충치 치료를 마쳤는데도 이상하게 통증이 느껴진 경우가 있는가? 사실 충치 치료 후에 통증이 느껴지는 것을 과민증이라고 부르며 환자들의 약 30%에게서 나타나는 증상이라고 한다. 하지만 과민증뿐 아니라 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있다. 충치 치료 후에도 통증이 계속되는 원인을 알아보자. ▶ 치료도 자극의 일종치아는 아주 정교하게 맞닿은 형태로 감각 세포가 신체 어느 부위보다도 촘촘하게 분포돼 있다. 충치 치료 시 사용되는 재료, 약재가 치아 틈에 매워지면 이를 감지해 통증이 유발되는 것이다. 따라서 치아 통증이 심하지 않고 가

건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 그릭요거트가 큰 인기를 끌고 있다. 그릭요거트란 무엇일까? 우리가 흔히 알고 있는 일반요거트는 농축 과정 없이 바로 우유에 유산균을 투입한 후 발효해 만든다. 하지만 그릭요거트는 유청 제거 여부에 따라 만드는 방법이 두 가지로 나뉜다. 유청을 제거하지 않는 방법은 원유를 오래 끓여 농축시킨 후 유산균을 넣고 일정한 온도에 맞춰 수분을 제거하며 발효시키는 것이다. 또 다른 방법으로는 발효시킨 요구르트를 면포에 넣고 짜 유청을 제거하고 단백질 고형분만 남기는 것이다. 유청이 제거되면서 농축

MS투데이 위클리매거진의 낱말퀴즈를 풀거나 아래 이미지를 프린트해서 풀어보세요.낱말퀴즈를 모두 풀고 인증하면 추첨을 통해 상품을 드립니다. ▶가로퀴즈1. 입찰 또는 계약을 맺을 때 담보로 내는 돈2. 다른 나라의 국적을 취득하고 그 나라의 국민이 되는 일4. 학교의 이념이나 목표를 간략하게 나타낸 표어5. 몸을 다쳐서 상처를 입은 자리7. ‘가볍고 망령되게 행동한다’는 뜻으로, 도리나 사정을 생각하지 아니하고 경솔하게 행동한다는 사자성어9. 불규칙하게 뒤섞여 나는 시끄러운 소리11. 만들려는 물건의 모양대로 속이 비어 있어 거기에

장에 해로운 균이 쌓이는 원인에는 불규칙한 식생활, 운동 부족, 스트레스가 있다. 여기에 만성 변비를 앓는 경우 장 내부에 유해물질이 쌓이게 되고 혈액을 통해 온몸으로 옮겨진다. 이는 두통, 피부질환, 구취, 어깨결림 같은 증상을 유발할 수 있다. 수시로 복부 통증이 생기고 화장실을 찾게 되는 과민성장증후군은 정상적인 생활을 힘들게 만든다.배변은 하루 기분을 좌우하는 중요한 활동 중 하나다. 소식 없는 변비, 일상을 방해하는 과민성장증후군을 타파하고 삶의 활력을 되찾도록 하는 장 건강에 좋은 음식을 추천한다. 1. 싱싱한 베리류미국

체중을 줄여야 할 때 전문가들은 가장 먼저 탄수화물 섭취를 줄이라고 이야기한다. 탄수화물을 과다섭취하면 지방으로 저장되고 당중독에 빠질 수도 있기 때문이다. 영양전문가 에릭 하킨스에 따르면 탄수화물을 적절한 시간에 적절한 양으로 먹으면 군살 없이 탄탄한 근육을 만드는 데 도움이 된다. 몸에 꼭 필요한 탄수화물, 살찌는 걱정 없이 어떻게 섭취할까? 탄수화물 ‘필요 악’은 아니다 탄수화물이란 당분이자 섬유소와 전분으로 나뉘는 유기화합물을 뜻한다. 체내에서 주로 에너지원으로 이용되며 단백질의 일시적인 감소를 막아준다. 연구 결과에 따르면

띠별 주간운세(2021년 2월4~10일)쥐 - 겉으로 남고 안으로 손해를 볼 수 있는 시기다. 직접 확인한 뒤에 실행해야 한다.36년생 보이는 것과 실체는 다를 수 있다. 48년생 말만 듣고 결정하지 말 것. 60년생 물 속은 알아도 사람 속은 모른다. 72년생 끝날 때까지 끝난 것이 아니다. 84년생 내 몫을 잘 챙겨라. 96년생 외모보다 능력과 인성이다.소 - 같은 듯 다르니 잘 분별해야 한다. 돌다리도 두들겨 보고 건넌다는 속담을 상기.37년생 이건지 저건지 헷갈릴 수 있다. 49년생 아는 길도 물어서 갈 것. 61년생 대충하

집콕 생활이 장기화되고 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 늘면서 눈 건강이 위협받고 있다. 피부와 손톱의 색깔을 살펴보면 건강 상태를 알 수 있듯 눈의 색깔로도 질병 유무를 체크할 수 있다. 외관상 눈은 각막과 결막으로 구분된다. 눈동자는 각막, 눈 흰자를 결막이라 한다. 안구를 보호하고 안구 형태를 유지하는 역할을 하는 결막은 불투명한 백색을 띤다. 결막은 나이가 들어가면서 황색으로 변하게 된다. 유전적인 요인도 색상을 결정하는 데 일부분을 차지한다. 또한 눈 색깔을 통해 간 질환, 빈혈, 황달 등의 질환을 조기에 발견하

폭설부터 한파까지 올 겨울은 유난히 춥고 매섭다. 여기에 코로나19로 인해 야외활동에 제약이 생기면서 실내에 머무는 시간이 점점 늘어나고 있다. 이 때문에 온열기, 히터 등 난방기구 사용도 덩달아 늘어 화재 위험성이 높아졌다. 따뜻한 겨울을 나는 것도 중요하지만 화재 예방도 중요하기 때문에 안전한 겨울나기 팁을 알아보자. 소방청 국가화재정보시스템 통계분석에 따르면 최근 10년간 전기용품관련 화재는 2만4556건으로 확인됐다. 1, 2월에 열선, 난로 등 전열기기로 발생한 화재는 7595건(30.9%)이었다. 겨울철 난방관련 전기용품

디지털 홍수 속에 사는 현대인들은 출퇴근 지하철은 물론 사무실, 학교 등 다양한 장소에서 스마트폰, 컴퓨터 모니터 등을 응시하며 생활한다. 귀가하고 난 뒤에도 침대에서 TV나 스마트폰을 보면서 잠드는 경우가 대부분이다.디지털 기기는 편리함을 선사하지만 장시간 사용하게 되면 건강을 해칠 수 있다. 디지털 기기에서 나오는 ‘블루라이트’ 때문이다. 블루라이트란 380~495nm의 단파장으로 망막까지 도달하는 빛 중 파장이 짧고 강한 에너지를 가진 파란색 빛을 뜻한다. 블루라이트에 지속 노출될 경우 유발되는 각종 질병들을 살펴보자. ▶ 암

도회지의 편리함을 갈구하면서도 시골의 정취와 분위기에 목마른 요즘이다. 이럴 때면 어김없이 청정 자연에 있는 세련된 공간, ‘와이너리’가 생각난다. 와이너리는 향긋한 와인과 농익은 문화가 함께하는 곳이다. 이렇듯 향기로운 와이너리가 영월에 있다. 영월의 김삿갓마을에 있는 ‘예밀와이너리’가 오늘의 주인공이다. 예밀촌은 영월의 포도마을이다. 예밀와이너리는 이 지역의 랜드마크로 포도를 재배하던 농가들이 모여 질 좋은 포도와 와인을 생산하고 있다. 예밀촌으로 들어서는 입구부터 포도 조형물이 존재감을 드러낸다. 이곳의 포도는 평균 당도 19

동파가 될 정도로 추운 날씨가 연일 이어지고 있다. 건조한 날씨로 피부가 갈라지면서 피부의 일종인 두피도 푸석푸석해지는 것을 경험할 수 있다. 겨울철에는 모발이 자연스럽게 약해지기 때문에 탈모가 있는 사람은 증상이 더욱 심해질 수 있다. 또한 탈모가 없었던 사람도 갑자기 머리카락이 많이 빠질 수 있다.과거만 해도 탈모는 중년 남성이 대부분의 비율을 차지했으나 최근에는 탈모 환자의 연령대가 낮아지면서 20~30대를 비롯해 청소년 탈모도 증가하고 있는 추세다. 이제는 연령, 성별과 무관하게 발생하고 있다. 계절 영향을 떠나서 하루에 머

다이어트는 언제나 뜨거운 관심사지만 이로 인해 잘못된 정보도 많이 퍼져있다. 예를 들어 많은 사람들이 운동을 하고 나면 당연히 배가 고파지고 식욕이 증가할 것이라 생각하며 운동을 주저하는 경우가 있다. 하지만 많은 연구 결과에서 격렬한 몇몇 운동을 제외한 적당한 운동 뒤에는 오히려 식욕이 감소한다고 밝혔다. 오늘은 이처럼 우리가 헷갈리는 상식부터 시작해 철썩같이 옳다고 믿고 있는 잘못된 다이어트 상식들을 소개한다. 새로운 2021년에는 정확하고 현명한 다이어트 상식으로 건강한 한 해를 시작하길 바란다. 단백질은 많이 먹을수록 좋다?

과육과 과즙이 풍부하며 비타민과 수분 함유량이 높은 과일은 우리 몸에 필요한 성분으로 에너지를 충전시킨다. 우리가 마트에서 쉽게 볼 수 있는 과일이 아닌 이색 과일이 소비자를 사로잡고 있다. 그냥 먹어도 맛있는 과일이 새롭게 업그레이드 돼 온라인에서 뜨거운 인기를 얻고 있는 것이다. 이색 과일 인기가 치솟자 유통업계에서는 제철이 아니어도 먹을 수 있는 이색 과일을 선보이고 있다. 늘 먹던 과일이지만 이번에는 이색 과일로 색다른 맛을 느껴보는 건 어떨까?1. 신비 복숭아, 그린황도 복숭아 이름만으로 궁금증 불러일으키는 ‘신비 복숭아’

달콤한 빵이 주는 행복의 지속 시간은 생각보다 짧다기분이 축 처질 때 달콤한 빵만큼 즉각적으로 기분을 좋게 만들어주는 음식이 있을까? 한 입 먹으면 입 안 가득 퍼지는 크림, 부드러운 식감의 빵, 진한 맛의 초콜릿 등 상상만으로도 황홀해지는 디저트 빵은 여자들의 단골 힐링 푸드 중 하나다. 하지만 통곡물로 만든 빵과 달리 하얀 밀가루만으로 만든 빵의 달콤한 효력은 일시적일 뿐이고 장기적으로는 몸과 마음에 이로운 구석이 하나도 없다. 고도로 정제된 백색 밀가루는 우리 몸에서 소화가 된 후에 혈당을 빠른 시간 안에 끌어올린다. 바로 이

다이어트 식단을 고민 중이라면 다이어트에 도움을 주는 현미밥을 추천한다. 많은 연예인들의 식단에서도 빠짐없이 등장하는 현미밥이 이토록 인기를 얻는 이유는 무엇일까? 현미는 몸에 좋은 영양소가 풍부하며 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적이다. 우리가 평소에 먹는 백미는 도정 과정에서 영양소, 식이섬유가 파괴된 상태에서 출하되는 경우가 일반적이다. 체중을 감량하고 건강한 식습관을 갖고 싶다면 백미 밥 섭취를 줄이고 현미밥을 먹을 것을 추천한다. 백미보다 영양성분이 3~4배가 많다는 현미! ‘쌀보다 현미’라는 수식어로 불리고 있는 현

한국인에게 콩나물국은 대표적인 해장 음식으로 손꼽힌다. 과음한 다음날 뜨끈한 콩나물국 한그릇을 땀을 뻘뻘 흘리며 먹으면 몸이 가벼워지고 숙취 증상도 말끔히 사라졌던 경험은 한국인이라면 누구나 한 번 쯤은 있을 것이다. 이는 단순히 기분 탓이 아니다. 콩나물에는 숙취 증상을 제거하는데 효과적인 영양성분이 풍부하기 때문이다. 가격도 저렴하고 우리에게 친숙한 콩나물이지만 그 영양학적 효능은 매우 뛰어나다.이렇게 맛도 영양도 훌륭한 콩나물을 세계에서도 주목하기 시작했다. 얼마 전 영국판 내셔널지오그래픽에서는 세계 9대 숙취해소 음식으로 전

MS투데이 위클리매거진의 낱말퀴즈를 풀거나 아래 이미지를 프린트해서 풀어보세요.낱말퀴즈를 모두 풀고 인증하면 추첨을 통해 상품을 드립니다. ▶가로퀴즈1. 잉글랜드 프리미어리그에서 아시아 선수 최초로 공격 포인트 100개를 달성한 춘천 출신의 축구선수3. 육체적·정신적으로 성인이 되어 가는 시기5. 나이 든 남편이나 늙은 남자를 낮잡아 이르는 말7. 서로 화합하지 못하고 사이좋게 지내지 못함8. 적의를 품고 날카로운 눈으로 쏘아보거나 노려봄10. 미국에서 발달한 럭비와 축구를 혼합한 경기11. 작대기 끝에 삼지창 비슷한 뾰족한 쇠를

눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 살아가는 현대인에게 만성피로는 뗄 수 없는 존재다. 인생의 3분의 1 정도를 잠자는 시간으로 보내는 인간은 적절한 수면 시간을 통해 건강을 지켜야 한다. 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 피곤하다면 수면 장애를 의심해봐야 한다. 잠을 푹 자고 일어나도 산뜻하지 않다면 잘못된 생활습관을 가지고 있을 확률이 높다. 또한 휴식을 충분히 취해도 피로가 6개월 이상 지속한다면 만성피로증후군을 의심해봐야 한다. 자도 자도 피곤한 이유와 해결 방법에 대해 알아보자. 1. 식습관 문제휴식을 취해도 컨디션이 돌아오지 않는

인간이라면 누구나 시간이 흐르면서 신체의 변화를 겪는다. 아기에서 청소년으로 청소년에서 어른으로 어른에서 노인으로 변하는 이 과정에서 노화로 인한 신체의 변화는 모두에게 우울함과 절망을 느끼게 한다. 이런 증상이 본격적으로 나타나는 시기가 바로 여성과 남성의 갱년기가 아닐까.여성은 45세에서 55세 사이 갱년기를 겪게 된다. 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하고 여러 호르몬 분비에 변화가 생기면서 다양한 증상이 나타나게 된다. 여성의 갱년기 증상은 안면홍조, 급격한 몸의 온도 변화, 불면증 등이 대표적으로 알려졌지만 무심코 넘어가는 증

띠별 주간운세(2021년 1월28일~2월3일) 쥐 - 건강에 신경 쓰고 몸에 부상 안 생기게 조심할 것. 다른 사람과 부딪치지 않도록 하자.36년생 내 몸에서 보내는 신호를 잘 감지. 48년생 유산소 운동을 규칙적으로 하자. 60년생 사람을 잘 보고 잘 다룰 것. 72년생 말로 하지 말고 문서화시켜라. 84년생 바빠도 식사를 거르지 말라. 96년생 감정의 노예가 되지 말라.소 - 다다익선. 사람이나 물건은 많을수록 좋은 것이다. 단결과 화합이 성공의 열쇠가 된다.37년생 하나보다 둘, 둘보다 셋이 낫다. 49년생 한 사람이라도 내