날씨가 추워질수록 건조한 피부로 인해 고통받는 경우가 많다. 이렇게 겨울철 피부 가려움증을 겪는 주요 원인은 대부분 피부건조증이다. 피부 표면에 있는 각질층은 겨울에 땀 분비량이 적고 건조하기 때문에 수분을 뺏기기 쉽다. 또 온도가 낮을수록 피부의 지방샘과 땀샘이 위축되기 때문에 피부는 더욱 건조해진다.이러한 환경 때문에 피부에 가려움증이 나타나는 경우도 있지만 목욕을 지나치게 자주 하고 과도하게 때를 밀어 팔과 다리 부분의 건조함이 나타나기도 한다. 피부 표면에 있는 기름기와 수분이 씻겨 나가면서 자연 보습인자가 제거되기 때문이다

삭막한 겨울이 지나면 꽃 내음이 물씬 풍기는 봄날이 찾아온다. 특히 활짝 만개한 꽃들이 기분을 좋게 만드는데 벚꽃을 시작으로 목련, 수선화, 튤립, 개나리 등 다양한 종류의 꽃이 거리를 화려하게 채운다. 포근하게 불어오는 봄바람이 온몸을 감싸는 요즘, 봄이 왔음을 느낀다. 코로나19 장기화로 올해도 꽃놀이를 포기한 당신을 위해 보기만 해도 봄 내음이 가득한 봄 배경 영화를 준비했다. 1. 리틀 포레스트2018년 2월 개봉한 '리틀 포레스트'는 동명 만화를 영상화한 작품이다. 시험, 연애, 취업 등 뭐하나 뜻대로 되지 않는 일상을 떠

요즘은 일회용 기저귀와 천기저귀를 두고 어떤 것을 사용할 지에 대해 의견이 분분하다. 하지만 각각 장단점이 있으므로 부모와 아기의 상황에 맞는 것을 선택하면 된다. 천기저귀는 민감한 피부를 지닌 아기들에게 적합하지만 매번 세탁을 해야 하는 번거로움이 있다. 반면 일회용 기저귀는 한 번 사용 후 그대로 버리면 되는 편리함이 있지만 유해 성분과 비용 부담의 단점을 안고 있다. 오늘은 일회용 기저귀를 고를 때 실패하지 않는 방법을 소개한다. 일회용 기저귀는 밴드형과 팬티형으로 나뉜다. 신생아에게 사용하는 타입으로 일자형 기저귀에 접착 밴

사람과 마찬가지로 반려견에게도 치매가 올 수 있다. 반려견의 수명은 인간의 6분의 1 정도여서 10살이 넘는 반려견은 노년기라고 보면 된다. 노년기 반려견의 행동이 예전과 다르다면 치매를 의심해보는 것이 좋다. 주인을 알아보지 못하고 짜증을 내거나 공격성이 높아진다면 당황스러울 것이다. 그럴 땐 병원 진료를 통해 반려견의 상태를 정확히 아는 게 중요하다. 치매는 완치될 수 없어 예방이 중요하지만 조기에 발견할 경우 약물치료 등으로 악화 속도를 늦출 수 있어 병원을 찾는 게 좋다. 모르고 지나치기 쉬운 반려견 치매 증상을 알아보자.

가끔 우리는 말랑말랑한 부위에 비해 딱딱한 발톱은 피부로 인식하지 못할 때가 많다. 하지만 손톱 발톱은 엄연히 피부의 일부이며 건강의 지표를 나타내는 중요한 부위이기도 하다. 발톱의 상태를 통해 피부질환은 물론 다양한 질환까지 추측할 수 있다. 오늘은 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 발톱 유형 다섯 가지와 이에 따른 건강 상태를 함께 소개한다. 1. 하얗게 변한 발톱발톱 전체 부분보다는 끝이 하얗게 되는 경우가 종종 있다. 이는 부상이나 몸속의 질병으로 인해 나타나는 현상일 수 있다. 어딘가 부딪히거나 밟히는 등 물리적 충격을 받아

재택근무와 집콕 생활의 장기화로 청량한 음료를 찾는 이들이 늘었다. 탄산음료는 맛있지만 칼로리가 높은 탓에 이를 대신할 음료로 탄산수가 인기를 얻고 있다. 탄산수는 탄산음료처럼 톡 쏘는 청량감이 장점이다. 당분이 없어서 물 대신 탄산수를 마시는 이들도 있다. 사회적 거리두기로 홈 카페 열풍이 지속되면서 탄산수를 이용해 에이드나 음료를 만들어 먹기도 한다. 일반 생수처럼 마시게 되는 탄산수는 건강에 아무런 영향이 없을까? 탄산수의 성분과 탄산수가 건강에 미치는 영향, 탄산수의 올바른 섭취량 등 탄산수 등에 대해 알아보자. 1. 탄산수

띠별 주간운세(2021년 2월25일~3월3일) 쥐 - 받기보다 베풀면서 사는 시기다. 물질보다 사람이 우선이고 서로 도우며 살아야 한다.36년생 서로 돕고 사는 것이 인지상정. 48년생 받은 것이 있다면 줘야 한다. 60년생 오른손이 하는 것을 왼손이 모르게. 72년생 돈보다 사람이 중요하다. 84년생 상생을 통해 발전을 모색하라. 96년생 의리와 우정을 돈독히. 소 - 인내해야 하는 시기다. 예상하지 못했던 일이 생길 수 있는데 시간이 해결해 준다.37년생 알면 병이 되고 모르면 약이다. 49년생 보면 답답하고 안 보면 궁금하다.

초콜릿은 지친 일상에 활력을 돋우고 위로를 건네는 음식으로 현대인들의 사랑을 받고 있다. 또한 남녀 간의 사랑을 표현하는 증표로 사용되기도 하는데, 2월 14일 밸런타인데이가 대표적이다. 초콜릿을 먹으면 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌이 분비돼 기분이 좋아진다. 오늘날 초콜릿은 어디에서나 구매할 수 있는 흔한 음식이지만 과거에는 귀하고 성스러운 음식으로 불리며 화폐로 쓰이기도 했다. 또 초콜릿으로 만든 음료는 피로 회복제로 활용됐다. 인류에게 내려진 작은 선물이라 불리는 초콜릿의 효능과 건강한 섭취법에 대해 알아본다. 1. 심근경색

살을 빼는 사람들은 다이어트 성공 후 자유로운 생활을 꿈꾸지만 사실 다이어트에 성공한 많은 사람들은 크고 작은 다이어트 강박증에 시달린다. 자신과 싸움에서 힘겹게 이긴 만큼 다시 예전으로 돌아가게 될까 봐 두려운 것이다. 다이어터라면 누구나 한 번쯤은 느껴봤을 강박 증상을 소개한다. 언제나 가장 중요한 것은 몸과 마음의 균형을 잃지 않는 건강한 다이어트임을 꼭 기억하길 바란다. 1. 거울을 지나치게 자주 보는 습관다이어트에 성공하면 지나치게 눈바디를 자주 확인하면서 거울을 수시로 찾게 된다. 어딘가 살이 쪘는지 과하리만치 살펴보고

집콕이 일상이 되면서 홈쿡(Home Cook)이 유행하고 있다. 홈쿡이 발 빠르게 유행할 수 있었던 것은 에어프라이어 보급 덕분이라 해도 과언이 아니다. 코로나19 이후 에어프라이어를 활용한 레시피는 우후죽순 쏟아져 나왔고 집에서 만들기 어려웠던 요리도 집에서 뚝딱 만들 수 있게 됐다. 특히 빵순이, 빵돌이를 위한 식빵 레시피가 주목을 받고 있다. 저렴한 가격에 많은 양으로 자취생들의 아침을 책임졌던 식빵을 활용해 간단하게 만들 수 있는 식빵 레시피를 알아보자. 1. 캐러멜 식빵달콤함으로 입맛을 사로잡는 캐러멜! 영화관에서만 맛볼

코로나19가 1년 넘게 지속됨에 따라 배달, 택배 등 비대면 서비스가 활성화되고 있다. 앱을 통해 편안하게 주문을 해 필요한 물건을 원하는 곳으로 받아볼 수 있다는 점은 소비자 입장에선 꽤 큰 장점이다. 반면 택배 포장을 위한 박스와 플라스틱, 비닐 등 엄청난 쓰레기가 배출되고 있다는 점은 심각한 문제다.특히 신선식품을 배송받을 때 동봉돼 오는 아이스팩을 처리하는 방법에 대해 모르는 이들도 적지 않다. 아이스팩 속 내용물을 개수대에 버리게 되면 해양에 심각한 영향을 끼친다. 이는 물과 석유화학 제품인 고흡수성 폴리머(SAP·Supe

흔히 다이어트를 시작하면 원래대로 먹던 식사가 부담스러워 밥을 대신할 식품으로 끼니를 해결하곤 한다. 하지만 우리가 다이어트에 좋다고 알고 있는 식품이 의외로 높은 칼로리와 탄수화물, 지방, 당을 함유했을 수 있다. 오늘은 밥 대신 먹으면 안 되는 음식 5가지를 소개한다. 1. 고구마는 살이 안 찔까? 반건조 고구마흔히 고구마말랭이라고 불리는 간식으로 요즘은 쉽게 구매할 수 있다. 고구마는 대표 다이어트 음식으로 꼽혀 고구마 관련 음식은 방심하고 먹는 경우가 많다. 하지만 반건조 고구마는 당분이 많은 고밀도 탄수화물에 속한다. 따라

여전한 기세의 코로나19로 인해 아이들의 풀이 죽은 요즘이다. 친구와 하하호호 웃으며 뛰어놀아야 할 아이들이 맘 편히 외출하지 못하는 상황에 지루함을 호소하는 가운데, 집에서나마 즐겁게 놀 수 있도록 보드게임을 만들어주는 건 어떨까. 오늘은 아이들과 함께 쉽게 만들 수 있는 보드게임을 소개한다. 1. 할리갈리 만들기준비물: 종이, 색연필, 소리나는 도구(벨, 뿅망치, 종 등)5x10cm 정도 크기로 56개의 종이를 잘라둔다. 카드에 4가지의 좋아하는 과일을 1장당 1~5개 그린다. 과일 1~4개는 3장, 5개는 2장꼴로 반복해 그리

MS투데이 위클리매거진의 낱말퀴즈를 풀거나 아래 이미지를 프린트해서 풀어보세요.낱말퀴즈를 모두 풀고 인증하면 추첨을 통해 상품을 드립니다. ▶가로퀴즈1. 영화촬영기를 조종하는 손잡이에서 유래된 용어로 영화 촬영 시작을 뜻하는 말 3. 피부 발진과 함께 심한 가려움증을 특징으로 하는 피부질환5. 도(道)의 행정 사무를 총괄하는 광역 자치 단체장6. 두개골 안에 생기는 종양7. 목소리를 가다듬거나 목구멍에 걸린 가래를 떼기 위해 일부러 숨소리를 터트리는 행동8. 교회에서 예배를 인도하고 교회나 교구의 관리 및 신자의 영적 생활을 지도하

뇌졸중은 뇌혈관이 터져 일어나는 뇌출혈과 혈관이 막히는 뇌경색을 합쳐 부르는 말이다. 뇌졸중이 발생했을 때는 촌각을 다퉈 병원에 가는 것이 좋다. 치명적인 정도와 재발률이 높은 무서운 질환이기 때문이다. 60세 이상 고령일수록 더욱 발생률이 높은데 뇌졸중은 장기간에 걸쳐 위험도가 높아지기 때문에 미리 예방하는 것이 중요하다.특히 추운 겨울날 뇌졸중이 발생하기 쉬운데 겨울에서 봄이 되는 기간에도 일교차가 크기 때문에 주의해야 한다. 뇌졸중의 증상은 의식 저하, 어눌한 말투, 운동 및 감각 저하, 시야 장애, 심한 어지럼증 등이 있다.

띠별 주간운세(2021년 2월 18~24일) 쥐 – 돈을 쓰고 벌어들이는 일 모두 생길 수도. 전반적으로 적자보다 흑자가 되는 시기다. 36년생 기분 좋은 일에 즐거운 지출. 48년생 선물을 받거나 선물할 수 있다. 60년생 대접을 받거나 대접할 수 있다. 72년생 진행하는 일에서 결실을 거둔다. 84년생 부수입이 생길 수도 있다. 96년생 용돈이 생길 수도 있다. 소 - 새로운 소식을 접하거나 지식을 알게 되는 시기. 한 수 가르쳐 주거나 배울 수 있다.37년생 반가운 소식을 접할 수 있다. 49년생 경험을 이야기하자. 61년생

마음의 질병, 번아웃 증후군은 무엇일까? 번아웃 증후군이란 말 그대로 ‘burn out’, 불타서 없어질 정도로 에너지가 소진되는 것을 말한다. 갑자기 삶에 의욕이 떨어지고 모든 일에 무기력해진다면 번아웃 증후군일 확률이 높다. 실제로 직장인 4명 중 1명은 번아웃 증후군을 느끼는 것으로 나타났다.직장인 중에서 직장 생활과 사생활의 균형이 깨진 사람, 업무량이 많아 야근, 추가 근무가 일상이 된 사람들이 번아웃 증후군에 취약하다. 이외에 모든 사람에게 나의 영향력을 끼치고 싶어 하는 사람, 의료진처럼 남들을 돕거나 희생하는 일을 하

잠에서 깨어나 하루를 시작하며 우리 몸에 첫 끼니로 신선한 에너지를 공급해 주는 아침 식사. 출근, 등교 시간에 쫓겨 허겁지겁 먹거나 건너뛰기 십상이지만 건강을 지키기 위해선 잘 챙겨 먹는 게 좋다. 물론 고칼로리 음식을 아침부터 폭풍 섭취하는 것은 금물이다. 맛있게 먹으면서 살까지 뺄 수 있는 아침 식사 메뉴와 습관을 살펴보자. ▶ 물 한 잔으로 가볍게 시작먼저 아침에 일어나 식사하기 전 물 한 컵을 가볍게 마시면 좋다. 밤새 부족했던 수분이 공급되는 것은 물론 체중 감량에도 도움이 된다. 영국에서 진행한 연구에 따르면 매일 아침

아이가 클 때까지 부모는 키 걱정에 여념이 없다. 잠을 늦게 자거나 밥을 적게 먹을 때, 통통하게 살이 올라도 키 걱정이다. 물론 키는 유전의 영향이 크다. 하지만 최종 신장을 결정하는 것은 후천적, 환경적 요인이다. 유전적으로 정해진 최대 신장까지 자랄 수 있느냐 없느냐는 후천적 요인에 달렸다는 것이다. 전문가들이 얘기하는 키 크는 방법들을 참고해 우리 아이의 ‘숨은 키’를 키워주자. 1. 단백질·칼슘·비타민이 풍부한 음식 먹기키 크는 데 가장 중요한 영양소는 단백질과 칼슘이다. 고기 우유 채소 식물성 기름 콩, 그리고 멸치처럼

몸과 마음이 지치면 달콤한 초콜릿, 한 입만 먹어도 입속에 짠맛이 확 퍼지는 감자칩이 생각난다. 우리가 스트레스받을 때 먹는 이런 음식은 기분을 좋게 만드는 호르몬 분비를 저하해 장기적으로 보면 좋지 않다. 스트레스 해소를 위해서라면 기분을 좋게 만드는 도파민과 세로토닌 생성에 필요한 아미노산을 충분히 섭취해야 한다. ▶ 아침 식사, 하루 기분을 결정짓는다아침 시간에 급하게 빵을 먹거나 공복을 유지하게 되면 스트레스가 유발된다. 좋은 지방과 단백질이 포함된 음식이 아침 식사로 좋다. 몸과 마음이 피로할 때 아침 식사를 공들여 먹으면