주간운세 기대 안하면서도 그냥 지나치지 못하고 보게되네요 휴식과 재충전의 시간이 필요하다니 여유있는 한 주를 가져봐야겠어요
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 26
1. 주*용 3
누구의 지령을 받있는지는 모르지만, 문가와 범죄당 패거리들이 삼성 발목 잡으려고 그렇게 지랄을 했는데도 꿋꿋이 일어났네요.. 대단합니다..응원합니다..
2. 박*주 2
삼성 화이팅~!!!♡ 얼마나 많은 괴롭힘을 당했을지 뭉가를 뭉개버리자~!!!♡
3. 박*주 2
음식도 돈 봉투도 쥐약이고 독약이고 폭탄입니다 아직도 이런 못난이가 있네요 허기사 뭉가 죄멍이도 있네 빈대 가리당도~ㅎㅎ
쥐띠 – 위기와 기회가 공존하는 시기입니다. 새로운 도전을 하기에 좋은 시기이지만, 지나친 도전은 오히려 화를 불러올 수 있습니다.행운의 아이템: 갈색, 숫자 1, 3, 9 소띠 – 승리와 성취의 시기입니다. 노력한 만큼 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 승진이나 인사고과에서 좋은 성과가 있습니다.행운의 아이템: 노란색, 숫자 2, 4, 6 범띠 – 안정과 휴식의 시기입니다. 변화를 두려워하지 말고, 현재 상황에 만족하며 지내는 것이 좋습니다. 충분한 준비가 필요합니다.행운의 아이템: 검은색, 숫자 3, 8, 12 토끼띠 – 소
베개는 수면의 질을 높이는 데 중요한 역할을 한다. 잠을 자는 동안 목과 머리를 지지하고, 척추를 바르게 정렬해 통증을 예방한다. 그러나 높이가 너무 낮거나 높으면 근육통이 생길 수 있다. 나에게 맞는 베개 높이를 찾는 방법을 알아봤다.▶잠자는 자세에 따라 베개 높이도 달라진다일반적으로 베개 높이는 6~10㎝ 사이가 적당하다. 이 높이는 천장을 보고 누웠을 때 목 밑에 손가락 두 개 정도의 공간이 있는 높이다. 베개가 너무 높으면 목뼈가 뒤로 젖혀져 목과 어깨에 부담이 갈 수 있다. 반대로 베개가 너무 낮으면 목뼈가 앞으로 굽어져
신북읍 새마을부녀회(회장 박정애)는 5일 부녀회 활동으로 모아온 수익으로 성금 100만원과 쌀 300만원 상당(10㎏, 100포)을 신북읍행정복지센터에 전달했다.박정애 부녀회장은 “연말연시에 어려운 이웃과 온정을 나누기 위해 부녀회 활동 수익금을 모아왔다”며 “독거노인과 어려운 이웃을 위해 성금을 써 주시기 바란다”고 말했다.[이종혁 기자 ljhy0707@mstoday.co.kr]
창의력은 뇌의 발달이 가장 활발하게 일어나는 유년기에 큰 영향을 받는다. 창의력과 상상력이 풍부할수록 문제를 해결하는 능력과 의사소통, 자기표현 능력 발달에 긍정적인 효과가 있다. 다음은 유년기 아이들의 창의력을 키워주는 방법을 소개한다.①예술 활동: 그리기, 색칠하기, 점토 조각과 같은 미술 활동은 아이들의 창의력을 자극하고 감각 능력을 발달시키는 데 도움이 된다. 미술을 통해 아이들이 자신의 감정과 생각을 표현할 수 있도록 하는 것이 중요하다.②자연과 교감: 자연은 아이들에게 무한한 상상력을 자극한다. 공원과 숲, 강과 바다 같
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 통계청에 따르면 강원지역 소상공인 사업체는 14만1000곳으로 1년 전(14만곳)보다 1000곳이 늘었습니다. 문제는 소상공인 대부분이 대출금을 갚는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 사업체당 부채액은 평균 1억8500만원으로 영업이익 3100만원의 6배에 달합니다. 경쟁이 심해지고 물가가 상승하는 등 소상공인의 근심은 커져만 가고 있습니다.
겨울철은 건조한 공기와 추운 날씨로 피부가 쉽게 푸석해진다. 푸석해진 피부는 각질이 일어나고 가려움증, 붉은 반점, 염증 등의 피부질환을 유발할 수 있다. 겨울철 건조하고 푸석한 피부를 건강하게 관리하는 방법을 알아봤다.▶겨울철 피부 관리 핵심은 ‘보습’겨울철 피부관리의 핵심은 보습이다. 하루 2~3회, 적어도 외출하기 전과 잠자리에 들기 전에는 스킨, 로션과 같은 보습제를 충분히 발라줘야 한다. 보습제는 피부 속 수분을 보충해주는 역할을 한다. 따뜻한 물로 세수를 하고 물기가 남아 있을 때 보습제를 발라주는 것이 좋다. 건성 피부
◆오경민(전국매일신문기자)·경철·경희(전 양구군보건소장)씨 모친(박금례씨·89세)상=2일 오후 4시7분 별세 △빈소=양구군장례식장 203호 △발인=4일 오전 10시 △장지=인제화장장/미정 △연락처=010-7589-3425
담배가 건강에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그래서 새해 목표를 세울 때 빠지지 않는 것이 금연이다. 하지만 금연에 성공했다는 사람보다 결국 이런저런 핑계로 담배를 다시 피우는 사람을 더 쉽게 볼 수 있다. 금연에 실패하는 이유는 뭘까? 또 효과적으로 금연에 성공할 방법은 없을까?▶니코틴 중독만큼 무서운 ‘습관’담배를 쉽게 끊지 못하는 이유는 니코틴 중독과 습관이다. 담배에는 타르와 니코틴 같은 유해물질이 들어 있다. 니코틴의 중독성은 사람에게 가장 심각한 중독 가운데 하나다. 니코틴을 흡수하면 단기적으로 쾌락을 느끼게 하는
양치질은 충치와 각종 잇몸병을 예방하기 위한 가장 중요한 관리방법이다. 식사 후, 자기 전에 한 번씩 하루에 3~4번은 이를 닦아야 한다고 배웠다. 그런데 가끔은 양치질이 귀찮아 구강청결제로 입가심만 할 때가 있다. 만약, 양치질을 하지 않고 구강청결제만 사용하면 어떻게 될까?▶구강청결제는 양치질의 보조수단구강청결제는 입안의 세균을 제거하고 입냄새를 예방하는 데 효과적이지만, 양치질 대신에 할 수는 없다. 양치질은 치아 표면의 세균막인 ‘플라크’와 ‘치석’을 제거해 충치와 잇몸질환을 예방하는 데 필수적이다. 반면 구강청결제는 입안의
황사가 심한 봄도 아닌데 하늘이 미세먼지로 연일 뿌옇다. 뿌연 하늘을 보고 있으면 눈살이 절로 찌푸려진다. 삼일은 춥고 사일은 미세먼지가 기승을 부린다는 ‘삼한사미’란 신조어까지 등장할 정도다. 겨울철 미세먼지가 심한 이유는 무엇일까? 겨울 미세먼지의 원인과 위험성에 대해 알아봤다.▶난방 수요 증가와 대기 정체겨울철에는 난방을 위해 석탄, 석유, 목재, 가스 등 다양한 연료를 태운다. 이때 연료가 타는 과정에서 미세먼지, 황산화물, 질소산화물 등의 대기오염물질이 발생한다. 오염물질이 대기 중에 배출되면서 미세먼지 농도가 올라간다.여
겨울은 활동량이 줄어 살이 찌기 쉬우면서도, 다이어트를 하기 좋은 계절이다. 운동을 하지 않아도 체온 유지를 위해 기본적으로 소모하는 에너지가 많다. 여기에 다이어트를 위한 식단 조절과 운동을 함께 하면 사계절 중 가장 살을 빼기 좋다. 겨울철 다이어트, 안전하게 하는 방법을 알아봤다.▶가만히 있어도 기초대사량 10~15% 증가우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위해 체지방을 태워 열을 낸다. 이때 기초대사량이 여름보다 10~15% 정도 증가한다. 아무것도 하지 않아도 밥 반 공기를 덜 먹은 것과 같은 효과다.추운 날씨에는
쥐띠 – 새로운 시작을 위한 준비에 힘쓰게 될 것입니다. 새로운 목표를 세우고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 데 집중하세요.행운의 아이템: 흰색, 숫자 1, 4, 6 소띠 – 자신감과 추진력이 넘치는 한 주를 보낼 것입니다. 새로운 도전을 하기에도 좋은 시기입니다. 성과를 거둘 수 있습니다.행운의 아이템: 검은색, 숫자 3, 7, 9 범띠 – 사람들과의 관계에 신경을 써야 할 시기입니다. 사소한 오해나 다툼으로 인해 관계가 악화될 수 있습니다. 의견을 조율하세요.행운의 아이템: 붉은색, 숫자 4, 8, 10 토끼띠 – 창의적인
강원 지역에 갑작스러운 폭설로 춘천 도로 곳곳에서 정체가 이어지고 있다. 춘천을 포함한 강원특별자치도 내 12개 시·군에는 대설특보가 내려졌다.30일 강원지방기상청에 따르면 이날 오전 9시부터 오후 4시까지 내린 눈의 양은 횡성 안흥 10.3㎝, 춘천 남산 10.0㎝, 홍천 팔봉 9.9㎝, 원주 문막 9.0㎝, 춘천 7.8㎝, 평창 7.4㎝, 철원 5.4㎝, 정선 5.3㎝이다.갑작스러운 폭설로 춘천 도로 위 차들은 거북이 운행을 이어가고 있다. 춘천시 서면 당림리에서 눈길을 가던 25t 트럭이 신호등을 들이받는 사고가 발생하기도 했
강원FS가 30일 춘천호반체육관에서 프로풋살리그 첫 홈경기를 개최했다. 강원FS의 메인 스폰서인 MS홀딩스의 이원복 대표는 첫 홈경기를 기념해 선수들에게 유니폼을 전달했다.이번 경기는 한국프로풋살리그인 FK리그 출범 이래 처음으로 시행되는 홈앤어웨이 제도에 따라 강원FS가 개최하는 첫 번째 홈경기다. 이날 경기에는 김대길 한국풋살연맹 회장을 비롯해 신경호 강원자치도교육감, 노용호 국민의힘 의원, 김진호 춘천시의장 등이 참석했다.경기 시작에 앞서 MS홀딩스 유니폼 전달식, 故 방세화 이사 공로패 전달식이 진행됐다. 방세화 이사는 강원
다른 채소는 다 괜찮아도 오이만큼은 못 먹는 사람들이 있다. 냄새만 맡아도 질색을 한다. 오죽하면 ‘오이를 싫어하는 사람들의 모임’이 있을 정도다. 이들은 후각과 미각이 뛰어난 미식가여서 남들은 느끼지 못하는 오이의 쓴맛과 독특한 향을 느끼는 것일까?결론부터 말하면 미식가는 아니다. 단지 오이를 싫어하는 유전자를 갖고 있을 뿐이다. 오이를 싫어하는 사람들의 속사정을 알아봤다.▶쓴맛 유전자가 정한 불호오이는 좋아하는 사람과 싫어하는 사람이 극명하게 나뉘는 채소다. 오이에 대한 호불호는 사람의 7번 염색체에 있는 ‘TAS2R38’이라는
춘천시지역자율방재단이 지난 28일 벌말공원에서 폭설대비 마을 제설반 후속제설단 발대식을 개최했다.후속제설단은 겨울철 이면도로, 인도, 오르막 등 결빙으로 인한 안전사고 예방을 위해 ‘내 집 앞 내 점포 앞 눈 치우기’ 캠페인을 진행할 예정이다.서명순 춘천시지역자율방재단장은 “춘천시의 안전한 겨울철을 책임지기 위해 적극적인 활동을 펼치겠다”라고 말했다.[이종혁 기자 ljhy0707@mstoday.co.kr]
◇한국관광공사▼본부장급=△경영혁신본부장 서영충 △국제관광본부장 이학주 △관광산업본부장 김동일 △관광콘텐츠전략본부장 유진호▼승진·전보=△국민관광실장 이상민(국민관광본부장 직무대리) △국제마케팅지원실장 정선희 △관광인재개발실장 김남천 △관광복지안전센터장 주성희 △일본팀장 박성웅 △지역관광육성팀장 김광식▼승진=△중국팀장 이현진 △테마관광팀장 박영희 △MICE기획팀장 황건혁 △관광홍보관운영팀장 박경숙 △기획조정팀장 마정민 △광저우지사장 박범석 △세계관광기구(UNWTO) 파견 곽대영▼전보·보직 변경=△ESG경영실장 김영미 △국제마케팅실장 조
◆박영춘(전 SK그룹 부사장)씨 빙부(서재학씨·86세)상=29일 오전 7시50분 별세 △빈소=삼성서울병원 장례식장 3호실(30일부터 15호실) △발인=2024년 1월1일 오전 7시 △장지= 북한산 공원묘지 △연락처=010-3618-5002
‘일찍 일어나는 새가 벌레를 잡아먹는다’라는 속담이 있다. 아침 일찍 일어나 부지런히 움직여야 원하는 것을 얻을 수 있다는 말이다. 그런데 밤에 활동하는 올빼미라면 얘기가 달라진다. 아침형 인간이 더 많은 기회를 얻을 수 있다는 말은 모든 사람에게 적용되는 것은 아니라는 얘기다. 다음은 아침형 인간의 장단점을 알아봤다.▶아침 일찍 일어났을 때 장단점은?이른 아침부터 활동을 시작하면 하루를 더 길게 활용할 수 있다는 장점이 있다. 아침형 인간은 새벽 시간을 이용해 운동이나 명상을 하며 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있다. 또 여유롭
본지 기사 를 학습한 AI가 그린 그림입니다. 대한민국 대표팀 주장이자 잉글랜드 프리미어리그 득점왕 출신 손흥민을 배출한 춘천은 대한민국 명실상부한 축구 꿈나무들의 성지로 거듭났습니다. 전국 곳곳에서 SON축구아카데미를 찾는 유소년 선수들의 발길이 끊이지 않고 있습니다. 꿈을 위해 노력하는 유소년 선수와 뒤에서 응원하는 부모님의 모습이 인상적입니다.