탈모의 가장 흔한 원인은 유전이다. 가족 중에 탈모를 겪은 사람이 있다면 본인도 탈모가 발생할 가능성이 크다. 이 경우 미리 예방과 관리를 할 수 있다. 그러나 유전적 원인이 없는데도 갑자기 탈모가 생기기도 한다. 이때는 스트레스성 탈모를 의심해 봐야 한다.

스트레스성 탈모는 유전성 탈모와 다르다. 누구에게나 갑작스럽게 발생할 수 있어 예방이 중요하다. 다음은 스트레스성 탈모의 특징과 관리법에 대해 알아봤다.

▶갑자기 머리가 빠진다면⋯스트레스성 탈모 의심

스트레스성 탈모는 극도의 스트레스 상황에 노출된 후 2~3개월 안에 시작된다. 모발이 한 곳에 집중해서 빠지지 않고 머리 전체적으로 빠지기 시작한다. 머리가 빠지는 모양이 일정하지 않고 굵고 긴 모발이 갑자기 빠진다. 스트레스성 탈모는 진행 속도가 빨라 짧은 시간에 탈모가 진행되는 특징이 있다.

스트레스성 탈모는 스트레스의 원인이 사라지면 6개월에서 1년 사이에 서서히 회복된다. 하지만 스트레스가 지속되면 탈모가 만성화될 수 있어 무엇보다 스트레스를 조절하는 것이 중요하다.

▶탈모가 시작됐다면 어떻게 관리해야 할까?

탈모가 의심된다면 스트레스성 탈모인지 유전성 탈모인지 구분하는 것이 중요하다. 탈모의 종류에 따라 치료 방법이 달라진다. 유전성 탈모는 빠르게 조치하지 않으면 손 쓸 수 없을 정도로 악화될 수 있어 확실한 진단이 필요하다.

스트레스성 탈모는 스트레스 상황에서 벗어나는 것이 가장 중요하다. 스트레스가 심해지면 혈액순환이 나빠져 모근에 영양 공급이 부족해진다. 모발이 약해지고 빠지면서 스트레스성 탈모가 시작된다. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 취미생활 등을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 좋다.

모발 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 철분, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 모발 성장에 중요한 역할을 한다.

스트레스성 탈모는 적절한 스트레스 관리와 의사의 진단에 따라 약물치료 등을 받는다면 완치가 가능하다. 평소에 스트레스 관리에 신경 쓰고 증상이 나타났을 때 빠르게 대처하는 것이 중요하다.

※이 기사는 AI가 작성하고 MS투데이가 편집했습니다.

[이종혁 기자 ljhy0707@mstoday.co.kr]

[확인=한상혁 데스크]