여,여야를 떠나서 훌륭한 법안은 국회 본회의에서 당연히 통과 해야 한다고 봅니다 국가와 국민을 위해서 일할수 있도록 강원특별자치도 에서 최선을 다해야 한다고 생각합니다
(1/3부터) 1만원 할인권 증정 19
1. 주*용 7
기자님도 국장님도 참으로 꿋꿋하십니다..^^
2. 이*순 6
장례식장의 1회용품 사용은 엄청나지요 일체의 설겆이가 없고 몽땅 걷어다가 버리니 쓰레기가 어마어마 합니다~~경황중이라 다들 그냥넘어가버리지만 보다 정교한 개선이 필요합니다~~
3. 고*자 4
춘천 시청 그렇게 넓게 지으면서 주차장은 좁게 지은것 자체가 잘못ᆢᆢ 주위차량들도 주차할수 있게 넉넉히 지었더라면 이런 차후 대책은 필요 없었을뜻ᆢᆢ 자전거는 어디로 다니고 또 다시 옛 길 구조로 되돌아가는 짓ᆢᆢ 잎도 못 내다보는 춘천시청 생각ᆢᆢ
겨울 등산객이 늘어나면서 사고가 끊이지 않고 있다. 눈 덮인 산은 매력적이지만, 그만큼 위험하다. 겨울 등산은 눈과 얼음으로 뒤덮인 등산로에 미끄러지기 쉽고, 오를수록 낮아지는 기온과 세찬 바람으로 각별한 주의가 필요하다. 겨울 산행에 앞서 주의해야 할 것들을 정리했다.▶겨울 등산 전 점검 사항겨울 등산을 계획했다면 가장 먼저 일기예보를 확인해야 한다. 산속 날씨는 당일에도 갑자기 변할 수 있다. 오래전 계획한 등산이라도 전날과 당일 대설, 강풍, 한파 등 기상특보가 발효됐는지 확인해야 한다. 만약 기상특보가 발효됐다면 등산을 미뤄
하체 근력 향상과 다이어트 프로그램에 주로 사용되고 있는 운동 형태가 스쿼트(squat)와 런지(lunge)다.스쿼트와 런지는 특별한 장비가 필요한 것이 아니며, 아파트 거실, 사무실, 심지어 비행기에서도 할 수 있는 대중화된 운동 방법 중 하나다.런지와 스쿼트 두 가지 운동 방법에는 운동학적 기전과 움직임의 결과를 근거로 근골격계 부기능을 찾아낼 수 있을 뿐만 아니라 정상적인 움직임 교육과 기능 및 통증 회복 수단으로도 사용될 수 있는 운동 방법이라고 볼 수 있다. 런지 운동은 하체 근력과 균형감 향상의 효과뿐만 아니라 천골과 골
운동 초보자가 퍼스널트레이닝(PT)을 받으면 단기간에 근력이 늘어날 수 있을까?지난번 운동한 여성과의 중량 들기 대결에서 패배한 남성이 4주간 전문가로부터 훈련을 받은 후 재측정에 도전했습니다.춘천 '시크릿 피티 스튜디오' 트레이너와 함께 '3대 중량 운동'으로 불리는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 훈련 요령도 배워봅니다.[박준용 기자 jypark@mstoday.co.kr]여러분의 참여를 기다립니다![고수를 찾아서]의 주인공은 춘천 지역 자영업 소상공인과 직장인입니다. 춘천 시민은 누구나 ms_today@naver.com으로 신청
운동 경험 없는 일반 남성과 운동에 진심인 여성이 파워 대결을 한다면?춘천 석사동 '시크릿 피티 스튜디오' 트레이너와 함께 '3대 중량 운동'으로 불리는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 기록을 각각 측정해 보았습니다.[박준용 기자 jypark@mstoday.co.kr] 여러분의 참여를 기다립니다![우리동네]의 주인공은 춘천 지역 자영업 소상공인과 직장인입니다. 춘천 시민은 누구나 ms_today@naver.com으로 신청할 수 있습니다. MS투데이는 지역 발전과 상생을 위해 업체로부터 협찬이나 광고 등 대가를 받지 않습니다.
사과 모양의 ‘애플 히프’는 단지 성적인 흥미를 유발하는 인체 묘사일까요. 요즘 사람들 입에 오르내리는 ‘엉덩이 기억상실증(Gluteal Amnesia)’이 그 해답을 알려줍니다. ‘죽은 엉덩이 신드롬(Dead Butt Syndrome, DBS)’으로도 불리는 이 현상은 허리와 골반의 안정성을 유지시키는 히프 근육들이 퇴행 또는 손상을 입어 나타나는 증상입니다. 사실 엉덩이는 인체 근육 덩어리 중에서 가장 평가절하된 부위입니다. 인간의 직립보행을 가능하게 한 1등 공신인데 말이죠. 허리와 다리를 이어주는 엉덩이는 소둔근, 중둔근,
요즘 ‘집콕’으로 얼마나 힘드세요. 코로나19 재확산에 한파까지 몰려오면서 집에 있는 시간이 무척 길어졌습니다. 특히 추위를 많이 타는 여성이나 어르신들은 동네 산책조차 꺼려하십니다. 이런 분들께 꼭 필요한 건강정보가 있습니다. 미국 하버드 의대에선 매일 토픽이 되는 건강정보를 회원들에게 보내는데 지난달 눈길을 끄는 기사가 있더군요. ‘근육을 낭비하지 말라’라는 제목으로 보낸 기사는 활동량이 적은 사람들에게 보내는 일종의 경고장이었습니다.기사에선 해외 재활학술저널에 실린 논문을 소개했습니다. 내용은 이렇습니다. 8주간의 근력운동을