사람이 늘고 있다. 간헐적 단식은 하루 식사와 단식을 조절해 공복을 유지하는 식이요법이다. 하루 16시간 공복을 유지하기 위해 아침이나 저녁을 먹지 않는 방법이 가장 많이 알려져 있다.그럼 아침과 저녁 중 언제 굶는 것이 가장 효과적일까? 결론부터 말하면 정답은 없다. 자신에게 맞는 방법을 선택하면 된다. 다음은 아침과 저녁 단식의 장단점을 알아봤다.▶아침 단식은 혈당 조절에 탁월아침 단식은 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절에도 효과가 있다. 아침에 밥을 먹지 않으면 인슐린 민감도가 높아진다.
머리가 긴 사람들은 머리를 감는 것도 일이지만 말리는 것이 더 귀찮다. 그렇다 보니 자기 전 머리를 감고 완전히 말리지 않은 채로 자는 경우가 있다. 하지만 이런 습관은 두피와 모발 건강에 치명적이다.▶젖은 두피, 곰팡이와 세균 증식젖은 머리는 곰팡이와 세균이 증식하기 좋은 환경이다. 축축한 두피에는 먼지와 노폐물, 이물질이 달라붙기 쉽다. 따뜻한 체온과 습한 환경은 곰팡이와 세균이 생길 수 있다. 이 상태로 베개를 베면 베개에도 세균이 번식할 위험이 커진다.두피는 자연적으로 피지를 분비하는데 곰팡이와 세균이 이를 분해하면서 비듬이
쥐띠 – 새로운 시작과 변화의 주입니다. 기회와 도전이 찾아올 수 있으며, 과감하게 나아가면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.행운의 아이템: 녹색, 숫자 5, 10, 14 소띠 – 안정과 평온한 주입니다. 큰 변화는 없지만, 마음 편히 휴식을 취하거나 자신을 돌볼 수 있는 시간을 가질 수 있을 것입니다.행운의 아이템: 빨간색, 숫자 3, 8, 12 범띠 – 행운이 함께하는 주입니다. 무엇을 해도 잘 되는 기운이 있어, 적극적으로 행동하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 9, 14, 18 토끼띠 – 인
아이를 낳은 여성이 우울감을 경험하는 것은 흔한 일이다. 급격한 호르몬 변화와 수면 부족, 육아 스트레스 등 원인은 다양하다. 하지만 우울감이 일정 기간이 지나도 계속된다면 산후우울증을 의심해야 한다. 산후우울증과 우울감은 다르다.▶산후 우울감과는 다른 ‘산후우울증’출산 후에는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 감소한다. 급격한 호르몬 변화는 기분 조절에 영향을 미친다. 갑자기 슬프고 우울하며 불안감을 느끼게 된다. 이런 정서적 변화는 행동과 신체에도 영향을 준다.식욕이 과도하게 많아지거나 떨어지고 불면증이나 과다 수면
대한민국은 물 부족 국가라는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 실제로 대한민국은 물 부족 국가가 아닌 ‘물 스트레스’ 국가에 해당한다. 이는 국제인구행동단체(PAI)가 분류한 물 부족, 물 스트레스, 물 풍요 국가 중 중간 단계다.물 스트레스 국가는 무엇이며 대한민국이 물 부족 국가라는 인식이 생긴 이유는 뭘까?▶대한민국은 물 스트레스 국가?PAI는 연간 1인당 사용할 수 있는 물의 양을 기준으로 물 부족 국가, 물 스트레스 국가, 물 풍요 국가로 나눈다. 1인당 사용 수자원량이 매년 1000㎥ 미만이면 물 부족 국가, 100
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 국가통계포털(KOSIS) 데이터에 따르면 강원지역 고용원 없는 자영업자는 지난해 12월 기준 12만1000명입니다. 이는 지난해 8월(16만6000명)보다 4만5000명(27.1%) 줄어든 수치입니다. 코로나19 악재가 터진 데 더해 인건비까지 오르자 ‘나 홀로’ 사장님들이 휴폐업하는 것으로 풀이됩니다. 휴일까지 반납하고 일해도 대출 이자 감당하기도 힘든 자영업자의 어려움이 느껴집니다.
우유를 마시고 싶어도 우유만 마시면 속이 불편하거나 배가 아픈 사람들이 있다. 우유를 마시면 복통, 설사 등의 증상이 있는 경우 ‘유당불내증’을 의심해야 한다. 유당불내증이 심한 경우 우유뿐만 아니라 치즈, 요구르트 같은 유제품을 먹어도 탈이 난다.다음은 유당불내증의 원인과 증상을 완화할 수 있는 방법을 알아봤다.▶유당 분해 효소 ‘락타아제’ 부족유당불내증은 몸에 우유 속 유당인 락토스를 분해하는 효소인 ‘락타아제’가 부족해 나타난다. 유당분해효소는 우유를 자주 마실수록 늘어나지만 반대로 우유를 적게 마실수록 효소도 함께 줄어든다.
식당에 가면 상대방에 대한 예의로 휴지 위에 수저를 놓아주기도 한다. 여러 사람이 사용한 식탁을 행주로 닦았다 해도 찝찝함이 남아있기 때문이다. 반대로 식탁보다 휴지가 더 위생적이지 않다며 식탁에 수저를 바로 놓는 사람들도 있다. 뭐가 더 위생적일까?결론부터 말하면 두 가지 모두 위생적이라고 할 수 없다. 식탁은 세균, 휴지는 화학물질로부터 안전하지 않다.▶식탁, 세균 번식 쉬워식당에 있는 식탁은 세균이 번식하기 쉽다. 많은 사람의 손이 닿고, 다양한 음식물이 묻게 된다. 식탁을 닦는 행주도 철저하게 관리하지 않는다면 세균을 옮기는
분노는 모든 사람이 경험하는 자연스러운 감정이다. 하지만 지나치게 자주, 강하게 느끼는 사람이 있다. 다른 사람은 대수롭지 않게 생각하는 상황에서도 혼자서 참지 못하고 버럭 화를 낸다. 평소 화가 많은 사람에 대한 특징을 알아봤다.▶부정적 측면이 더 커 보인다화가 많은 사람은 상황의 부정적인 측면에 집중하고 문제점을 과대평가하는 경향이 있다. 그렇다 보니 사소한 실수나 불편함에도 과민 반응하고 상황을 악화시키는 방향으로 해석하게 된다.또 상황을 이분법적으로 바라보고 자기 생각과 행동이 옳고 다른 사람들은 틀렸다고 판단하는 경우가 많
사람은 평생 뇌의 10%만 사용한다고 믿는 사람들이 적지 않다. 하지만 이는 과학적 근거가 없는 잘못된 속설이다. 뇌과학자들은 수많은 연구를 통해 사람이 뇌 대부분을 사용한다는 것을 증명했다.▶뇌의 10%만 사용한다는 말은 왜 나왔을까?사람이 뇌 일부만 사용한다는 속설은 1890년대 미국 심리학자 윌리엄 제임스의 주장에서 시작됐다. 그는 사람의 잠재력이 매우 크다는 것을 강조하기 위해 “사람들은 자기 잠재력을 극히 일부밖에 발휘하지 못한다”고 말했다.19세기 후반 뇌과학 연구는 초기 단계로 뇌의 많은 부분이 알려지지 않았다. 뇌에
학창시절 누구나 한 번쯤은 공부하라는 잔소리를 들어봤을 것이다. 그러나 공부하라는 말을 들을수록 공부에 대한 의욕이 떨어지는 경우가 많다. 왜 공부하라는 말만 들으면 더 공부하기 싫어질까?▶내적 동기 부여 약화외부의 압박으로 공부하게 되면 내적 동기 부여가 약해진다. 공부에 대한 동기 부여가 약해지면 스스로 공부하려는 의지가 없어지고 공부에 대한 흥미와 집중력이 떨어진다.특히 공부에 어려움을 겪고 있는 학생이라면 공부하라는 잔소리가 더욱 부담스럽게 느껴질 수 있다. 스트레스가 쌓이면 무능감이나 불안, 우울 등을 느끼게 된다.▶공부에
쥐띠 – 숨겨왔던 재능을 발휘할 기회가 찾아오는 주입니다. 자신감을 가지고 적극적으로 행동하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.행운의 아이템: 주황색, 숫자 4, 9, 13 소띠 – 긍정적인 마음으로 행동하면 좋은 결과를 얻을 수 있는 주입니다. 새로운 도전을 두려워하지 말고, 앞으로 나아가세요.행운의 아이템: 파란색, 숫자 9, 14, 18 범띠 – 변화의 바람이 불어오는 주입니다. 새로운 기회와 도전이 찾아올 수 있지만, 동시에 혼란스러움을 느낄 수도 있습니다.행운의 아이템: 검은색, 숫자 10, 15, 19 토끼띠 – 휴식과 재
MSG 하면 가장 먼저 떠오르는 생각은 건강에 해로운 화학조미료라는 것이다. 이러한 인식은 1968년 MSG가 많이 사용되는 중국 음식을 먹은 후 목과 팔 등이 저리고 어지러운 증상이 나타났다는 ‘중국식당증후군’에서 시작됐다.하지만 수많은 연구 결과 MSG와 특정 증상 사이에 연관성이 없음이 밝혀졌다. 다음은 MSG를 둘러싼 오해와 진실에 대해 알아봤다.▶화학조미료 아닌 ‘자연식품’MSG에 대한 가장 큰 오해는 화학조미료라는 것이다. 하지만 MSG의 정식 명칭은 L-글루탐산나트륨으로 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류인 글루탐산과
직장인들에게 없어서는 안 될 커피. 점심 식사 후 믹스커피 한잔은 잠이 쏟아지는 오후를 버티게 해준다. 이때 무심코 뜨거운 커피를 믹스커피 봉지로 저어 먹는 경우가 많은데, 이는 건강을 해칠 수 있다.다음은 커피를 저을 때 커피 봉지 사용을 피해야 하는 이유를 알아봤다.▶절단면 통해 유해성분 녹아들어 간다믹스커피 봉지는 폴리에틸렌(PE)과 같은 합성수지로 코팅돼 있다. 폴리에틸렌 포장재는 방수성과 내구성이 뛰어나고 130~150℃ 정도의 열도 버틸 수 있는 내열성 소재로 큰 문제가 없다. 문제가 되는 것은 폴리에틸렌 코팅이 벗겨진
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 강원 지역 건설업계가 중대재해처벌법 확대 적용과 불황이 겹치면서 급속도로 얼어붙고 있습니다. 강원통계지청이 발표한 ‘2023년 12월 강원 산업활동동향’에 따르면 지난해 12월 강원지역 건설 수주액은 4848억원으로 1년 전보다 48.3% 줄어들었습니다. 민간부문에서는 같은 기간 93.4% 감소했습니다. 안 그래도 어려운 건설업계가 중대재해처벌법 확대 적용으로 곤란해 하는 모습입니다.
◇춘천시청▼6급 승진△길영옥△김수진△김준영(재난안전담당관)△서정은△유왕선△이시원△이지현(관광정책과)△차상희△민지영△이학진△이종택▼7급 승진△백수정△홍성심△김성욱△홍세은▼8급 승진△강희영△김가은△김현지△유규환△윤민영△정유경△남정빈△홍도임△김민서△유정두
춘천 해피아이어린이집(원장 권혜진)은 15일 겨울놀이 프로그램 수익 22만원을 초록우산 강원지역본부(본부장 정동환)에 전달했다.전달된 후원금은 어린이집 아이들이 겨울놀이 프로그램에 참여해 겨울 간식을 판매한 수익금으로 마련했다. 후원금은 저소득층 아동 지원에 사용될 예정이다.권혜진 원장은 “추운 겨울 아이들이 따뜻한 마음으로 마련한 수익금을 기부할 수 있게 돼 뜻깊었다”며 “앞으로도 아이들이 나눔이라는 소중한 가치를 알고 성장할 수 있도록 노력하겠다”고 전했다.이종혁 기자 ljhy0707@mstoday.co.kr
성격을 엄밀하게 정의하기는 힘들지만, 크게 내향적인 성향과 외향적인 성향으로 나눌 수 있다. 그 안에서도 사람마다 성격이 달라 생각하고 느끼고 행동하는 방식이 천차만별이다.그렇다면 성격은 유전적으로 타고나는 것일까, 아니면 환경에 의해 만들어지는 것일까? 다음은 사람의 성격이 형성되는 과정을 알아봤다.▶유전적 요인이 40~60% 차지쌍둥이를 대상으로 한 각종 연구 결과에 따르면 소극적, 내성적, 외향적, 사교성 등과 같은 성격은 40~60% 정도 일치하는 것으로 알려져 있다. 개인마다 차이는 있겠지만, 성격 형성의 상당 부분이 유전
짧다면 짧고 길다면 긴 명절 연휴가 끝났다. 일상으로 복귀할 생각에 울적한 기분이 든다. 실제 연휴가 끝난 후 유난히 피곤함과 무기력증을 호소하는 사람이 적지 않다. 이처럼 연휴를 보낸 후 찾아오는 정신적, 육체적 부작용을 ‘명절 후유증’이라고 한다.명절에는 식습관과 수면 패턴 등 생체리듬이 바뀐다. 또 장시간 운전, 집안일 등으로 스트레스와 피로가 누적된다. 하루 이틀이면 괜찮겠지만, 연휴 내내 불규칙한 생활이 지속되면 일상으로 돌아가기 위해 적응할 시간이 필요하다.다음은 명절 후유증을 극복하는 방법을 소개한다.▶생체리듬을 되찾는