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정부, '의대 증원 규모 조정' 국립대 총장 건의 수용할 듯

춘천시청 앞 자전거길, 노상주차장 전환⋯7월 시범운영

춘천MBC

황사 걷히고, 한낮 28도 초여름 더위⋯주말은 비 예보

”장롱면허 탈출하려다 당할 뻔“⋯춘천서 불법 도로연수 성행

일회용품 퇴출한 춘천 장례식장⋯음식 값 내는데 “그릇값 별도”

숲과 함께 행복해지세요 ‘국립춘천숲체원’

춘천 아파트값 5주 만에 상승 전환⋯관망세 짙어질듯

아침에 즐기는 클래식 한잔의 여유⋯춘천 마티네 콘서트 인기

AI 봄철 불청객 ‘꽃가루 알레르기’ 증상 완화하려면?



댓글왕에 도전하세요

04월17일의 댓글왕 박*식

여,여야를 떠나서 훌륭한 법안은 국회 본회의에서 당연히 통과 해야 한다고 봅니다 국가와 국민을 위해서 일할수 있도록 강원특별자치도 에서 최선을 다해야 한다고 생각합니다

(1/3부터) 1만원 할인권 증정 19

실시간 순위 (최근6시간)

1. 이*희 4

의료분쟁속에 국민만 피해를 보는것 같아요 이번에 꼭 의료중원 성공을 기원합니다

2. 성*화 4

불편을 감뇌하더라도 이번기회에 버릇을 고쳐놔야 합니다

3. Kim ****amay 3

항상 사기 당하는 것은 자신의 욕심에서 기인한다.

총 67건의 기사

• 

  AI ‘운동’ vs ‘식단 조절’ 다이어트에서 더 중요한 것은?

  다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 운동과 식단 조절이다. 운동과 식단 조절을 함께 하면 가장 큰 효과를 기대할 수 있겠지만, 둘 중 더 중요한 것은 식단 조절이다. 운동으로 열량을 소모하는 것보다 식단을 통해 열량 섭취를 조절하는 것이 다이어트의 핵심이다.▶운동으로 열량 소모 어려워체중 감량은 열량 소비량이 섭취량보다 컸을 때 시작된다. 식단 조절을 하지 않고 운동만으로 소비할 수 있는 열량은 생각보다 적다. 체중 70㎏의 사람이 30분간 달리기를 했을 때 소비하는 열량은 대략 300㎉ 정도다. 이는 작은 초콜릿 바

  2024.04.18 00:03
• 

  AI 물만 마셔도 살찐다? 먹기만 해도 찌는 체질 다이어트 방법

  물에는 열량이 없어 아무리 마셔도 살이 찌지 않는 것이 당연하다. 물은 오히려 신진대사를 활발하게 하고 몸 안의 노폐물을 빠져나가도록 해 다이어트에 도움을 준다. 물만 마셔도 살이 찐다는 말은 남들보다 적게 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질을 비유적으로 표현한 말이다. 실제로 같은 열량을 섭취해도 살이 더 많이 찌는 체질이 있다. 살이 쉽게 찌는 체질의 특징과 이들이 다이어트에 성공하는 방법을 알아봤다.▶기초대사량 낮을수록 쉽게 살쪄사람마다 기초대사량이 다르다. 기초대사량은 숨 쉬고, 심장을 뛰게 하고, 뇌를 사용하는 등 생존에 필요한

  2024.04.10 00:00
• 

  “알레르기, 성 기능에 좋습니다”⋯직구·SNS발 해외 식품 ‘허위 성분’ 주의보

  해외 건강기능식품이 해외직구, 소셜미디어(SNS) 등을 통해 판매되는 사례가 늘면서 허위 성분이나 과장 광고에 소비자들의 주의가 요구된다.식품의약품안전처는 최근 국내·외 온라인 쇼핑몰 등에서 해외직구로 판매하는 호흡기, 알레르기 질환 개선 표방 30개 제품을 기획 검사한 결과, 11개 제품에서 국내 반입이 금지된 원료·성분이 담긴 것을 확인하고 차단 조치했다.실제 국내 한 해외직구 온라인 쇼핑몰을 살펴보면 위해 식품으로 지정돼 국내에선 구매할 수 없는 제품(사진)이 버젓이 올라와 있었다. 이 제품에는 식품에 사용할 수 없는 변비 치

  2024.03.24 00:05
• 

  AI 뱃살 빼고 싶다고 복부 운동만 하면 효과가 있을까?

  뱃살은 많은 사람이 다이어트를 결심하게 만드는 원인 중 하나다. 나이가 들수록 유독 뱃살이 늘면서 복부 비만이 심해진다. 뱃살을 빼기 위해 복부 운동만 하면 효과가 있을까?결론부터 말하면 그렇지 않다. 복부 운동은 복근을 강화하고 복부의 탄력을 높이는 데 도움이 되지만, 뱃살을 특정해서 빼는 데는 큰 효과가 없다.▶특정 부위 지방만 뺄 수 있다?신체 특정 부위에 지방을 선택해서 뺄 수는 없다. 신체는 에너지가 필요할 때 이곳저곳에 저장한 지방을 골고루 사용한다. 지방을 빼고 싶은 부위만 집중적으로 운동을 해도 큰 효과를 보기는 어렵

  2024.03.23 00:01
• 

  “체형 교정의 시작은 ‘발’입니다”⋯교정전문가가 말하는 필라테스의 효과

  “어? 어깨 틀어졌네요. 인터뷰 끝나면 잠깐 교정받고 가세요.”춘천 퇴계동에 있는 ‘바른 필라테스’ 이은주(55) 원장이 기자를 만나자 꺼낸 첫마디였다. 자신을 체형·보행 교정 ‘스페셜리스트’라고 소개한 이 원장은 길을 걷다가도 지나가는 사람을 보면 ‘저 사람은 골반이 뒤틀렸네’ ‘저 사람은 걸음을 교정해야겠다’와 같은 생각을 항상 가질 만큼 체형 교정에 진심이다.이 원장은 보통 필라테스에서 중시하는 다이어트와는 조금 거리를 둔 필라테스를 추구한다. 그는 “잘못된 자세에서 비롯된 통증이나 질병은 병원에서 치료해도 재발하기 쉽다”며

  2024.03.10 00:06
• 

  운동 시작 전 ‘무료 체력 측정’ 받아보세요

  이주형(52)씨는 봄이 다가오면서 다이어트를 위해 어떤 운동을 할지 고민이다. 그런데 어떤 운동을 해야 할지, 자신의 체력 수준은 어느 정도인지 궁금해 똑기자에게 물어왔다.박준용 기자 jypark@mstoday.co.kr(확인=김성권 데스크)

  2024.03.10 00:02
• 

  AI 아침 공복에 들기름 한 숟갈, 효과와 부작용은?

  들기름은 특유한 향과 고소한 맛이 있어 한국 요리에서 중요한 역할을 한다. 나물무침, 비빔밥, 국 등 다양한 음식에 넣어주면 풍미를 더한다. 최근에는 아침 공복에 한 숟갈씩 먹으면 건강에 좋다고 알려지기도 했다. 들기름을 한 숟갈씩 먹었을 때 어떤 효능이 있는지, 부작용은 없는지 알아봤다.▶오메가3, 비타민E 풍부들기름은 오메가3 지방산인 알파리놀렌산(ALA) 함량이 62%로 식물성 기름 중 가장 많다. 들기름 한 숟갈에는 고등어 한 마리에 들어있는 양의 오메가3 지방산이 들어있다.알파리놀렌산은 체내에 쌓인 콜레스테롤 수치를 줄이고

  2024.03.05 00:01
• 

  AI 다이어트 한다면 아침과 저녁 중 언제 굶는 게 효과적일까?

  살을 빼기 위해 간헐적 단식을 결심하는 사람이 늘고 있다. 간헐적 단식은 하루 식사와 단식을 조절해 공복을 유지하는 식이요법이다. 하루 16시간 공복을 유지하기 위해 아침이나 저녁을 먹지 않는 방법이 가장 많이 알려져 있다.그럼 아침과 저녁 중 언제 굶는 것이 가장 효과적일까? 결론부터 말하면 정답은 없다. 자신에게 맞는 방법을 선택하면 된다. 다음은 아침과 저녁 단식의 장단점을 알아봤다.▶아침 단식은 혈당 조절에 탁월아침 단식은 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절에도 효과가 있다. 아침에 밥을 먹지 않으면 인슐린 민감도가 높아진다.

  2024.02.26 00:01
• 

  “댄스계의 김연아를 키워볼래요”⋯춘천 댄스스포츠 ‘월클’이 말하는 매력

  MS투데이는 지역 경제의 뿌리인 소상공인을 집중 조명합니다. 저마다 사연을 가진 우리 이웃의 가게를 발굴하고 ‘동네 사장님’이 가진 철학을 지면으로 전합니다. 최근 인기를 끌었던 댄스 경연 방송 프로그램 ‘스트릿 우먼 파이터’(스우파) 이후 ‘춤’에 대한 관심이 커지고 있다. 그간 K-POP을 중심으로 방송 댄스가 주목받아왔지만, 스우파라는 방송을 통해 ‘스트릿’이라는 장르도 대중들에게 널리 알려졌다.댄스 장르는 리듬, 보그, 하우스 등 다양하다. 이런 모든 장르를 합쳐 정식으로 실력을 겨루는 ‘댄스스포츠’란 종목도 있

  2024.02.05 00:08
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  [친절한 의사] 폐경기 여성이라면? 고지혈증 조심하세요

  건강한 몸을 위한 동네 의사의 똑똑한 건강 관리법.알쏭달쏭한 건강 상식을 쉽게 전달하는 '친절한 의사' 코너입니다.건강에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. Q. 고지혈증이란?혈중에 지방이 필요 이상 과도하게 쌓여 있는 것을 고지혈증이라고 합니다. 지방은 대표적으로 콜레스테롤과 중성지방으로 나뉩니다. 콜레스테롤은 우리 몸 세포의 골격을 만들며 손상된 세포를 복원하고 호르몬을 생성하는 주원료로 사용됩니다. 중성지방은 우리 몸의 주요 에너지원으로 자동차의 기름과 같은 존재입니다.지방은 비만을 유발하는 것으로 알려져 안 좋은 것

  2024.01.17 00:06
• 

  ‘피겨스케이트부터 승마까지’ 춘천에서 배우는 이색 스포츠

  새해가 되면 다이어트, 금주, 금연 등 다양한 결심을 하게 됩니다. 특히 건강 증진을 위해 운동을 하겠다는 목표는 빠지지 않는데요.작심삼일이라는 말처럼 초반 강한 의욕과 달리 재미가 없고 힘들고 바쁘다는 핑계 등으로 며칠을 채우지 못하고 그만두는 경우가 많습니다.해야겠다는 의지에 재미, 배우는 즐거움까지 더한다면 실천하는 부담을 줄여 목표를 달성할 수 있을 것 같은데요. 춘천 곳곳에 운동의 목표를 실천으로 이끌어 줄 다양한 이색 스포츠가 있습니다. 공공기관이 운영해 강습료의 부담이 적고 피겨스케이트와 승마, 암벽등반까지 가능한 춘천

  2024.01.16 00:06
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  AI 유산소? 근력? 어떤 운동부터 해야 할까?

  새해를 맞아 운동을 결심한 사람들이 많다. 처음 헬스장에 가면 가장 만만한 것이 러닝머신이다. 걷고 달리는 유산소 운동은 초보자도 쉽게 시작할 수 있다. 그렇다면 근력 운동보다 유산소 운동을 먼저 하는 것이 좋을까? 결론부터 말하면 운동의 목적에 따라 운동 순서는 달라진다.유산소 운동과 근력 운동은 각각 다른 효과를 가지고 있다. 다이어트가 목적인 경우와 근력을 키우는 것이 목적인 경우 운동 순서가 달라진다. 목적에 맞는 운동 순서를 알아봤다.▶다이어트 목적이면 ‘유산소 운동’ 먼저살을 빼는 것이 운동의 목적이라면 유산소 운동을 먼

  2024.01.09 00:03
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  2024년 새해 목표 '작심삼일' 극복법

  "다이어트해야지" "술 끊어야지" "담배 끊어야지" 새해가 되면 많은 사람들이 운동이나 금주, 금연 등 다양한 결심을 하지만 단단히 먹은 마음이 작심삼일(作心三日)로 끝났던 경험 한 번쯤 있을 텐데요. 스스로 '끈기'가 부족했나 자책하고 후회도 하게 됩니다.사실 '작심삼일'이 되는 데는 과학적인 이유가 있다고 합니다.뇌가 한 번에 다룰 수 있는 정보 개수가 5~9개 정도로 한정돼 있는데, 강한 의욕이 앞서는 결심의 과정에서 스트레스가 커져 뇌가 과부하되고 결국 흐지부지 끝나게 되는 것입니다.과학적 이유가 있는 작심삼일이지만, 이를

  2024.01.02 00:09
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  AI 살 빼기엔 겨울이 적기? 운동 효과 가장 좋다

  겨울은 활동량이 줄어 살이 찌기 쉬우면서도, 다이어트를 하기 좋은 계절이다. 운동을 하지 않아도 체온 유지를 위해 기본적으로 소모하는 에너지가 많다. 여기에 다이어트를 위한 식단 조절과 운동을 함께 하면 사계절 중 가장 살을 빼기 좋다. 겨울철 다이어트, 안전하게 하는 방법을 알아봤다.▶가만히 있어도 기초대사량 10~15% 증가우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위해 체지방을 태워 열을 낸다. 이때 기초대사량이 여름보다 10~15% 정도 증가한다. 아무것도 하지 않아도 밥 반 공기를 덜 먹은 것과 같은 효과다.추운 날씨에는

  2023.12.31 00:01
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  “나는 돼지로 살기로 했다” 삼겹살집?, 아니 베이커리 카페의 비밀

  MS투데이는 지역 경제의 뿌리인 소상공인을 집중 조명합니다. 저마다 사연을 가진 우리 이웃의 가게를 발굴하고 ‘동네 사장님’이 가진 철학을 지면으로 전합니다. 춘천 서면 신매리의 배추밭 한가운데 신상 카페 ‘돼지놀이터’가 문을 열었다. 가게 이름만 들었을 땐 삼겹살집인가 착각이 들지만, 캐나다에서 제빵 기술을 배워온 페이스트리(페스츄리) 셰프가 창업한 엄연한 ‘베이커리 카페’다. 미식의 즐거움을 아는 ‘돼지’들이 마음껏 행복해질 수 있는 공간을 꾸리고 싶다는 철학이 담긴 이름이다.돼지놀이터의 콘셉트는 명확하다. 출입구

  2023.12.30 00:09
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  소비 위축에 강원 경제 ‘흔들’⋯소비자는 “생활비 더 줄여야죠”

  강원지역 소비자들의 지갑이 좀체 열리지 않고 있다. 소매점 판매액이 눈에 띄게 줄었는데 소비자들은 치솟는 물가에 앞으로 지출을 더 줄이겠다는 의지가 강하다.28일 강원통계지청이 발표한 ‘2023년 11월 강원 산업활동동향’에 따르면, 지난달 강원지역 광공업 생산은 1년 전 대비 0.8% 소폭 늘어났지만, 출하는 3.2% 감소하고 재고 부담은 5.2% 상승했다.특히 비금속 광물, 식료품, 자동차 업종의 출하 상황이 나빠졌다. 이에 따라 팔리지 않은 재고도 늘어나면서 강원지역 제조업체들의 부담이 더 커졌다. 전국적으로는 D램과 플래시메

  2023.12.29 00:06
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  AI 겨울철 별미 제철 해산물 TOP5

  겨울이 되면 날씨가 추워지고 활동량이 줄어들어 체력이 쉽게 떨어진다. 이때 맛과 영양이 풍부한 겨울 제철 해산물을 섭취하면 면역력을 강화하고 에너지를 보충하는 데 도움이 된다. 겨울 제철 해산물을 소개한다.굴‘바다의 우유’라고 불리는 굴은 늦은 가을부터 이른 봄까지, 9월에서 4월까지가 제철이다. 특히 12월과 1월에 가장 맛있고 영양가가 높다. 굴에는 빈혈에 좋은 철분과 마그네슘이 풍부하고, 아연 함량이 높아 천연 자양강장제로 불린다. 타우린과 글리코겐도 풍부해 숙취해소에도 좋다.굴을 씻을 때는 소금물에 2~3번 헹구는 것이 좋다

  2023.12.17 00:01
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  무이자 할부에 신차 캐시백까지 축소⋯소비자 혜택 줄이는 카드사

  신용카드사들이 무이자 할부, 자동차 신차 캐시백 등 소비자에게 제공하는 각종 혜택을 줄이고 있다. 최근 실적 하락에 고금리 상황까지 장기화하면서 카드사들의 수익성이 악화한 데 따른 여파다.11일 카드 업계와 여신금융협회 등에 따르면 최근 주요 카드사들은 신차를 구매할 때 제공하는 캐시백 혜택을 축소하고 있다. 신한카드는 지난 9월 말 오프라인에서 일시불로 자동차를 구매하면 캐시백으로 결제 대금의 1.0%를 지급했지만, 지난달 말 비율을 0.6%로 줄였다. 같은 기간 삼성카드도 1.0%에서 0.7%, KB국민카드 0.9%에서 0.7%

  2023.12.12 00:04
• 

  AI리포트 먹방 유튜버는 아무리 먹어도 살 안 찌던데⋯비결은?

  아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 것처럼 보이는 사람들이 있다. 일부 먹방 유튜버들은 엄청난 양의 음식을 먹고도 날씬한 몸매를 유지한다. 이들의 비결은 무엇일까? 음식을 양껏 먹으면서도 살이 찌지 않는 비결을 알아봤다.▶1일 1식 하는 ‘간헐적 단식’간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 다이어트 방법이다. 예를 들어 하루 24시간 중 16시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 8시간 동안만 식사하는 방식이다.밥을 먹으면 인슐린 호르몬이 분비돼 영양분을 지방으로 저장한다. 하루에 3번 식사하면 인슐린이 3번 분비돼 열량을 지

  2023.11.22 00:01
• 

  [김도경의 동의보감] 난임의 한의학적 원인

  여성의 가장 위대한 사랑의 행동이 '출산'입니다. 그만큼 경이로운 일인데요. 요즘은 결혼이 늦어지면서 우리나라 출산율이 0.7까지 떨어졌다고 합니다.동의보감 부인편 첫 구절에 보면 ‘생인지도 시어구자 (生人之道 始於求子)“라 해서 사람이 살아가는 도리는 자식을 낳는 것부터 시작된다고 하여, 남녀가 결혼해서 자식을 낳아 기르는 것을 삶의 1순위로 강조했습니다. 출산을 미루거나 기피하는 경우도 있지만, 자식을 갖고 싶어도 임신이 되지 않아 고민이신 분들도 많아지고 있어 난임 치료의 한의학적 원리를 소개해 드리겠습니다.난임의 한의학적 원

  2023.11.14 00:00

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