“고령 출산 늘었다” 40대 분만 10년 새 43% 증가
맛있는 건 다 살찐다? 맛과 건강 모두 챙긴 다이어트식의 세계! 날씨가 풀리고 옷차림이 얇아지기 시작하면 긴 겨울 감춰왔던 살과 마주하게 되는 분들 많으시죠?
이에 이맘때면 체중 관리나 다이어트를 결심하는 분들도 많은데요. 굳은 결심으로 다이어트를 시작해도 외식 등을 할 경우가 생기면 어느새 넘치는 식욕에 의지는 사라지고 작심삼일로 끝나는 경우가 빈번합니다.
이럴 때 배부르고 맛있게 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있다면 얼마나 좋을까요? 열량이 높은 탄수화물을 낮추고 고단백으로 포만감까지 갖춰 '맛있는 건 다 살찐다'라는 편견을 없애주는 똑똑한 다이어트식을 소개합니다. 입과 눈이 즐거운 다이어트 방법을 영상으로 확인하세요.
[오현경 기자 hk@mstoday.co.kr]
[확인=한재영 데스크]
